شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
نمایش نتایج: از 1 به 10 از 10

موضوع: برنامه غذایی کاهش وزن همراه با(سم زدایی)

  1. #1
    سمیه60 آواتار ها
    کاربر محبوب

    امتیاز زیباتنی
    350
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    آبان 1392
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    1,063
    میانگین پست در روز
    0.28
    سن
    32
    قد
    156
    وزن شروع
    95
    وزن هدف
    60
    وزن فعلی
    72
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Asabani
    وبلاگ زیباتنی من
    6

    Cool برنامه غذایی کاهش وزن همراه با(سم زدایی)

    سلام دوستان عزیز این رژیم رو من از مجله سر اشپز پیدا کردم و خودم هم یه بار گرفتم خیلی خوب بود یه حس خوبی به ادم میده میگزارم شما هم استفاده کنین اگه سوالی داشتین بپرسین جواب میدم
    روز اول ناشتا 2 ل اب +اق چ عسل+اعدد لیمو ترش این شربت تا روز هفتم باید خورده شود
    ص میوه سیب با پوست (240گرم) م و میوه غیر شیرین (240گرم)ن برنج 6 ق غ +سبزیجات ابپز (240گرم) م واب میوه 1 ش تا اخر هفته نصف نهار هست وپیش از خواب هم یه ل شیر کم چرب یا مثل صبح ناشتا باید خورده شود
    روز دوم
    ص پرتقال (240 گرم) م و چای با1 خرما ن 3 کفه دست نان با سبزیجات ابپز(240 گرم) م و اب سبزیجات 1 لیوان
    روز سوم
    ص اب سبزیجات گوجه +کرفس م و میوه غیر شیرین (240) ن سبزیجات خام 1 کاسه م و اب میوه 1لیوان
    روز چهارم
    ص سیب با پوست م و چای با 1 خرما ن سالاد میوه (240 گرم) م و اب سبزیجات
    روز پنجم
    ص اب اسفناج +لیمو ترش +هویج م و میوه غیر شیرین (240 گرم) ن مثل روز اول م و چای با 2 عدد بیسکویت
    روز ششم
    ص سیب با پوست م و1 لیوان شیر کم چربی با1 عدد خرما ن مثل روز دوم م و اب میوه (240 گرم)
    روز هفتم
    ص 1 لیوان شیر کم چربی +یک ق غ سبوس گندم م و میوه (240) ن مثل روز سوم م واب سبزیجات (240 گرم)
    توضیح
    سبزیجات مانند کدو - اسفناج - کرفس - کلم بروکلی - گل کلم - چغندر - هویج - لیمو - خبار - گوجه
    میوه ها مانند سیب با پوست - پرتقال - انگور - اناناس - انبه و... به جز هندوانه وخربزه (طالبی متوسط یک چهارم )
    در هفته از کیوی وموز 1 تا2 بار میتوان استفاده کرد
    روزی 30 مین پیاده روی الزامی است
    در روز 4 تا 6 لیوان اب خورده شود
    این برنامه کاهش وزن مطلوب با سم زدایی همراه است وبدن را اماده رعایت رژیم با اصول درست تغذیه می کند
    این رژیم 15 روز ه است
    سایه ساری جستم ازدل گفت او گلشنی خوش نقش وکامل گفت او
    ماه راگفتم به مانندتوکیست این چنین رخشان شمایل گفت او
    یاس را بوی خوشی سرمست کرد گفتم این بوی از چه حاصل گفت او
    هرنفس باعشق معنا میشود عشق راپرسیدم ازدل گفت او

  2. 4 کاربر، ارسال سمیه60 را لایک کرده اند:

    azi1 (27 آذر 1392),raana (27 آذر 1392),tanya (30 آذر 1392),نیک اهنگ (28 آذر 1392)

  3. # ADS
    تبلیغات در مدار
    تاریخ عضویت
    همیشه
    نوشته ها
    بسیاری
     

  4. #2
    fofoli آواتار ها
    مدیر ارزشمند پیشین

    امتیاز زیباتنی
    88
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    تیر 1392
    عنوان کاربر
    مدیر ارزشمند پیشین
    نوشته ها
    4,120
    میانگین پست در روز
    1.05
    سن
    46
    قد
    165
    وزن شروع
    101
    وزن هدف
    اخر دی 85
    وزن فعلی
    بماند
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    BaAngizeh
    وبلاگ زیباتنی من
    1
    چقدر کاهش داشتی؟
    من میتونم لاغر بشم
    موضوع: پست تکراری ممنوع!


