کوچک کردن و صاف کردن شکم با این مواد
در میان مواد غذایی طبیعی گروهی هستند که خواص مفید ویژه ی آنها زیاد شناخته نیست و حتی گاهی کاملا با خاصیتی اشتباه آنها را در گروه دیگری قرار می دهیم. مثلا به عنوان مثال موز به عنوان یک میوه چاق کننده شناخته شده است که در ادامه در کنار میوه های دیگر واقغیت را خواهید خواند.
این مواد غذایی ورم شکم را کم می کنند:
طالبی
طالبی در رنگهای مختلف وجود دارد که نوع نارنجی آن ضد نفخ و ورم است و سرشار از پتاسیم. کم کالری است و موجب چاقی هم نمی شود.
موز
برخلاف آنچه فکر می کنید موز باعث چاقی نمیشود و حتی ورم شکم را هم کم می کند. پتاسیم بالای این میوه را نباید فراموش کرد.
روغن زیتون
یک نعمت فوق العاده الهی میوه زیتون است که روغن آن اثرات جادویی دارد که حذف ورم شکم یکی از آنهاست.
برنج قهوه ای
این برنج نوعی ماده غذایی است که تا مدت زمان زیادی درون معده باقیو احساس سیری ایجاد میکند و گزینه ای مناسب برای لاغری و صاف کردن شکم است.
جو دو سر
فیبر بالای جو دوسر کاهش اشتها را به دنبال داشته و کوچک شدن شکم نتیجه مصرف متناوب آن است.
سالمون
مصرف ماهی همیشه توصیه می شود و اصلا نیازی به توضیح ندارد که چقدر مفید و لازم است از سلامت زیبایی گرفته تا سلامتداخلی .
http://files.namnak.com/images/salam...1-noimages.jpg
سیب
مگر می شود جایی صحبت از سلامتی باشد و نام سیب برده نشود. در کنار تمام خواص سیب لاغری و کوچک کردن شکم هم قابل ذکر است.
