نمایش نسخه قابل چاپ
سلام . من چند وقته که تاپیک های پل مکنای سایت رو دارم میخونم . چند بار سعی کردم این رژیم رو بگیرم اما مشکلی که دارم اینه که خیلی وقتا خوراکی ها رو از روی هوس میخورم . یعنی ولع شدیدی به خوردن دارم . یعنی از روی گرسنگی نیست که میخورم . بلکه هوس شدید دارم .
همش به ذهنم میرسه برم فلان چیز رو بخورم و غیره
رژیم پل مکنا برای این خصلت من راهکاری داره ؟ باید چیکار کنم برای این مورد توی این رژیم ؟
نقل قول:
نوشته اصلی توسط sahel2
سلام شما با پل مکنا میتونی همه چی بخوری فقط ۴ قانون رو رعایت کن
من خودم ولع شدید به شیرینی دارم به قول شما مدام هوس میکنم البته دیدم با پلمکنا به تنهایی نمیشه جلوشو گرفت کالری شماری هم میکنم تا کالریم بیشتر از حد نشه کمی که عادت کنم به جلوگیری از هوسهام کالری شماری رو کنارمیذارمو و فقط پلمکنا میرم.
ممنونم ازتون . منم همین مشکل رو دارم. ولع شیرینی دارم شدید .نقل قول:
نوشته اصلی توسط مامان پرنیا
منم یه سوال دارم
کسی میتونه بگه با پل مکنا ماهی چقد کم میشه کرد؟
اینطور که من فهمیدم عدد مشخصی نداره . هر کسی یه میزان کم میکنه . ولی حدودش همون هفته ای 1 کیلوئهنقل قول:
نوشته اصلی توسط دل آرام ۹۷
- - - Updated - - -
بچه ها دیگه کسی برای هوسانه های من راهکاری نداره ؟ من خیلی شیکموئم و همش به خوردن فکر میکنم . این رژیم راهکاری داره ؟
اگه بخهوام کالری بشمارم که دیگه اسمش پل مکنا نیست
فایل هیپنوتیزم
خوردن غذا جلوی آیینه
اگه با توجه کامل غذا رو بجویی از پر خوری خودت زده میشی و بیش از حد نمیخوری حتی بعد یه مدت از غذاهای مصر مثل پیتزا شیرینی بدت میاد و دیگه بهشون رغبت نداری
بله دل آرام عزیز راهکار درست رو گفتننقل قول:
نوشته اصلی توسط دل آرام ۹۷
باید اروم باشی و تمرین کنی خودت رودوست داشته باشی. و مهمتر از اون به این روش اعتماد کنی و زیاد خوردن بهت استرس نده که اینجوری که چاق میشم! مطمئن باش روحت که به آرامش رسید تدریجا این به قول خودت هوسانه ها از بین میرن.
گوش کردن فایل هیپنوتراپی خیلی موثره
آروم خوردن هوس رو کم می کنه
قبل خوردن هر چیزی آب بخورید
استرس نداشته باشید