شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
نمایش نتایج: از 1 به 8 از 8

موضوع: رزیم برای ماه رمضان

  1. #1
    arsheda آواتار ها
    کاربر فعال

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    دی 1394
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    704
    میانگین پست در روز
    0.23
    قد
    156
    وزن شروع
    67
    وزن هدف
    هدف اول=62 هدف دوم=60هدف اخر=55
    وزن فعلی
    67
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Relax
    وبلاگ زیباتنی من
    35

    Red face رزیم برای ماه رمضان

    خب همانطور که از اسم تاپیک پیداست با توجه به این که به ماه رمضان نزدیک می شویم و خیلی از ما ها در ماه رمضان به دلیل پر خوری افزایش وزن پیدا می کنیم توی این تاپیک هر کسی رزیمی می شناسه که برای ماه رمضان مناسبه را معرفی کنید تا در نهایت یکی را انتخاب کنیم و ماه رمضان را با ان پیش برویم اینجوری در ماه رمضان نه تنها افزایش وزن پیدا نمی کنیم بلکه کاهش وزن را هم در پیش خواهیم داشت
    من می تونم به همه ارزوهام برسم

  2. 5 کاربر، ارسال arsheda را لایک کرده اند:

    alireza75 (02 خرداد 1395),mahbobe (31 اردیبهشت 1395), Zenith (31 اردیبهشت 1395),توکلی (31 اردیبهشت 1395),شکیلا123 (31 اردیبهشت 1395)

  3. # ADS
    تبلیغات در مدار
    تاریخ عضویت
    همیشه
    نوشته ها
    بسیاری
     

  4. #2
    Zenith آواتار ها
    مدیر کل سایت

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    اسفند 1391
    عنوان کاربر
    مدير کل سایت
    نوشته ها
    5,522
    میانگین پست در روز
    1.37
    وزن شروع
    64
    وزن فعلی
    53
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    BaAngizeh
    وبلاگ زیباتنی من
    5
    کالری شماری. در هر شرایطی میشه این رژیم رو گرفت. اتفاقا توی ماه رمضان این رژیم خیلی بهتر جواب میده
    پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
    توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

    دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
    دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

  5. 5 کاربر، ارسال Zenith را لایک کرده اند:

    alireza75 (02 خرداد 1395),arsheda (31 اردیبهشت 1395),mahbobe (31 اردیبهشت 1395),توکلی (31 اردیبهشت 1395),شکیلا123 (31 اردیبهشت 1395)

  6. #3
    توکلی آواتار ها
    مدیر مسابقات کاهش وزن
    کاربر محبوب

    امتیاز زیباتنی
    280
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    دی 1348
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    1,605
    میانگین پست در روز
    0.08
    قد
    168
    وزن شروع
    103
    وزن هدف
    80
    وزن فعلی
    88
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    BaAngizeh
    وبلاگ زیباتنی من
    712
    نقل قول نوشته اصلی توسط Zenith نمایش پست ها
    کالری شماری. در هر شرایطی میشه این رژیم رو گرفت. اتفاقا توی ماه رمضان این رژیم خیلی بهتر جواب میده
    منم موافقم
    رمز موفقیت 2 چیز است :

    1-تعیین اهداف و برنامه ریزی برای آنها.

    2-مشخص کردن انگیزه ها.


  7. 2 کاربر، ارسال توکلی را لایک کرده اند:

    arsheda (01 خرداد 1395),mahbobe (31 اردیبهشت 1395)

  8. #4
    فری باربی آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    دی 1393
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    11
    میانگین پست در روز
    0.00
    سن
    29
    قد
    158
    وزن شروع
    92
    وزن هدف
    70
    وزن فعلی
    92
    جنسیت
    نامشخص
    سلام دوستان منم برای رمضان اگر خدا بخواد برنامم کالری شماریه.ولی میتونین بگین شما مقدار کالری مصرفیتون رو چطور استفاده میکنین؟

  9. 3 کاربر، ارسال فری باربی را لایک کرده اند:

    alireza75 (02 خرداد 1395),arsheda (02 خرداد 1395),mahbobe (01 خرداد 1395)

