شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 1 از 2
  • 12
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 1 به 10 از 15

    موضوع: رژیم آسان لاغری 5 روزه برای کاهش 5 کیلو

    1. #1
      محب الزینب آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      23
      میانگین پست در روز
      0.01
      قد
      172
      وزن شروع
      119
      وزن هدف
      88
      وزن فعلی
      102
      جنسیت
      نامشخص

      رژیم آسان لاغری 5 روزه برای کاهش 5 کیلو

      رژیم آسان لاغری 5 روزه برای کاهش 5 کیلو

      روز اول
      صبحانه : 2 تخم مرغ آبپز + در صورت تمایل مقداری گوجه و خیار
      2 ساعت بعد از صبحانه : یک عدد گریپ فروت
      ناهار : 150 گرم گوشت مرغ یا ماهی
      2 ساعت بعد از ناهار : 1 عدد سیب
      شام : 150 گرم گوشت مرغ یا ماهی
      2 ساعت بعد از شام : 1 عدد پرتقال
      مصرف چای بدون قند و شکر مجاز است

      روز دوم
      برای کل روز مواد زیر مصرف شود
      2 لیوان شیر کم چرب
      2 تخم مرغ آبپز
      150 گرم گوشت گوساله کم چرب ( گوشت مرغ یا ماهی هم مجاز است )
      400 گرم میوه ( موز و انگور خربزه نباشد )
      2 قاشق مربا خوری عسل
      3 الی 4 عدد خرما یا انجیر خشک یا بیست عدد کشمش
      مصرف چای بدون قند و شکر مجاز است

      روز سوم :
      برای کل روز مواد زیر مصرف شود
      2 عدد تخم مرغ آبپز
      میوه ( به جز موز انگور خرما خربزه ) به میزان دلخواه
      سبزیجات ( به جز سیب زمینی چغندر قند ) بدون روغن به میزان دلخواه

      روز چهارم : مشابه روز اول
      روز پنجم : مشابه روز دوم


    2. 5 کاربر، ارسال محب الزینب را لایک کرده اند:

      afsaneh.b (14 آذر 1395),topol (13 آذر 1395),مهنوش (17 آذر 1395), Zenith (14 آذر 1395),بئاتریس (17 شهریور 1397)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #2
      یاقوت آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      92
      میانگین پست در روز
      0.03
      قد
      170
      وزن شروع
      81/700
      وزن هدف
      هدف اول۷۵،بعد۷۰تا عید
      وزن فعلی
      78
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Sepasgozar
      وبلاگ زیباتنی من
      2
      سلام زینب جون من از امروز این رژیمو میگیرم و میام گزارش میدم

    5. کاربر زیر پست یاقوت را لایک کرده است:

      محب الزینب (20 آذر 1395)

    6. #3
      محب الزینب آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      23
      میانگین پست در روز
      0.01
      قد
      172
      وزن شروع
      119
      وزن هدف
      88
      وزن فعلی
      102
      جنسیت
      نامشخص
      دوستانی که این رژیم را میگیرند لطفا موارد زیر روزانه گزارش دهند
      میزان کاهش
      سطح رژیم ( آیا راحت میشه اینرژیم را گرفت آیا باعث گرسنگی می شود و .... )


    7. کاربر زیر پست محب الزینب را لایک کرده است:

      بئاتریس (17 شهریور 1397)

    8. #4
      یاقوت آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      92
      میانگین پست در روز
      0.03
      قد
      170
      وزن شروع
      81/700
      وزن هدف
      هدف اول۷۵،بعد۷۰تا عید
      وزن فعلی
      78
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Sepasgozar
      وبلاگ زیباتنی من
      2
      Okعزیزم...
      خب اینم گزارش روز اول:
      ص:ی تخم مرغ+ی خیار م و:۱پرتغال
      ن:۱۵۰گرم پروتویین م و:۱سیب
      ش:پروتویین بعد شام:۱پرتغال
      &&&&&&&
      تقلب:۲حبه قند
      ایشالا صب وزن میکنم

    9. 2 کاربر، ارسال یاقوت را لایک کرده اند:

      topol (24 آذر 1395),بئاتریس (17 شهریور 1397)

