رژيم ١١روزه كاهش وزن كاهو
كاهو با اينكه كالري بسيار كمي دارد ولي ويتامين و مينرال هاي بسيار مفيدي دارد و گزينه عالي براي افرادي كه قصد كاهش وزن دارن مي باشد.
رژيم كاهو ٥فاز دارد
فاز اول:
٢روز صبحانه ها ١/٢كاهو به همراه سبزيجات معطر مثل جعفري به همراه ليموترش ميل منيد چاي و قهوه بي شكر مجاز است هرگونه نون و خوراكي ديگه كنار كاهو ممنوع مي باشد
باقي روز وعده هاي معمولتون رو ميل كنيد
فاز دوم:
٢روز بعدي صبحانه و شام كاهو به شيوه گفته شده خورده مي شود
فاز سوم:
اين فاز سه روز است و كل روز مي تونيد كاهو و ليموترش بخوريد خوردن هر خوراكي ديگه ممنوعه
فاز چهارم:
به آرامي به خوردن نرمال بر مي گرديد دو روز صبحانه و شام كاهو خورده مي شود
فاز پنجم:
دو روز مي باشد و مانند ابتداي رژيم صبحانه كاهو خورده مي شود
مقدار كاهش وزن ٧كيلو مي باشد بعد اتمام پرخوري نكنيد
ترجمه:شهرزاد
اختصاصي زيباتن