  10. #5
    arsheda آواتار ها
    کاربر فعال

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    دی 1394
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    704
    میانگین پست در روز
    0.23
    قد
    156
    وزن شروع
    67
    وزن هدف
    هدف اول=62 هدف دوم=60هدف اخر=55
    وزن فعلی
    67
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Relax
    وبلاگ زیباتنی من
    35
    نقل قول نوشته اصلی توسط فری باربی نمایش پست ها
    سلام دوستان منم برای رمضان اگر خدا بخواد برنامم کالری شماریه.ولی میتونین بگین شما مقدار کالری مصرفیتون رو چطور استفاده میکنین؟
    عزیزم توی محاسبه گر سایت قد و وزنت را وارد کن خودش کالری مناسب روزانه ات را محاسبه می کند موفق باشی

    - - - Updated - - -

    سلام با توجه به نظرات کالی شماری بهترین مورد است حالا هر کسی که علاقه داره در ماه رمضان باهم کالری شماری کنیم و روزانه گزارش بدیم وزن اولیه و وزن هدف و میزان کالری مصرفی در هر روز را اعلام کند تا در ماه رمضان دیگر مثل سال های قبل اضافه وزن پیدا نکنیم
    من می تونم به همه ارزوهام برسم

  11. کاربر زیر پست arsheda را لایک کرده است:

    alireza75 (02 خرداد 1395)

  12. #6
    Zenith آواتار ها
    مدیر کل سایت

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    اسفند 1391
    عنوان کاربر
    مدير کل سایت
    نوشته ها
    5,522
    میانگین پست در روز
    1.37
    وزن شروع
    64
    وزن فعلی
    53
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    BaAngizeh
    وبلاگ زیباتنی من
    5
    البه تو تالار روش های رژیم چند تا رژیم خوب که مختص ماه مبارکه و در وعده های سحری و افطار برنامه ریزی شده هم داریما.
    یا مستقیم برید توی اون تالار و چک کنید. یا اینکه از طریق کادر جستجوی بالای صفحه سرچ بفرمایید.
    پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
    توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

    دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
    دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

  13. 2 کاربر، ارسال Zenith را لایک کرده اند:

    alireza75 (02 خرداد 1395),arsheda (02 خرداد 1395)

  14. #7
    arsheda آواتار ها
    کاربر فعال

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    دی 1394
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    704
    میانگین پست در روز
    0.23
    قد
    156
    وزن شروع
    67
    وزن هدف
    هدف اول=62 هدف دوم=60هدف اخر=55
    وزن فعلی
    67
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Relax
    وبلاگ زیباتنی من
    35
    نقل قول نوشته اصلی توسط Zenith نمایش پست ها
    البه تو تالار روش های رژیم چند تا رژیم خوب که مختص ماه مبارکه و در وعده های سحری و افطار برنامه ریزی شده هم داریما.
    یا مستقیم برید توی اون تالار و چک کنید. یا اینکه از طریق کادر جستجوی بالای صفحه سرچ بفرمایید.
    سلام عزیزم ممنون از این که یاداوری کردید اما ان رزیم هارا که دیدم یک محدودیت هایی دارد که قطعا رعایت کردنشون سخته مثلا نمی شود توی ماه رمضان حتی 1 عدد بامیه هم نخورد اما توی کالری شماری می توانی همه ی مواد غذایی را بخوری اما به اندازه و حساب شده و به نظر من برای ماه رمضان که اکثرا به افطاری دعوتند با کالری شماری راحت تر می شود کنار امد و کسی هم متوجه نمی شود که رزیمی و بخواهد نصیحتت کند اما نظر شما هم محترمه به نظر شما کدوم یکی از رزیم ها بهتره
    من می تونم به همه ارزوهام برسم

  15. کاربر زیر پست arsheda را لایک کرده است:

    alireza75 (02 خرداد 1395)

  16. #8
    ♦رویا♦ آواتار ها
    کاربر سایت

    امتیاز زیباتنی
    10
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    آبان 1394
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    58
    میانگین پست در روز
    0.02
    سن
    13
    قد
    168
    وزن شروع
    60
    وزن هدف
    55
    وزن فعلی
    55
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Ashegh
    وبلاگ زیباتنی من
    28
    سلام من از فردا شروع می کنم یه برنامه ی جدی که مطمئنا بهش نیاز دارم.
    یه کلیشه ی جدید :یا همه چی درست میشه ... یا همه چی رو درست می کنیم

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
عکس تاپیک

افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

افزایش چربی سوزی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

کوچک کردن شکم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

رژیم خروج از استاپ وزن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

کوچک کردن باسن
برای مشاهده کلیک کنید