رژیم لاغری خوشمزه - کاهش وزن سریع ( 8 کیلو در 10 روز بدون گرسنگی )

رژیم لاغری خوشمزه - کاهش وزن سریع ( 8 کیلو در 10 روز بدون گرسنگی )

طول مدت این رژیم حداکثر 10 روز است با رعایت دقیق این رژیم 8 کیلو کاهش وزن بدون گرسنگی خواهید داشت

در این رژیم باید نسبت مواد غذایی را رعایت کنید ( این نکته خیلی مهم است )

برای کل روز از مواد زیر استفاده کنید

خیار به میزان دلخواه
هویچ ( جایگزین: گوجه فرنگی ) حداکثر به میزان نصف خیار ( نصف وزن خیار - مثلا اگر یک کیلو خیار بخورید مجاز هستید نیم کیلو هویج بخورید )
سیب (جایگزین : پرتقال یا نارنگی ) حداکثر به میزان نصف وزن هویچ خورده شده
موز حداکثر به میزان نصف وزن سیب خورده شده
به ازای هر موز کامل خورده شده یک عدد خرما
تخم مرغ آبپز حداکثر به تعداد خرمای خورده شده
به ازای هر 2 عدد خرمای خورده شده یک لیوان شیر کم چرب
به ازای هر یک لیوان شیر خورده شده یک عدد بیسکوییت ساقه طلایی
به ازای هر یک لیوان شیر خورده شده نصف لیوان ماست کم چرب
گوشت قرمز یا مرغ یا ماهی به میزان نصف وزن ماست خورده شده

چای و قهوه بدون قند و شکر آزاد

در این رژیم کالری شماری نداریم با رعایت نسبت ها هر چه قدر خواستید می توانید بخورید

ولی حتما و حتما باید نسبت مواد غذایی را رعایت کنید تا متابولیسم بدن شما بالا رود و کاهش وزن داشته باشید

رژیم جالبی هست
نمیدونم در مورد من جواب میده یا نه ولی بعد از رژیم سویدی سعی می کنم بگیر
خوب سیب خیار هویج پرتقال که کالری منفی هستن موز و خرما هم که اینقد مقدارشون کم میشه که دیگه اون وسط گم شدن
و بقیه هم پروتین به مقدار خیلی محدکده که اونم متابولیسم می برن بالا
دوست خوب گاش منابع رژیمهای که می نویسین هم بگین که بدونیم چه ماخذی داره اینهارو تایید مکنه
مرسی

خدا کنه بتونم بگیرم شاید یه خورده از این حالت وا رفتگی در بیام:42:

منم میخوام لاغر بشم ولی هر کاری میکم نمیتونم بل گرسنگیم کنار بیام قندم بد جور میشینه من هم

چه خوب توی این رژیم لاغری تخم مرغ آب پز هم هست من عاشقشم اشتها رو خیلی کم میکنه در ضمن نمیذاره حجم عضله ها کم بشه

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط mina asa

چه خوب توی این رژیم لاغری تخم مرغ آب پز هم هست من عاشقشم اشتها رو خیلی کم میکنه در ضمن نمیذاره حجم عضله ها کم بشه

---

متابولیسم رو هم افزایش میده

رژیم باحالیه.منم دوسدارم بگیرم

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط محب الزینب

رژیم لاغری خوشمزه - کاهش وزن سریع ( 8 کیلو در 10 روز بدون گرسنگی )

طول مدت این رژیم حداکثر 10 روز است با رعایت دقیق این رژیم 8 کیلو کاهش وزن بدون گرسنگی خواهید داشت

در این رژیم باید نسبت مواد غذایی را رعایت کنید ( این نکته خیلی مهم است )

برای کل روز از مواد زیر استفاده کنید

خیار به میزان دلخواه
هویچ ( جایگزین: گوجه فرنگی ) حداکثر به میزان نصف خیار ( نصف وزن خیار - مثلا اگر یک کیلو خیار بخورید مجاز هستید نیم کیلو هویج بخورید )
سیب (جایگزین : پرتقال یا نارنگی ) حداکثر به میزان نصف وزن هویچ خورده شده
موز حداکثر به میزان نصف وزن سیب خورده شده
به ازای هر موز کامل خورده شده یک عدد خرما
تخم مرغ آبپز حداکثر به تعداد خرمای خورده شده
به ازای هر 2 عدد خرمای خورده شده یک لیوان شیر کم چرب
به ازای هر یک لیوان شیر خورده شده یک عدد بیسکوییت ساقه طلایی
به ازای هر یک لیوان شیر خورده شده نصف لیوان ماست کم چرب
گوشت قرمز یا مرغ یا ماهی به میزان نصف وزن ماست خورده شده

چای و قهوه بدون قند و شکر آزاد

در این رژیم کالری شماری نداریم با رعایت نسبت ها هر چه قدر خواستید می توانید بخورید

ولی حتما و حتما باید نسبت مواد غذایی را رعایت کنید تا متابولیسم بدن شما بالا رود و کاهش وزن داشته باشید

---

سلام عزیزم
میشه یه کم در مورد رژیم توضیح بدی؟
من یه کم گیج شدم:twzonesmiley:
یعنی هر روز خیار - هویج - سیب - موز - شیر - خرما - تخم مرغ - ساقه طلایی - ماست - گوشت سفید/قرمز باید خورده شه؟
یعنی کل این مواد در طی یک روز خورده شه؟ یا مثلا اگر روز اول خیار میخوریم روز دوم سیب باشه و روز سوم موز و همین روال تا آخر هفته؟

اما خوشمزه است:chocolate: تمام چیزایی که من دوست دارم شیر و میوه و خرما و ساقه طلایی و ... تک خوری هم نیست تنوع داره:84:
از رزیمی که گزاشتی ممنون خیلی باهاله:slxe1vrr6glin3kty2a

من یک هفته دیگه مهمونی دعوتم.از همین تریبون میخوام بهتون قول بدم که میخوام این رژیمو از فردا شروع کنم‌.به امید اینکه حداقل ۳کیلو از وزنم کم بشه.خدایا خودت کمکم کن.خسته شدم ازبس نتونستم‌جلوی شیکممو بگیرم.
وزن الانم ۸۱...بعد از اتمام رژیم میام گزارش کاهش وزنمو میدم.

سلام به نظرم در کنار روش هایی مثل رژیم های سخت و ورزش هایی که گاها برای افراد سخت و طاقت فرسا هس استفاده از هیپنوتیزم برای لاغری خیلی می تونه کمک کننده باشه. خواهرم با استفاده از تگنیک های خودهیپنوتیزم موسسه ای به اسم تجسم خلاق که فکر می کنم تو میدون هفت تیر بود تونست خیلی راحت 10 کیلی از وزنش رو کم کنه و این بنظرم برای کسی که اینهمه سال روش های مختلفی رو امتحان کرده بود تا لاغر بشه یه موفقیت بزرگ محسوب میشه. امیدوارم این روش به درد دوستانی که تمایل به لاغری دارن بخوره.