  5. کاربر زیر پست fofoli را لایک کرده است:

    سمیه60 (27 آذر 1392)

  6. #3
    سمیه60 آواتار ها
    کاربر محبوب

    امتیاز زیباتنی
    350
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    آبان 1392
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    1,063
    میانگین پست در روز
    0.28
    سن
    32
    قد
    156
    وزن شروع
    95
    وزن هدف
    60
    وزن فعلی
    72
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Asabani
    وبلاگ زیباتنی من
    6
    نقل قول نوشته اصلی توسط fofoli نمایش پست ها
    چقدر کاهش داشتی؟
    والا عزیزم من اون دفعه وزن نکردم وهمینطور درست رژیم رو رعایت نکردم ولی ایندفعه که امروز روز اول این رژیم هستم 82 هستم هفته دیگه اعلام میکنم چند کیلو شدم شماهم اگه گرفتین بیاین بگین مرسی گلم
    سایه ساری جستم ازدل گفت او گلشنی خوش نقش وکامل گفت او
    ماه راگفتم به مانندتوکیست این چنین رخشان شمایل گفت او
    یاس را بوی خوشی سرمست کرد گفتم این بوی از چه حاصل گفت او
    هرنفس باعشق معنا میشود عشق راپرسیدم ازدل گفت او

  7. #4
    pegahm آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    آبان 1392
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    24
    میانگین پست در روز
    0.01
    سن
    27
    قد
    171
    وزن شروع
    71
    وزن هدف
    64
    وزن فعلی
    69
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Movafagh
    enghadr doos daram az in rejim haye sam zodayi begiram
    vali kheili kam kaleri e mimiram az g
    سختی های بزرگ به آدمی نیرویی دو چندان میبخشد

  8. 2 کاربر، ارسال pegahm را لایک کرده اند:

    eli68 (01 بهمن 1392),سمیه60 (27 آذر 1392)

  9. #5
    سمیه60 آواتار ها
    کاربر محبوب

    امتیاز زیباتنی
    350
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    آبان 1392
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    1,063
    میانگین پست در روز
    0.28
    سن
    32
    قد
    156
    وزن شروع
    95
    وزن هدف
    60
    وزن فعلی
    72
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Asabani
    وبلاگ زیباتنی من
    6
    نقل قول نوشته اصلی توسط pegahm نمایش پست ها
    enghadr doos daram az in rejim haye sam zodayi begiram
    vali kheili kam kaleri e mimiram az g
    نه عزیزم نگران نباش چون میان وعده داره خیلی فشار بهت نمیاد من خودم امروز روز اول این رژیم بودم برام سخت نبود خیلی احساس گرسنگی هم نکردم شام هم دیگه نصف نهار نخوردم فقط چندتا شلغم خوردم الانم سیر سیرم تازه هنوز یه لیوان شیر هم میتونم بخورم
    سایه ساری جستم ازدل گفت او گلشنی خوش نقش وکامل گفت او
    ماه راگفتم به مانندتوکیست این چنین رخشان شمایل گفت او
    یاس را بوی خوشی سرمست کرد گفتم این بوی از چه حاصل گفت او
    هرنفس باعشق معنا میشود عشق راپرسیدم ازدل گفت او

  10. #6
    ronika آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    فروردین 1392
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    4
    میانگین پست در روز
    0.00
    جنسیت
    نامشخص
    سمیه جون چقدر کم کردی؟

  11. #7
    eh_2222 آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    امتیاز زیباتنی
    10-
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    دی 1392
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    19
    میانگین پست در روز
    0.01
    سن
    26
    قد
    156
    وزن شروع
    82
    وزن هدف
    هدف اول تا عید68
    وزن فعلی
    78.900
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Narahat
    سمیه خانم این رژیم چقدر کم کردی خانمی ؟
    بیا توضیح بده

  12. کاربر زیر پست eh_2222 را لایک کرده است:

    سمیه60 (05 بهمن 1392)

