موفقیتی بزرگ با تصمیمی کوچک و ساده ؛ زمان (24 الی 30 شهریور 1397 )
http://www.ayehayeentezar.com/galler...2336769468.gif
اینجا زمین است!ساعت به وقت انسانیت خواب است.دل عجب موجود سخت جانی است!هزار بار تنگ می شود،میشکند، میسوزد، میمیرد!
ولی باز هم میتپد برای دوستان...آدم هایی را دوست دارم..همان هایی که بدی هیچ کس را باور ندارند؛همان هایی که
برای همه لبخند دارند؛همان هایی که بوی ناب انســـانیت می دهند؛و من باور دارم که
"تــــــــــو"
از همان هایی...
سلام
http://static5.cloob.com//public/use...c7a6770dd5-425
ما در جهان زندگی می کنیم یا جهان در ما؟! شاید از این سوال تعجب کنید و بگویید پاسخ به این سوال احتیاج دارد درباره فلسفه خیلی چیزها بدانیم.اما واقعا اینگونه است؟ تفسیر شما از جمله ای که در اول مطلب مطالعه کردید نشان می دهد چقدر باهوش هستید! در اولین گام می خواهم به شما بگویم سعی کنید متفاوت نگاه کنید زیرا نگاه متفاوت است که نتایج جدید تری به وجود می آورد.اگر درست نگاه نکنیم شبیه انسان های چاقی می شویم که هر بار رژیم تکراری می گیرند و دوباره چاق می شوند! اما چرا دور هم غذا خوردن ما را چاق می کند؟ آیا در واقع همه انسان هایی که دور یک میز می نشینند و غذا می خورند چاق هستند؟
وقتی خانواده دور هم جمع می شوند، معمولا کاسه های بزرگ یا دیس هایی که در دسترس اند باعث می شود تا افراد ناخودآگاه بیشتر غذا بخورند.یک پژوهش نشان داده است که زنان ۱۰درصد بیشتر غذا می خورند.این پژوهش ها همچنین نشان داده اند که وقتی غذا به جای قرار گرفتن در ظرف های کوچک مخصوص هر نفر، در ظرف های بزرگ قرار بگیرد آقایان سریع تر پرس اول را تمام می کنند و با رفتن به سراغ پرس بعدی، ۲۹ درصد بیشتر از معمول غذا می خورند.همه می دانند که دورهم غذا خوردن با حسن نیت صورت می گیرد.وقتی شما برای عده ای غذا تهیه می کنید، بیشتر غذا درست می کنید تا خیال تان راحت باشد که به هر کس به اندازه کافی غذا می رسد.شبیه به سفارش تعداد بیشتر غذا برای یک مراسم عروسی که در ایران انجام می شود.
http://www.up.alamto.com/mary/gol/gol-02.jpg
تعارف کردن نکته مهم دیگری است که مشکلات بزرگی را به وجود می آورد.
بهترین راه برای اینکه از ناخودآگاه بیشتر خوردن رهایی یابید و بیشتر از نیاز بدنتان غذا نخورید کافیست ظرف های حاوی غذا را در آشپزخانه روی میز یا جای دیگر قرار دهید تا افراد در صورت تمایل برای برداشتن دوباره غذا مجبور باشند از روی میز بلند شوند.این کار باعث می شود که افراد خانواده و دوستان شما با دقت بیشتری عمل کنند و فقط چیزی که می خواهند بخورند.علاوه بر این، این وضعیت جلوی پرخوری و سیر شدن تا حد خفگی را می گیرد.
وقتی دیس بزرگ غذا را از روی میز بردارید، احتمالا متوجه می شوید که تمایل افراد برای پایان دادن به خوردن برای بار دوم یا سوم کاهش می یابد.بعضی از افراد سرجایشان می مانند تنها برای اینکه پرخوری نکنند.بعضی دیگر به این دلیل از جایشان بلند نمی شود به همین دلیل ساده که بلند شدن زحمت دارد.در هر دو حالت، راحت بنشینید و ببینید که چگونه فضا و جو مهمانی در جهت مثبت هدایت می شود.
