تبریک میگم مریم جون.توی دو روز چقدر کم کردی؟
نمایش نسخه قابل چاپ
تبریک میگم مریم جون.توی دو روز چقدر کم کردی؟
روز اول میشه جوجه خورد؟ آبپز کرد؟
روز دوم هندوانه بهتره یا پرتقال؟کاهش کدوم بهتره؟
- - - Updated - - -
و اینکه عدسی رو خودمون درست کنیم یا آماده؟اگه خودمون باید درست کنیم چیا توش بریزیم؟
بله میشه جوجه بخوری.آبپز.
کاهش پرتقال بیشتره.آدم رو بیشتر سیر نگه میداره.
حتما خودت درست کن.عدس و ماش را خوب پاک کن .بعدش بشور و بذار یک کم خیس بخوره.بعد توش آب بریز بذار بپزه.من یک پیاز کوچک ویک قاشق رب هم توش میریزم.طعمش را بهتر میکنه.نمک و فلفل هم بریز.وقتی که پخت با آب لیمو ترش تازه نوش جان کن.
- - - Updated - - -
من هنوز روز دوم هستم.بذار سه روز بشه.حتما مینویسم روندشو.
امروز انگور میخورم.ولی همش گشنم میشه.از بس پر خوری کرده بودم دیگه به کم خوری عادت ندارم.
سلام دوستان خوبم
ممنون از دلگرمي هاتون
آذي جون توي ٢ روز ٣ كيلو كم كردم:cancan:
خانوما شما با ورزش انقدر کاهش داشتید یا بدون ورزش ؟
من بدون ورزش:4ytbp1d:
سلام دوستای گلم. من این رژیمو شروع کردم ، امروز روز سوم یعنی تخم مرغه! برای میوه ام هندونه خوردم. البته من این رژیمو واسه چند کیلوی کاذبی که تو 3 هفته تعطیلات اضافه کرده بودم گرفتم ، حتما میگم کاهشم آخر سر چه قدر بود. تا اینجا روز اول 900 گرم و روز دوم 100 گرم کم کردم.
سلام دوستان همسرم بعد از دو روز رژیمو شکست.......... اما 2 کیلو کم کرد :47b20s0:
سلام سلام
من روز دوم رژیم هستم با سیب و پرتقال هم شروع کردم
ولی جالبه بدونید صبح که رفتم روی وزنه یک کیلو کم کرده بودم یه روزه. برای خودم هم عجیب بودش
امیدوارم همینجوری پیش بره
هورا خوشحالم
:cheerleader3:سلام سلام دیروز روز دوم بود و من میوه خوردم سیب و پرتقال اما یهو گشنم شد یه نون تست و یک کاسه ماست هم خوردم اما باز هم امروز صبح دیدم 700 گرم کم کردم. باور کردنی نبود برام. هورااااااااااااااااااااا