سیستم عامل لاغری =ساخت هویت جدید 3 زمان ( 12 الی 18 آبان 1397 )

http://www.ayehayeentezar.com/galler...8158395798.gif



سلام دوستان عزیز
با یه مسابقه ی دیگه در کنا رهم هستیم


http://www.askdin.com/attachment.php...8&d=1468514373

مطالب تاپیک هفته گذشته رو ادامه میدیم


پس به این سوال نیز پاسخ دهید که چه کسی هستید ؟؟؟؟

آیا توانایی تغییر رو در خودتون می بینید ؟؟؟
آیا احساس خوشبختی میکنید ؟؟؟
آیا ثبات کافی دارید ؟؟؟
آیا تفکرات شما کامل و عاری از هرگونه نفص هستش ؟؟؟



تفکراتی که حاصل رنج کشیدنه ؛که اگه گرسنگی نکشم اگر ساعتها ورزش نکنم نمیتوانم وزن کم کنم ؛باید با خودمون کنار بیایم باید فکر کنیم
باید بدونیم کسی که الان هستیم آیا میتونه به هدفش برسه ؟؟؟با این تفکرات ناقص باید بدونیم میتونیم موفق بشیم ؟؟؟
به هیچ وجه قادر به موفقیت نخواهیم بود زیرا ما هویتی ساخته ایم که دوست داره مرتب شکست بخوره
خواهش میکنم حتما ازخودتون بپرسید کی هستید ؟؟؟
خیلی مهمه ؛چیزی که اگه بهش نپردازید متاسفانه شاید سالهای سال به لاغری و تناسب اندام نرسید حتی اگر به خیلی موفقیتهای دیگر دست
پیدا کنید و موفق باشید ولی لاغر نشید و این سیستم عامل لاغری هویت شماست


http://cdn.akairan.com/akairan/user/...115501210a.jpg

شما باور یک انسان شکست خورده را دارید یا فردی که باور داره موفق میشه ؟؟؟
اما دومین چیزی که میتونه شما رو بطرز فوق العاده ای تغییر بده تعمیر کردن این سیستم عامل لاغری هست
سیستم عاملی که وقتی روی خودتون نصبش میکنید باعث میشه هر روز لاغر و لاغر تر بشید
باید باورها و اعتقادات محدود کننده ی خودتون رو بشناسید
ممکنه شما بگید کجا رو جستجو کنم ؟؟؟باورهای محدود کننده ی شما میتونند حاوی هر چیزی باشند

میتونه راجع به تغذیه ی شما باشه ؛راجع به تحرک باشد ؛میتونه اطلاعات غلطی باشه که از دوستان ؛خانواده ؛امعلمتان ؛یا صفحات اجتماعی بدست آوردید

بعد از اینکه دقیقا متوجه شدید چه کسی هستید و باور هایتان رو شناختید میتونید تغییر رو در خودتون بوجود بیارید



http://cdn.akairan.com/akairan/aka/m...610354102a.jpg



پس دو چیز خیلی مهم داریم
1-اینکه بدونید کی هستید تا بدونید ترس هاتون چیه
2-باورهای محدود کننده ای رو که این ترسها رو برای شما بوجود اورده رو بشناسید ؛اینها دو پایه ی سیستم عامل لاغری ما هستند
پس باید خودت رو بهتر و بیشتر بشناسی و در مورد باورهایت کنجکاوی کنی
باید یاد بگیری چطوری صحیح غذا بخوری بدون اینکه رژیم غذایی سختی بگیری میتونی زندگی لذت بخشی رو داشته باشید
باید با مطالعه هویت خودمون رو پرورش بدیم
نگهداری از لباسهای گشاد انگیزه شما رو کاهش میدهد برای هویت جدید باید اقدام جدید ی انجام دهید
فراموش نکنید انسان یکبار 20 ساله یکبار 30 ساله و ... است اگر از این زمان استفاده نکنید اونو برای هامیشه از دست میدید اگه هویت آهنی نسازید
واستارت یک زندگی رو برای یک زندگی با طراوت و در ادامه اون سالمندی سر زنده و سالم نزنید استارتی میزنید که چیزی خوب نیست و
آینده ی خوبی رو برای شما رقم نمیزنه
پس چیزی رو که یاد گرفتید اونو 99 بار تمرین کنید
پیش بسوی هویت جدید که همراه با عمل و تفکر
پس به عمل کار بر آید


http://static5.cloob.com//public/use...d3186c1d19-425

مدت زمان مسابقه: یک هفته
زمان شروع مسابقه: شنبه
زمان پایان مسابقه: جمعه
ید

http://www.dailys.ir/wp-content/uplo...A%86%D9%85.gif


برای شرکت در مسابقه:
کافیه همینجا پست بذارید و بگید که در مسابقه شرکت میکنید. به این ترتیب من( Zenithزنیث =اوج )یا مدیر مسابقات شما رو به جدول مسابقه اضافه میکنیم. وزن شروعتون رو هم همون موقع ثبت نام یا صبح شنبه بصورت ناشتا بگیرید و بگید. بعد هر روز یا روز درمیون میاید اینجا تو تاپیک مسابقه و گزارش خورد و خوراک و اقداماتی که در ارتباط با رژیمتون در اون روز داشتید رو میدید. توجه کنید اگر بیشتر از دو روز نیاید گزارش بدید کلا از مسابقه حذف میشید. مگر اینکه مدیر مسابقات دلیل عدم حضورتون رو بپذیره.


http://www.dailys.ir/wp-content/uplo...A%86%D9%85.gif


از انجا که در این سری از مسابقات کاهش وزن
در تمامی روزهای هفته از داوطلبین شرکت در مسابقه ثبت نام بعمل می اید
برای کاهش پیدا نکردن امتیازهای گروهها
امتیازات دوستانی که از روز دوشنبه ثبت نام مینمایند
در جمع بندی امتیازات لحاظ نخواهد شد
تا موجب کاهش امتیازات گروههای وزنی نشود

https://s1.facenama.com/i/attachment...0288_large.jpg


نحوه ی امتیازدهی:

امتیازی که برای هر روز به شما داده میشه، به این شکله:
به ازای هر روز گزارش : 1 امتیاز
ایجاد وبلاگ ؛1امتیاز
در صورت کاهش بیش از نیم کیلو وزن ؛ و یا کاهش سایز در پایان هفته و مسابقه: 2 امتیاز



در نهایت امتیازات شما جمع بندی میشه و از هر گروه وزنی، سه نفری که بالاترین امتیازات رو بیارن برنده اعلام میشن.
همچنین میانگین

امتیازات افراد هر گروه محاسبه میشه و گروهی که بالاترین امتیاز رو بیاره به عنوان گروه برنده اعلام میشه.


http://www.dailys.ir/wp-content/uplo...A%86%D9%85.gif

اعلام اسامی برندگان:روز یکشنبه
اسامی برندگان هر مسابقه اینجا و همچنین روی تابلو اعلانات سایت اعلام میشه.

https://static5.cloob.com//public/us...741d1a898c-425

نام کاربری	وبلاگ	گروه وزنی	وزن شروع مسابقه	سایز شروع مسابقه	امتیاز شنبه	امتیاز یکشنبه	امترمزیاز دوشنبه	امتیاز سه شنبه	امتیاز چهارشنبه	پنجشنبه	امتیاز جمعه	وزن پایان مسابقه	امتیاز کاهش سایز	امتیاز کاهش وزن	مجموع امتیازات
Catinca	وبلاگ	نارنجی	67	-	1	1	1	1	1	1	1	68	-	-	8
Avin_m	وبلاگ	سبز	60.3	-	1	1	1	1	1	1	1	59.7	-	2	10

http://arga-mag.com/file/img/2016/08...e-world-25.jpg

عزیزان ایجاد وبلاگ فراموش نشه دوستان باایجاد نکردن وبلاگتون؛باعث کاهش امتیازات گروه وزنی خودتون میشید

http://www.dailys.ir/wp-content/uplo...A%86%D9%85.gif



دوستان تازه وارد
لطفا
تاپیک مسابقه رو بخونید
به جواب تمامی سوالات خودتون دست میابید
ثبت نام در این مسابقه در طول تمامی روزهای هفته انجام می پذیره
حتی آخرین روز مسابقه

اعلام نتیجه ی مسابقه ی
سیستم عامل لاغری =ساخت هویت جدید 3
http://www.ayehayeentezar.com/galler...2105772888.gif

اسامی برندگان برتر گروه نارنجی

Catinca با کسب 8 امتیاز


http://www.ayehayeentezar.com/galler...2105772888.gif
اسامی برندگان برترزگروه سبز

Avin_m با کسب 10 امتیاز

http://www.ayehayeentezar.com/galler...2105772888.gif

معرفی گروه برنده
گروه سبز

دوستان گرامی از طرف تمامی دوستان شرکت کننده
در مسابقه به شما تبریک میگم
http://www.ayehayeentezar.com/galler...2105772888.gif

امتیاز گروه وزنی سبز:10

امتیاز گروه وزنی قرمز:8

سلام من هستم. وزن شروع : ۶۵ کیلو.

این وزن امروزمه.

سلام محبوبه جان لدفا اسم منم وارد مسابقه کن
وزن شروع 67

سلام:2vsj1nm:
منم هستم
وزن شروع 60.300

گزارش امروز شنبه :

رژیم کم خوری


ورزش نداشتم

شنبه عالی هم رزیم هم ورزش

سلام
شنبه کاملا پایبند بودم و پیاده روی داشتم.
یکشنبه در حد 300 کالری تقلب،ورزش نه ولی فعالیت زیاد داشتم:2vsj1nm:

سلام یکشنبه رژیم و ورزش همچنان پابرجاست

یکشنبه


رژیم نداشتم.

ورزش یه کم.

سلام:1e377xki0gu5xtfyms4
امروز کاملا رعایت کردم و پایبند به رژیمم بودم
ورزش نیم ساعت پیاده روی داشتم