    10. #5
      یاقوت آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      92
      میانگین پست در روز
      0.03
      قد
      170
      وزن شروع
      81/700
      وزن هدف
      هدف اول۷۵،بعد۷۰تا عید
      وزن فعلی
      78
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Sepasgozar
      وبلاگ زیباتنی من
      2
      وزن شرو۸۱/۷۰۰
      وزن امرو صب ۸۰/۳۰۰

      - - - Updated - - -

      محب الزینب جون مطمئنا گرسنگی داره ولی چون پروتویین داره واسم خیلی سخت نی،امرو خیلی راحتتره بنظرم:91:

    11. 2 کاربر، ارسال یاقوت را لایک کرده اند:

      topol (24 آذر 1395),بئاتریس (17 شهریور 1397)

    12. #6
      یاقوت آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      92
      میانگین پست در روز
      0.03
      قد
      170
      وزن شروع
      81/700
      وزن هدف
      هدف اول۷۵،بعد۷۰تا عید
      وزن فعلی
      78
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Sepasgozar
      وبلاگ زیباتنی من
      2
      گزارش روز دوم:۱ع تخم مرغ+پروتویین+۲ع خرما+۲ح قند+۲ل شیر+۱ع سیب+۲تا شلغم+۱هویج
      وزن ۷۹/۶۰۰

      - - - Updated - - -

      اب و چای کمرنگ زیاد میخورم:balloony:

    13. کاربر زیر پست یاقوت را لایک کرده است:

      بئاتریس (17 شهریور 1397)

    14. #7
      یاقوت آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      92
      میانگین پست در روز
      0.03
      قد
      170
      وزن شروع
      81/700
      وزن هدف
      هدف اول۷۵،بعد۷۰تا عید
      وزن فعلی
      78
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Sepasgozar
      وبلاگ زیباتنی من
      2
      گزارش روز سوم:
      ۱ع تخم مرغ+سبزیجات+میوه
      وزن۷۹/۳۰۰:cheesecakesmile1:

    15. 2 کاربر، ارسال یاقوت را لایک کرده اند:

      topol (24 آذر 1395),بئاتریس (17 شهریور 1397)

    16. #8
      یاقوت آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      92
      میانگین پست در روز
      0.03
      قد
      170
      وزن شروع
      81/700
      وزن هدف
      هدف اول۷۵،بعد۷۰تا عید
      وزن فعلی
      78
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Sepasgozar
      وبلاگ زیباتنی من
      2
      گزارش روز۴و۵:طبق رژیم +کمی تقلب کوچولووووو:axesmileyf:
      وزن۷۹

      - - - Updated - - -

      محب الزینب عزیزم ازت ممنونم بووووووس

      - - - Updated - - -

      [QUOTE=یاقوت;445671]گزارش روز۴و۵:طبق رژیم +کمی تقلب کوچولووووو:axesmileyf:
      وزن۷۹

      - - - Updated - - -

      محب الزینب عزیزم ازت ممنونم بوووووس

    17. 2 کاربر، ارسال یاقوت را لایک کرده اند:

      topol (28 آذر 1395),بئاتریس (17 شهریور 1397)

    18. #9
      محب الزینب آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      23
      میانگین پست در روز
      0.01
      قد
      172
      وزن شروع
      119
      وزن هدف
      88
      وزن فعلی
      102
      جنسیت
      نامشخص
      خوشحالم که وزن کم کردی

      بدون تقلب کاهش این رژیم بیشتر خواهد بود


    19. کاربر زیر پست محب الزینب را لایک کرده است:

      بئاتریس (17 شهریور 1397)

    20. #10
      یاقوت آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      92
      میانگین پست در روز
      0.03
      قد
      170
      وزن شروع
      81/700
      وزن هدف
      هدف اول۷۵،بعد۷۰تا عید
      وزن فعلی
      78
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Sepasgozar
      وبلاگ زیباتنی من
      2
      ممنونم عزیزم،مطمئنم اگه تقلب نمیکردم کاهشم بیشتر بود

    21. کاربر زیر پست یاقوت را لایک کرده است:

      بئاتریس (17 شهریور 1397)

  • صفحه 1 از 2
  • 12
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید