سلام دوستان کیا باحلقه لاغری جواب گرفتن؟؟؟اونم چندماهه؟ایاواقعا شکم اب میشه؟
نمایش نسخه قابل چاپ
سلام دوستان کیا باحلقه لاغری جواب گرفتن؟؟؟اونم چندماهه؟ایاواقعا شکم اب میشه؟
سلام من استفاده میکنم چندان تاثیری نداشت واسه من یعنی کاهشم بخاطر ورزش دیگه ای که انجام میدادم و رعایت رژیمم بود حلقه واسم ماثر نبود و اگرم درصدی ماثر بود خیلی نامحسوس که من اصلا احساسش نکردم به نظرم دراز نشست بهتر باشه
بنظرم باید اصول حلقه زدن رو بلد باشید
واگرنه هم کمر و هم زانو درگیره
من شنیدم اثر داره ولی خودم تو باشگاه زدم و یه قسمت پهلومکبود شد
تا عادت کنید یکم دردناکه ولی بعد عادی میشه
مربیه من که زیاد پیشنهاد نکرد حلقه رو
پیاده روی و رژیم از همه بهتره
شکمتون رو بدین داخل و کاراتوتو انجام بدین
نفس عمیق در طول روز
مثله تمرین رژیم کانادایی
واقعا اثر داره
سلام بچه ها من یه سوال داشتم
من حلقه گرفتم و در جهت عقربه ساعت راحت باهاش میزنم ولی بر عکسش نه
و به من گفته شده برای جواب گرفتن باید به یک میزان به هر دو جهت بزنم
کسایی که استفاده کردن این صحبت رو تصدیق میکنن
ینی با یک طرف زدن نمیتونم جواب بگیرم؟
من قبلا از حلقه زدن نتیجه گرفتم.
پارسال با رژیم نتونستم دو کیلوی آخر وزن هدفمو کم کنم، رژیمو ول کردم و یک ماه هرشب ده دقیقه حلقه زدم و براحتی به وزن هدفم رسیدم و اون ۲ کیلو رو کم کردم. اثرش روی پهلوهام خیلی بود
از دیشبم دوباره شروع کردم به حلقه زدن
امیدوارم بازم کمکم کنه