تغییر مسیر؛زمان(14 الی 20 مهر 1397)
http://www.askquran.ir/gallery/images/25519/1_00001.gif
http://static5.cloob.com//public/use...d3656c25ae-425
عصر یک روز اندوهگین ورقی به مجله ای پزشکی زدم که مقاله ای راجع به کاهش وزن و لاغر شدن دیدم. اما این بار طبق معمول نبود! تیتر جالب مقاله مرا متعجب کرد. نوشته ای راجع به لاغری که یک تحقیق گسترده از سازمان بهداشت جهانی بود.
تیتر اول این بود !
رژیم کاهش وزن را متوقف کنید.
برایم خیلی عجیب بود. مجله ای که پر بود از مقاله های تغذیه ای از نویسنده گان ایرانی و خارجی که اکثرا متخصصان تغذیه از دانشگاه های معتبر بودند چنین تیتر عجیبی زده باشد. در اولین نگاه تصور کردم که این تیتر می خواهد مخاطب را بفریبد و در پایان بگوید که رژیم بگیرید. اما با تعجب ماجرا کاملا فرق می کرد.
نویسنده با این موضوع شروع کرده بود :
همانطور که می دانید اولین پیشنهاد هر شخصی که به یک فرد چاق می رسد این است که رژیم غذایی بگیرد. داشتن یک رژیم غذایی یک امر کاملا عاقلانه ای است تا فرد وزن زیاد خود را کاهش دهد. در هر سال صدها میلیون نفر در جهان رژیم غذایی می گیرند تا وزن خود را کاهش دهند. برخی از چاقها با مشورت پزشک و متخصص تغذیه اقدام به لاغر شدن می کنند. برخی دیگر با مطالعه و برخی نیز خودسرانه رژیم غذایی می گیرند. سالهاست که انسانها به دلایل مختلف مخصوصا زیباتر به نظر رسیدن رژیم غذایی می گیرند.اما تحقیقاتی بر روی افراد چاق در تمامی کشورها توسط سازمان بهداشت جهانی انجام شده است. هدف این تحقیقات مشخص کردن نتیجه ای است که افراد از برنامه غذایی خود می گیرند. برنامه آمار گیری در بیش از ۱۵۰ کشور دنیا درباره مراجعه کننده گان چاق به مراکز و همچنین متخصصین تغذیه و مربیان ورزشی انجام می شود. سالیانه این تحقیقات وسیع انجام می شود و توسط سازمان بهداشت جهانی اعلام می شود.
قسمت جالب این مقاله ( آمار )
در ادامه توضیحی کوتاه از سازمان بهداشت جهانی و سازمان بهداشت و غذا آمریکا آمده بود. طی تحقیقات تیم های پزشکی در اقلیم های مختلف دنیا و در بیش از ۱۵۰ کشور دنیا ) مشخص شد بیش از ۹۰% افرادی که رژیم غذایی می گیرند در کمتر از ۱ سال شکست می خورند این افراد یا وزن کم نمی کنند و یا اگر وزن کم کنند دوباره چاق می شوند! این آمار برای چندین سال متوالی گرفته شده است و نتایج شبیه به هم می باشند.
آب سردی که روی تنم ریختند!!
چند لحظه ای به مجله خیره شده بودم. به خودم گفتم من سالها رژیم گرفته ام و حالا این مجله چنین بیان می کند که گرفتن رژیم غذایی تقریبا بی فایده است؟! دو بار دیگر آن مقاله کوتاه را خواندم تا مطمئن شوم اشتباه نکرده ام. اعصابم به هم ریخته بود.مدام به خودم می گفتم چطور می شود چنین چیزی؟! ۹۰% کسانی که رژیم غذایی می گیرند شکست می خورند؟
ترس
ترس بزرگترین عامل ادامه رژیم های غذایی بدون پشتوانه فکری در من بود. بی محابا هر چیزی که خوردنی بود می خوردم! تصور اینکه هیولایی در وجودم خانه کرده تا مرا هدایت کند برای برداشت یک محصول که برای چند دقیقه ساکت شود! همیشه عذاب آورترین رویداد زندگی ام بود. از جایم بلند می شدم و به سمت یخچال می رفتم. در یخچال می ایستادم و نگاهی به محتوای درون یخچال می کردم.
وقتی در یخچال بسته می شد که میزان زیادی از محتوای درون یخچال را در دهان گذاشته و بلعیده بودم. این تصویر سالها رژیم گرفتن و شکستن رژیم غذایی بود! تصورم این بود که فقط خوردن عامل چاقی من است و یک نفر در من هست که هدایت کننده امور زندگی در زمینه خوردن است.
دست روی دست گذاشتن
چند هفته از مطالعه تکان دهنده ترین مقاله زندگی ام گذشته بود. استاد تعلل بودم. به شکلی که تنفر تمام وجودم را گرفته بود.بارها با رژیم غذایی وزن کم کرده بودم و تمامی این کاهش وزن برگشته بود! باید کاری می کردم اما هر کاری که انجام می دادم به در بسته می خورد. هنوز نگرفتن رژیم در نظام باورهای من نمی گنجید و احساس بدی داشتم. این تصور مرا آزار می داد که می شود بدون رژیم داشتن وزن کم کرد.
دوستان پیشنهاد من بشما استفاده از بشقاب سالمه:169:
ارزشش رو داره ؛که یکبار هم شده امتحانش کنید
http://static5.cloob.com//public/use...1dbe6b2538-425
مدت زمان مسابقه: یک هفته
زمان شروع مسابقه: شنبه
زمان پایان مسابقه: جمعه
http://www.dailys.ir/wp-content/uplo...A%86%D9%85.gif
برای شرکت در مسابقه:
کافیه همینجا پست بذارید و بگید که در مسابقه شرکت میکنید. به این ترتیب من( Zenithزنیث =اوج )یا مدیر مسابقات شما رو به جدول مسابقه اضافه میکنیم. وزن شروعتون رو هم همون موقع ثبت نام یا صبح شنبه بصورت ناشتا بگیرید و بگید. بعد هر روز یا روز درمیون میاید اینجا تو تاپیک مسابقه و گزارش خورد و خوراک و اقداماتی که در ارتباط با رژیمتون در اون روز داشتید رو میدید. توجه کنید اگر بیشتر از دو روز نیاید گزارش بدید کلا از مسابقه حذف میشید. مگر اینکه مدیر مسابقات دلیل عدم حضورتون رو بپذیره.
http://www.dailys.ir/wp-content/uplo...A%86%D9%85.gif
از انجا که در این سری از مسابقات کاهش وزن
در تمامی روزهای هفته از داوطلبین شرکت در مسابقه ثبت نام بعمل می اید
برای کاهش پیدا نکردن امتیازهای گروهها
امتیازات دوستانی که از روز دوشنبه ثبت نام مینمایند
در جمع بندی امتیازات لحاظ نخواهد شد
تا موجب کاهش امتیازات گروههای وزنی نشود
http://static5.cloob.com//public/use...0ef3fc49e3-425
نحوه ی امتیازدهی:
امتیازی که برای هر روز به شما داده میشه، به این شکله:
به ازای هر روز گزارش : 1 امتیاز
ایجاد وبلاگ ؛1امتیاز
در صورت کاهش بیش از نیم کیلو وزن ؛ و یا کاهش سایز در پایان هفته و مسابقه: 2 امتیاز
در نهایت امتیازات شما جمع بندی میشه و از هر گروه وزنی، سه نفری که بالاترین امتیازات رو بیارن برنده اعلام میشن.
همچنین میانگین
امتیازات افراد هر گروه محاسبه میشه و گروهی که بالاترین امتیاز رو بیاره به عنوان گروه برنده اعلام میشه.
http://www.dailys.ir/wp-content/uplo...A%86%D9%85.gif
اعلام اسامی برندگان:روز یکشنبه
اسامی برندگان هر مسابقه اینجا و همچنین روی تابلو اعلانات سایت اعلام میشه.
http://static5.cloob.com//public/use...ca3f4a8b15-425
نام
کاربری
|
وبلاگ |
گروه
وزنی |
وزن
شروع
مسابقه
|
سایز
شروع
مسابقه |
امتیاز
شنبه
|
امتیاز
یکشنبه
|
امتیاز
دوشنبه
|
امتیاز
سه شنبه
|
امتیاز
چهارشنبه
|
پنجشنبه
|
امتیاز
جمعه
|
وزن
پایان
مسابقه
|
امتیاز
کاهش
سایز |
امتیاز
کاهش
وزن
|
مجموع
امتیازات |
Catinca |
وبلاگ |
نارنجی |
71 |
- |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
71 |
- |
- |
8 |
آلاهیدا |
وبلاگ |
قرمز |
- |
۱۱۳
۱۲۵
۱۳۰ |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
۱۱۳
۱۲4
|
- |
2 |
- |
10 |
Shirin 69 |
وبلاگ |
نارنجی |
68.8 |
- |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
68.5 |
2 |
- |
10 |
http://static5.cloob.com//public/use...9e815eb5fe-425
عزیزان ایجاد وبلاگ فراموش نشه
دوستان
باایجاد نکردن وبلاگتون؛باعث کاهش امتیازات گروه وزنی
خودتون میشید
|
http://www.dailys.ir/wp-content/uplo...A%86%D9%85.gif
دوستان تازه وارد
لطفا
تاپیک مسابقه رو بخونید
به جواب تمامی سوالات خودتون دست میابید
ثبت نام در این مسابقه در طول تمامی روزهای هفته انجام می پذیره
حتی آخرین روز مسابقه
http://www.ayehayeentezar.com/galler...2105772888.gif
اعلام نتیجه ی مسابقه ی تغییر مسیر
http://www.ayehayeentezar.com/galler...2105772888.gif
امتیاز گروه وزنی قرمز:10
http://www.ayehayeentezar.com/galler...2105772888.gif
دوستان همگی شاد باشید و تندرست
یا حق