http://uupload.ir/files/owtr_اسموتی.jpg
2عدد سیب متوسط خرد شده رو با یه فنجان شیر میكس كنید و یک قاشق غذاخوری شیرین کننده طبیعی و
پر انرژی مثل عسل رو با 10عدد بادام و در نهایت نصف قاشق
چای خوری دارچین به این تركیب فوق العاده اضافه کنید.
نوش جووونتون