به همین ترتیب وقتی برای خود یا خانواده تان آشپزی می کنید و غذای بیشتری درست می کنید تا برای بعد نگهداری کنید، آن مقدار از غذا را قبل از این که شروع به خوردن کنید، کنار بگذارید.اگر غذای اضافه روی میز را روی میز رها کنید، کسی تمایل پیدا می کند تا بیش از مقداری که در ابتدا تصمیم داشته است بخورد.
http://pic.photo-aks.com/photo/natur..._wallpaper.jpg
این تغییر کوچک و ساده تفاوتی حقیقی ایجاد می کند..تمام زحمتی که دارد این است که قبل از اینکه بنشینید تا غذا بخورید، کمی غذا در ظرف تان بکشید و در کنار میز غذا قرار بگیرید و غذا میل کنید.این برنامه ریزی آسان به یک تغییر بزرگ در شما کمک می کند.موفقیت های بزرگ از تصمیم های آسان شکل می گیرد.
http://www.dailys.ir/wp-content/uplo...A%86%D9%85.gif
مدت زمان مسابقه: یک هفته
زمان شروع مسابقه: شنبه
زمان پایان مسابقه: جمعه
http://www.dailys.ir/wp-content/uplo...A%86%D9%85.gif
برای شرکت در مسابقه:
کافیه همینجا پست بذارید و بگید که در مسابقه شرکت میکنید. به این ترتیب من( Zenithزنیث =اوج )یا مدیر مسابقات شما رو به جدول مسابقه اضافه میکنیم. وزن شروعتون رو هم همون موقع ثبت نام یا صبح شنبه بصورت ناشتا بگیرید و بگید. بعد هر روز یا روز درمیون میاید اینجا تو تاپیک مسابقه و گزارش خورد و خوراک و اقداماتی که در ارتباط با رژیمتون در اون روز داشتید رو میدید. توجه کنید اگر بیشتر از دو روز نیاید گزارش بدید کلا از مسابقه حذف میشید. مگر اینکه مدیر مسابقات دلیل عدم حضورتون رو بپذیره.
http://www.dailys.ir/wp-content/uplo...A%86%D9%85.gif
از انجا که در این سری از مسابقات کاهش وزن
در تمامی روزهای هفته از داوطلبین شرکت در مسابقه ثبت نام بعمل می اید
برای کاهش پیدا نکردن امتیازهای گروهها
امتیازات دوستانی که از روز دوشنبه ثبت نام مینمایند
در جمع بندی امتیازات لحاظ نخواهد شد
تا موجب کاهش امتیازات گروههای وزنی نشود
http://images.persianblog.ir/634628_DZ52B5DO.jpg
نحوه ی امتیازدهی:
امتیازی که برای هر روز به شما داده میشه، به این شکله:
به ازای هر روز گزارش : 1 امتیاز
ایجاد وبلاگ ؛1امتیاز
در صورت کاهش بیش از نیم کیلو وزن ؛ و یا کاهش سایز در پایان هفته و مسابقه: 2 امتیاز
در نهایت امتیازات شما جمع بندی میشه و از هر گروه وزنی، سه نفری که بالاترین امتیازات رو بیارن برنده اعلام میشن.
همچنین میانگین
امتیازات افراد هر گروه محاسبه میشه و گروهی که بالاترین امتیاز رو بیاره به عنوان گروه برنده اعلام میشه.
http://www.dailys.ir/wp-content/uplo...A%86%D9%85.gif
اعلام اسامی برندگان:روز یکشنبه
اسامی برندگان هر مسابقه اینجا و همچنین روی تابلو اعلانات سایت اعلام میشه.
http://www.jahaniha.ir/wp-content/up...iha.com_11.jpg
موفق شدن شجاعت میخواهد
نام
کاربری
|
وبلاگ |
گروه
وزنی |
وزن
شروع
مسابقه
|
امتیاز
شنبه
|
امتیاز
یکشنبه
|
امتیاز
دوشنبه
|
امتیاز
سه شنبه
|
امتیاز
چهارشنبه
|
پنجشنبه
|
امتیاز
جمعه
|
وزن
پایان
مسابقه
|
امتیاز
کاهش
سایز |
امتیاز
کاهش
وزن
|
مجموع
امتیازات |
| پریچهر82 |
وبلاگ |
نارنجی |
70.4 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
70.4 |
2 |
- |
10 |
| setare20151 |
وبلاگ |
نارنجی |
71.5 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
70.2 |
- |
2 |
10 |
| Shirin 69 |
وبلاگ |
نارنجی |
66.1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
66.4 |
2 |
- |
10 |
عزیزان ایجاد وبلاگ فراموش نشه
دوستان
باایجاد نکردن وبلاگتون؛باعث کاهش امتیازات گروه وزنی
خودتون میشید
|
دوستان تازه وارد
لطفا
تاپیک مسابقه رو بخونید
به جواب تمامی سوالات خودتون دست میابید
ثبت نام در این مسابقه در طول تمامی روزهای هفته انجام می پذیره
حتی آخرین روز مسابقه
https://s1.facenama.com/i/attachment...8291_large.jpg
اعلام نتیجه ی مسابقه ی : موفقیتی بزرگ با تصمیمی کوچک و ساده
http://www.ayehayeentezar.com/galler...2105772888.gif
دوستان همگی در پناه حق
