سلام خسته نباشید ،من قد 165 دارم و سنم 30 و وزنم 85 دجار استپ وزنی شدم،دنبال یه رژیم می گردم که وزنم زود پایین بیاد،ممنون می شم راهنماییم کنید،
نمایش نسخه قابل چاپ
سلام خسته نباشید ،من قد 165 دارم و سنم 30 و وزنم 85 دجار استپ وزنی شدم،دنبال یه رژیم می گردم که وزنم زود پایین بیاد،ممنون می شم راهنماییم کنید،
عزیزم با این چند تا مشخصه که شما گفتید نمیشه بهتون رژیم پیشنهاد داد. به قسمت روش های رژیم برید و ببیند که کلی روش رژیم داریم. مطابق با شرایط جسمی خودت یکیو انتخاب کن و هر سوالی در موردش داشتی همونجا بپرس ما کنارت هستیم
سلام
چرا از رزیم خروج از استاپ خضری استفاده نمی کنید
ظرف یک یا دوروز 1یا 2 کیلو کم می کنید
به امید موفقیت شما
- - - Updated - - -
البته باز بستگی داره شما قبلا چه رزیمی داشتین
ولی زمانی که من استاپ وزنی دارم چون رزیمهام کم کالری میشن و متبولیسم کم میشه خضری می گیرم
همانطور که زنیت جون فرمودن تو روشهای رزیم کلی دستور رزیم خوب هست
سلام مرسی افسانه جون
سلام دوستان بین رزیم اتکینز و دوکان و 10-12 کیلو کاهش در یک ماه موندم کدووم بهتره؟ قدم164 وزنم 89 به لاکتوز شیر هم حساسم متاسقانه
سلام ببخشید میخاستم ببینم اش ابغوره بعد رژیم پروتیین ج میده دتر وزنو نمیبره بالا؟چون ی مدته برنجو نون نخوردم کربوهیدرات نخوردم
سلام به همه دوستان عزیز. چند روزیه که به تصمیم گرفتم رژیم بگیرم. نمیخوام خیلی سخت باشه. هقته ای نیم تا یک کیلو کم کنم. نظرتون در مورد دکتر کرمانی چیه؟ لطفا راهنمایی کنید. مرسی
- - - Updated - - -
سلام عزیزم مرسی بابت راهنمایی هاتون. من دنبال رژیم دکتر کرمانی هستم برای وزن 80 کیلو. نمیتونم توی سایت پیداش کنم. میشه لطقا راهنمایی کنی گلم
- - - Updated - - -
نقل قول:
نوشته اصلی توسط Peransa
سلام عزیزم مرسی بابت راهنمایی هاتون. من دنبال رژیم دکتر کرمانی هستم برای وزن 80 کیلو. نمیتونم توی سایت پیداش کنم. میشه لطقا راهنمایی کنی گلم
سلام نانسی جان. تو صفحه اصلی زیباتن، قسمت چپ صفحه، اون بالا یه علامت ذره بین هست .در اون قسمت تایپ کن: رژیم دکتر کرمانی اونوقت کل رژیم های دکتر کرمانی ک تو سایت هست رو میتونی بیینی.نقل قول:
نوشته اصلی توسط نانسی
خیلی ممنونم پوپک جان. اصلا فکر نمی کردم کسی جواب بده. لطف کردی گلم
خانماکسی گروه فعال تو****** واسه رژیم کالری شماری نداره منم عضوکنه.توحالت رقابتی شایدموفق ترشدیم