روز اولش حدود نیم کیلو تا 700 گرم روز دوم میوه اگر پرتقال باشه نزدیک 1 کیلو سیب باشه باز 400-500 گرم روز سوم هم تخم مرغ باشه 700گرم تا 1کیلو در بدترین حالت 2 کیلو در حالت خوب 3 کیلو
نمایش نسخه قابل چاپ
سلام / من جدید وارد شدم / میشه جواب منم بدید / میخوام رژیم تکخوری شروع کنم/ سوالاتی دارم ؟ میشه با چای کشمش یا توت بخورم چون من چایی دوست دارم ولی تلخ بدم میاد ؟ و ضمنن بجای 8 لیوان آب میشه کمتر خورد یا بجاش چای خورد ؟ ورزش هم باید باشه مثلا پیاده روی ؟ / با تشکر/ :899:
سلام من قبل عيد با رژيم جي ام 3روز 2 كيلو كم كردم اما مامانم نذاشت ادامش بدم
الانم ميخوام تك خوري رو از فردا شروع كنم
وااي...يعني ميشه/؟:2uge4p4:
سلام تشکر از جوابتون/ سوالای دیگه؟میشه فقط 2 روز یا 3 روز این رژیم را گرفت ب اندازه مثلن 2 یا 3 کیلو کم کرد ؟ در ضمن رژیمی ک هفته ای 2 کیلو کم بشه کرد سراغ دارید ؟ در این 7 روز 5 تا 7 کیلو کم کرد ضرری برای بدن نداره ؟ برای ثابت کردن وزن بعد رژیم چکار کنم؟ واقعن ببخشید
من 2 روز تکخوریو گرفتم 2 کیلو کم کردم ولی حالم بد شد و ادامشو با کالری شمار دارم میگرم:999:
نتیجه 3.5 کیلو کاهش در شش روز رژیم
سلام دوستان
من و دوست عزیزم این رژیم رو شروع کردیم امروز روز 3 هست
نتیجه اش رو بعد ا میام میگم تا الان که خوب بود شاد باشید
شهرزاد جون چند تا تخم مرغ میشه خورد ؟
سلام دوستای خوبم
من این رژیمو هفته پیش گرفتم 2 کیلو کم کردم
ولی سازیزم بیشتر کم شده ...رژیم خیلی خوبیه....
.اصلا گرسنه نمیشید من روز میوه فقط هندوانه خوردم
موفق باشید
سلامممممممممممممممممممممم ممم امروز روز سوم رو به اميد خدا شروع ميكنم
رفتم رو ترازووووووووو:cancan::47b20s0::47b20s0::cheerleader3:
باورم نميشد شدم ٩٣/٦٠٠
يعني توي ٢ روز :cancan: