نمایش نسخه قابل چاپ
سلام زیباتنی های عزیز
بچه ها واسه سالم زندگی کردن چه پیشنهاد هایی دارین
اگه میشه هر کس هر کاری واسه سالم تر زندگی کردن و دیرتر اسیر بیماری ها شدن داره و عنوان کنید
من کم کردن نمک و روغن و حذف قند و شکر و پیشنهاد میدم
شما چه طور
یه سوال فنی هم داشتم
طب سنتی میگه با غذا ماست مصرف نشه شما با عدس پلو و لوبیا پلو و دمی گوجه و.... چی استفاده میکنید ؟؟؟؟؟
سلام دوست مننقل قول:
نوشته اصلی توسط دل آرام ۹۷
پیشنهاد من علاوه بر مواردی که شما ذکر کردید حذف مواد کارخونه ای و خوراکیهایی که مواد نگهدارنده دارن !
دوری از استرس و رعایت چهار میثاق :
1- با کلامتان گناه نکنید
2- رفتار دیگران رو به خود نگیرید
3- دیگران رو قضاوت نکنید
4- برای هر کاری تمام و نهایت تلاشتان را بکنید
ودر نهایت ذهن رو مدیریت کردن و شاد بودن و عشق داشتن هم به خود و هم به دیگران و نکته ی بسیار بسیار مهم شکرگزاری !
ببخش که مطالبم زیاد شد چون زندگی سالم فقط در مجموعه خوراک لحاظ نمیشه بلکه روح و روان ما هم در داشتن زندگی سالم نقش بسیار زیادی دارن ، من افرادی رو دیدم که از نظر خوردن و خوراک بسیار رعایت می کنن اما چون ذهنشون همیشه درگیر مسائل وروزمرگیها هستش و مدام استرس دارن و شاد نیستن اکثر اوقات بیمارن !
در مورد سوال شما استفاده از سبزی خوردن در کنار تمام غذاها توصیه شده چون طبع متعادل و تقریبا رو به گرمی دارن !
استفاده ازسالاد کاهو و سالاد شیرازی و ماست با مصلح مناسب مثل روغن زیتون، فلفل سیاه، زنیان و نعناع و پونه خشک ،البته برای ما خانومها که دچار چاقی هستیم و هم طبع سردی به طور پایه داریم استفاده از این غذاهای سرد با مصلح مناسب هم باید کم مصرف بشه!
مرسی عزیز
سپاس
سلام با این همه چاقی چطور زندگی شاد داشته باشیم؟
سلام مشاوره فردی مهدوی نسب رو کسی امتحان کرده؟
به نظرم مصرف ویتامین ها باید توی برنامه هر روزمون باشه/ من مکمل های موردنیازم رو از سایت درمارز میخرم و اکثرا هم خارجی هستن
سلام دوست عزیز
برای سالم زندگی کردن که البته کار سختیه. ولی خوردنمولتی ویتامین؛ مواد غذایی ارگانیک و ... خیلی مهمه. من بعلاوه اینا ترازو هم دارم که وزنمو دوره ای اندازه میگیرم تا دچار اضافه وزن نشم. برای خودم از سایت درمارز ترازوی دیجیتال امرون ژاپن رو خریدم که عالیه