رژیم کاهش وزن شیر و ساقه طلایی

رژیم شیر و ساقه طلایی برای تنوع رژیم خوبیه به خصوص زمان هایی که خیلی دوست داریم چیزای کربوهیدراتی بخوریم و شیرین هم باشه ولی طولانی مدتش رو پیشنهاد نمی کنم 1-2 روز انجام دادنش کافی هست.
اجرای این رژیم به اینصورت هست که همه روز 3 لیوان شیر و 10 تا ساقه طلایی می خورید .

اگر ضعف کردید می تونید 2-3 عدد خرما هم در روز بخورید پیاده روی یا ورزش 30 دقیقه توصیه می شه.

مقدار کاهش با این رژیم در روز 300-500 گرم هست.


رژیم گروهی بر این اساس در زیباتن
شروع٥رژيم گروهي براي كاهش ارديبهشت
رژيم گروهي بر مبناي شير و ساقه طلايي







دوستان عزیز نتایج این رژیم به طور خلاصه به شرح زیر میباشد
1.کاهش وزن به طور متوسط از نیم کیلو تا 3 کیلو
2.این رژیم برای خروج از استپ مناسب است
3.بهتر است بیشتر از 3 روز نباشد
خواهشا به جز نتیجه رژیم مطلب دیگری ننویسید

عالیه شهرزاد جون من ماست و بیشتر از شیر دوست دارم شیر باعث میشه معدم باد کنه میشه عوض کنم بجای شیر ماست کم چرب بخورم استادhttp://yoursmiles.org/bsmile/fun/b0267.gif

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط shamim2

عالیه شهرزاد جون من ماست و بیشتر از شیر دوست دارم شیر باعث میشه معدم باد کنه میشه عوض کنم بجای شیر ماست کم چرب بخورم استادhttp://yoursmiles.org/bsmile/fun/b0267.gif

---

آره می تونی ماست بخوری من خودم ساقه رو با چایی می خورم

ممنون شهرزاد جون داشتم میومدم مطبت ها دیدم جوابمو دادی این رژیم برا من خوبه با رژیم لبنیات میترسم چاق شم

- - - Updated - - -

استاد یه سواله دیگه بنده اعتیاد شدید به کافی فرانسه دارم بدونه شکر ایرادی نداره که مثل هر روزم سه تا بخورم

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط shamim2

ممنون شهرزاد جون داشتم میومدم مطبت ها دیدم جوابمو دادی این رژیم برا من خوبه با رژیم لبنیات میترسم چاق شم

- - - Updated - - -

استاد یه سواله دیگه بنده اعتیاد شدید به کافی فرانسه دارم بدونه شکر ایرادی نداره که مثل هر روزم سه تا بخورم

---

نه قهوه هم ایرادی نداره شمیم جون

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط neli

فکر کنم ساقه طلایی خواسته اینجوری بیسکوییت هاش رو بفروشه
من اصلا نمی تونم فقط یه مدل غذا بخورم
همین الآن گشنه ام شد

---

نلی جون این رژیم ساقه طلایی نبوده رژیم یکی از آشناهامون بود که دکتر بهش داده بود همش 1-2 روز هست سخت نیست که

- - - Updated - - -

امتحانش کنید دوستای گل ولی 1 روز حداکتر 2 روز بیشتر نه جهت تنوع هست هم وزنی کم شه هم تنوعی تو رژیم ها ایجاد بشه مخصوصا که اکثرا تو رژیم ها اینجور چیزا نیست یا خیلی کمه گاهیش خیلی می چسبه

یعنی کلا هیچی جز شیر و ساقه طلایی نباید خورد؟ :4fvgdaq_th:

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط Heartless

یعنی کلا هیچی جز شیر و ساقه طلایی نباید خورد؟ :4fvgdaq_th:

---

نه دیگه یکروز رو باید اینجوری بخورید

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط wantedboy

خیلییی توووووپه
چقد هوس ساقه طلایی کرده بودم
:47b20s0:


آجی ی رژیمم میتونی بگی توش ی چیزی مثل باقلوایی قطابی چیزی باشه؟
:499kfok:

---

دیگه همین ساقه طلایی رو بخور هزار بارم خدا رو شکر کن این وسط رژیمی یک همچین رژیمی هم درامد

- - - Updated - - -

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط shamim2

ممل من این رژیمو بگیرم یک و نیم کیلو لاغر میشم میگی نه ببین

---

جدی لاغر می کنه ها من خودم امتحان کردم 400 گرمی می یاره پایین وسط کالری شماری و رژیم های پروتیینی یکهو این خیلی خوبه

موفق باشید بچه ها ولی 2 روز بیشتر نگیرید ضعیف نشید

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط fantastic.fati

شمیم جان تا الان چقدر کم کردی؟؟

---

صب وزن کردم شدم 67/300 دقیقا 700گرم کم کردم

من امروز خودمو وزن کردم شدم 66/600 تو این دوروز 1.300 کم کردم
خیلی ممنون شهرزاد جون