شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
نمایش نتایج: از 1 به 5 از 5

موضوع: یه سوال در باره کالری دریافتی و کالری مصرفی من تازه کارم

  1. #1
    درسا مامان آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    مهر 1393
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    12
    میانگین پست در روز
    0.00
    سن
    27
    قد
    158
    وزن شروع
    57
    وزن هدف
    53
    وزن فعلی
    57
    جنسیت
    خانم

    یه سوال در باره کالری دریافتی و کالری مصرفی من تازه کارم

    سلام بچه ها من تازه کارم میخوام بدنم وقتی که میگیم مثلا من 1150 کالری باید به بدن برسه این ینی این مقدار رو باید بعد از میزانی که برای فعالیت های روزانه محاسبه کنم
    ینی 1150 کالری برامون اضافه بمونه کلا نمیدونم 1150 کالری برای کل روز با فعالیت روزانه میشه برام توضیح بدین

  2. کاربر زیر پست درسا مامان را لایک کرده است:

    Zenith (27 مهر 1393)

  3. # ADS
    تبلیغات در مدار
    تاریخ عضویت
    همیشه
    نوشته ها
    بسیاری
     

  4. #2
    Zenith آواتار ها
    مدیر کل سایت

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    اسفند 1391
    عنوان کاربر
    مدير کل سایت
    نوشته ها
    5,522
    میانگین پست در روز
    1.37
    وزن شروع
    64
    وزن فعلی
    53
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    BaAngizeh
    وبلاگ زیباتنی من
    5
    نقل قول نوشته اصلی توسط درسا مامان نمایش پست ها
    سلام بچه ها من تازه کارم میخوام بدنم وقتی که میگیم مثلا من 1150 کالری باید به بدن برسه این ینی این مقدار رو باید بعد از میزانی که برای فعالیت های روزانه محاسبه کنم
    ینی 1150 کالری برامون اضافه بمونه کلا نمیدونم 1150 کالری برای کل روز با فعالیت روزانه میشه برام توضیح بدین
    بله عزیزم کاملادرسته. یعنی اگر شما اضافه تر از این 1150 کالری به بدنت رسوندی باید اضافه رو بسوزونی. پس کالری دریافتی یعنی کالری ای که به مصرف بدنت میرسه. یعنی بعد از مصرف شده برای فعالیت های روزانه
    پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
    توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

    دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
    دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

  5. کاربر زیر پست Zenith را لایک کرده است:

    باربی اینده (26 خرداد 1394)

  6. #3
    الهه بالاجلینی آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    اردیبهشت 1394
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    1
    میانگین پست در روز
    0.00
    سن
    28
    قد
    166
    وزن شروع
    98
    وزن هدف
    75
    وزن فعلی
    98
    جنسیت
    خانم
    سلام یک رژیم 1000کالری میخوام که میزان مصرف و وعده های خوراکی مشخص باشه .با تشکر

  7. کاربر زیر پست الهه بالاجلینی را لایک کرده است:

    باربی اینده (26 خرداد 1394)

  8. #4
    $$blue rose$$ آواتار ها
    کاربر سایت

    امتیاز زیباتنی
    215
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    دی 1348
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    64
    میانگین پست در روز
    0.00
    سن
    27
    قد
    169
    وزن شروع
    92
    وزن هدف
    70
    وزن فعلی
    88.5
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Ashegh
    وبلاگ زیباتنی من
    2
    عزیزم اینجا رو ببین بر این اساس میتونی تنظیم کنی مثلا صبحانه 150 کالری انتخاب کن ناهار 500 کالری شام 250 تا میان وعده هم 100 تا بخور
    http://www.forum.zibatan.ir/%D8%A7%D...%AF%D9%87-194/
    ....i can

  9. 2 کاربر، ارسال $$blue rose$$ را لایک کرده اند:

    Zenith (26 خرداد 1394),باربی اینده (26 خرداد 1394)

  10. #5
    باربی اینده آواتار ها
    مدیر ارزشمند پیشین

    امتیاز زیباتنی
    140
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    دی 1348
    عنوان کاربر
    مدیر ارزشمند پیشین
    نوشته ها
    6,674
    میانگین پست در روز
    0.34
    وزن شروع
    61
    وزن هدف
    تثبیت-پیکراشی
    وزن فعلی
    49
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Sepasgozar
    وبلاگ زیباتنی من
    120
    نقل قول نوشته اصلی توسط الهه بالاجلینی نمایش پست ها
    سلام یک رژیم 1000کالری میخوام که میزان مصرف و وعده های خوراکی مشخص باشه .با تشکر
    http://www.forum.zibatan.ir/%D8%A7%D...AF%DB%8C-9605/
    خدایا دلم قرصه تا مسکنم شمایید
    لطفا تو قسمت رژیم ها فقط نتایج و سوالات در مورد رژیم پرسیده شود و گزارش های غذایی را در داخل وبلاگ های شخصی بنویسید و از گذاشتن اسپم خودداری فرمایید.


  11. 2 کاربر، ارسال باربی اینده را لایک کرده اند:

    یکتا اذری (26 خرداد 1394), Zenith (26 خرداد 1394)

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
عکس تاپیک

افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

افزایش چربی سوزی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

کوچک کردن شکم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

رژیم خروج از استاپ وزن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

کوچک کردن باسن
برای مشاهده کلیک کنید