لاغری با رقص هندی (دانلود ویدیوی شاد و پرتحرک 10 دقیقه ای رقص بالیوودی برای لاغری)
سلام زیباتنی های عزیزم؛ بعد از مدتی با یه موضوع جدید اومدم خدمتتون؛ از اونجایی که من برای ورزش خیلی تنبلیم میشه تصمیم گرفتم ویدیوهای کوتاه رقص رو انجام بدم و از رقص هندی (که ما ایرانیها خیلی دوسش داریم:bollywood1:) شروع کردم...
این ویدیو ده دقیقه ست و حسابی شاد و پرتحرکه و از این لینک که پایین هم میبینید، میتونید دانلودش کنید:
http://s9.picofile.com/file/83619105...ories.mp4.html
میگن رقص در یک ساعت 400 کالری میسوزونه و علاوه بر اون به افزایش سوخت و ساز بدن در طول روز هم کمک میکنه؛ میتونید این ویدیوی شاد 10 دقیقه ای رو سه چهار دفعه در روز تکرار کنید، هم واسه لاغری و هم روحیه خوبه :cheerleader3:
