سلام به همه ی زیبا تن های اکنون و آینده:
من مدت ها ست که در سایت عضو شدم و مطالب رو دنبال می کنم...تقریبا از آبان ماه سال 92. از اون موقع که در چاق ترین و بدترین وضعیت جسمی بودم، شروع کردم به شرکت در کلاس های پیلاتس سه روز در هفته که تا همین الان هم ادامه داره. همراهش رژیم خاصی نداشتم ولی حواسم بود چی می خورم و مثلا یا نهار می خوردم یا شام. خلاصه تا اواخر دی ماه که رسیدم به 76 کیلو... از اون موقع تا امروز که 10 اردیبهشت 93 هست همون طوری برنامه ی غذاییمو رعایت کردم و ورزش هم به همون منوال. ولی تا امروز فقط 1 کیلو کم شدم که اونم هی بالا پایین می شه.....نمیدونم چرا ولی بارها و یارها شده که تا همین 75 کیلو رسیدم ولی اصلا نتونستم از این پایین تر بیام...اصلا نمی خوام که این دفعه هم مثل دفعه های قبل بشه...به همین خاطر تصمیم گرفتم فعالیتم رو این جا شرع کنم...به شماها گزارش بدم و از شما کمک بگیرم که ااین حداقل 10-12 کیلوی باقی مونده رو هم از بین ببرم....
از امروز شروع کردم رژیم هاله جوادیه رو بگیرم. این رژیم خیلی سخته و تقریباً گیاه خواریِ ولی خوب جوای میده راستش تا الان این توانایی رو تو خودم نمی دیدم که شروعش کنم....البته من حدود 8-9 سال پیش با همین رژیم به 59 کیلو رسیدم ولی متاسفانه دوران کنکور و رابطه ی مستقیم جنبیدن آرواره و فعالیت مغز....پیلاتس رو هم 3 روز باشگاه میرم و 3 روز خودم تو خونه انجام میدم....از فردا هولاهوپ هم شروع می کنم....حس خوبیه که این جا می نویسم....امیدوارم به کمک و همدلی شما بتونم این بار ته هدفم برسم....
http://zibatan.ir/modules/processor....&destWeight=60