  13. #8
    سمیه60 آواتار ها
    کاربر محبوب

    امتیاز زیباتنی
    350
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    آبان 1392
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    1,063
    میانگین پست در روز
    0.28
    سن
    32
    قد
    156
    وزن شروع
    95
    وزن هدف
    60
    وزن فعلی
    72
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Asabani
    وبلاگ زیباتنی من
    6
    نقل قول نوشته اصلی توسط eh_2222 نمایش پست ها
    سمیه خانم این رژیم چقدر کم کردی خانمی ؟
    بیا توضیح بده
    عزیزم حدود 2 کیلو بیشتر کاهش داره ولی بعد این رژیم احساس خیلی خوبی ادم داره وسرحال وشاداب میشیم و پوست صورت هم شفاف میشه ازبچه ها هر کسی گرفت بیاد بگه رژیمش چطور بوده وکاهشش چقد بوده
    سایه ساری جستم ازدل گفت او گلشنی خوش نقش وکامل گفت او
    ماه راگفتم به مانندتوکیست این چنین رخشان شمایل گفت او
    یاس را بوی خوشی سرمست کرد گفتم این بوی از چه حاصل گفت او
    هرنفس باعشق معنا میشود عشق راپرسیدم ازدل گفت او

  14. #9
    سمیه60 آواتار ها
    کاربر محبوب

    امتیاز زیباتنی
    350
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    آبان 1392
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    1,063
    میانگین پست در روز
    0.28
    سن
    32
    قد
    156
    وزن شروع
    95
    وزن هدف
    60
    وزن فعلی
    72
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Asabani
    وبلاگ زیباتنی من
    6
    میخوام دوباره این رژیم رو بگیرم وقتی این رژیم رو میگیرم احساس سبکی میکنم
    سایه ساری جستم ازدل گفت او گلشنی خوش نقش وکامل گفت او
    ماه راگفتم به مانندتوکیست این چنین رخشان شمایل گفت او
    یاس را بوی خوشی سرمست کرد گفتم این بوی از چه حاصل گفت او
    هرنفس باعشق معنا میشود عشق راپرسیدم ازدل گفت او

  15. #10
    سمیه60 آواتار ها
    کاربر محبوب

    امتیاز زیباتنی
    350
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    آبان 1392
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    1,063
    میانگین پست در روز
    0.28
    سن
    32
    قد
    156
    وزن شروع
    95
    وزن هدف
    60
    وزن فعلی
    72
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Asabani
    وبلاگ زیباتنی من
    6
    همیشه این رژیم رو نصفه نیمه میگیرم ولی میخوام از شنبه کامل بدون تقلب اخه بدنم به پروتئین عادت کرده این هفته با اینکه رژیم پروتئین چربی سوز رو کامل رعایت کردم ولی کاهش نداشتم میخوام هفته دگه این رژیم رو شروع کنم که دگه ازگوشت وتخم مرغ بدم امده از بچه هاهرکی خواست بگیره بگه باهم شروع کنیم
    سایه ساری جستم ازدل گفت او گلشنی خوش نقش وکامل گفت او
    ماه راگفتم به مانندتوکیست این چنین رخشان شمایل گفت او
    یاس را بوی خوشی سرمست کرد گفتم این بوی از چه حاصل گفت او
    هرنفس باعشق معنا میشود عشق راپرسیدم ازدل گفت او

موضوعات مشابه

  1. تغییر عادت غذایی رهایی از استپ وزن
    توسط shamim2 در انجمن تجربه ها
    پاسخ: 20
    آخرين نوشته: 16 آبان 1392, 01:42
  2. مواد غذایی برای شکم صاف
    توسط رزی در انجمن نکات و مقالات
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: 17 شهریور 1392, 14:28
  3. پاسخ: 1
    آخرين نوشته: 15 شهریور 1392, 19:01
  4. توصیه هایی برای جلوگیری از ضعف در دوران رژیم
    توسط گندم1360 در انجمن نکات و مقالات
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: 30 مرداد 1392, 17:56

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
عکس تاپیک

افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

افزایش چربی سوزی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

کوچک کردن شکم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

رژیم خروج از استاپ وزن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

کوچک کردن باسن
برای مشاهده کلیک کنید