شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
نمایش نتایج: از 1 به 3 از 3

موضوع: لیست غذاهای مجاز و ممنوع در رژیم لاغری

  1. #1
    شهرزاد آواتار ها
    مدیر ارزشمند پیشین

    امتیاز زیباتنی
    20
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    اسفند 1391
    عنوان کاربر
    مدیر ارزشمند پیشین
    نوشته ها
    4,800
    میانگین پست در روز
    1.19
    سن
    27
    قد
    172
    وزن شروع
    101
    وزن هدف
    بدنسازي
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Khoshhal

    لیست غذاهای مجاز و ممنوع در رژیم لاغری

    بچه ها من امروز کتاب دکتر کرمانی دستم رسید 1 لیست غذاهای مجار و ممنوع داره دیدم بزارم هممون استفاده کنیم بد نیست .


    غذاهای ممنوع:

    کره , مربا , نان روغنی , بیسکویت ها به خصوص کرمدار , شکلات , بستنی , کشمش , آجیل ( همه نوع ) , خامه , نارگیل , خورشت های چرب , پنیر زرد ( چرب ) , کیک ها , شربت , آش , سس مایونز , میوه کنسرو شده , کمپوت , شیرینی جات , لیموناد , نوشابه ها ( غیر رژیمی ها ) , آب میوه شکر دار , کلوچه ها


    غذاهای آزاد :

    خیار , کاهو , کلم , کرفس , تره , اسفناج , ( انواع سبزیجات ) , کدو , بادمجان , شلغم , کلم پیچ , آب ویتامین ها , مواد معدنی , گوجه فرنگی , چای , قهوه , گل کلم , کلم دلمه ای , هویج ( آب هویج نه ) , لوبیا سبز , پیاز , پیازچه , ترب , تربچه , جعفری , ریواس , شاهی , قارچ , ادویه , نمک , فلفل , قند اسپارتام , ساخارین و ساکسین و نوشابه های رژیمی


    یک نکته هم درباره رژیم های پروتیین گفته شده که اگر با کربوهیدرات وسط رژیم قاطی بشه نتیجه معکوس می شه و به جای کاهش وزن افزایش وزن خواهید داشت .

    به سوالات رژیمی در دفترچم و پیغام های خصوصی جواب نمی دم لطفا سوالات رو در قسمت های مربوط بپرسید . سوال در دفترچه و پیغام خصوصی خلاف قوانین سایت هست و تذکر داده می شه.

  2. 18 کاربر، ارسال شهرزاد را لایک کرده اند:

    art (06 شهریور 1393),ati.m (12 تیر 1392),bebe (04 اسفند 1392),ftnia (11 اردیبهشت 1392),Hossein_m (23 خرداد 1392),mahbobe (08 دی 1392),mam helia (11 آذر 1392),Maria (15 مرداد 1392),maryam12 (02 شهریور 1393),nassim (31 تیر 1393),themis (14 آذر 1392),فروزان (27 تیر 1392),لیدا لیدا (18 تیر 1393),مامان خانومی (13 مهر 1392),کیجا (10 اردیبهشت 1392),zarijooooon (13 مرداد 1392), Zenith (10 اردیبهشت 1392),ترنج (20 شهریور 1392)

  3. # ADS
    تبلیغات در مدار
    تاریخ عضویت
    همیشه
    نوشته ها
    بسیاری
     

  4. #2
    shima a آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    آذر 1392
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    3
    میانگین پست در روز
    0.00
    سن
    25
    قد
    160
    وزن شروع
    63
    وزن هدف
    57
    وزن فعلی
    63
    جنسیت
    خانم
    خداییش کشمش و آجیل دیگه واقعا الکیه!!! به نظر من از همین میشه فهمید که استاندارد نیست رژیمشون، من قبلا هم رژیم داشتم و روزی 12 تا بادام می خوردم و به جای قند با کشمش چایی م رو می خوردم!

  5. کاربر زیر پست shima a را لایک کرده است:

    mahbobe (08 دی 1392)

  6. #3
    off آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    تیر 1393
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    1
    میانگین پست در روز
    0.00
    جنسیت
    نامشخص
    سلام میشه بگید کتاب دکتر کرمانی رو چطوری تهیه کردید . اگهpdf هست منم میخوام.

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
عکس تاپیک

افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

افزایش چربی سوزی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

کوچک کردن شکم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

رژیم خروج از استاپ وزن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

کوچک کردن باسن
برای مشاهده کلیک کنید