چرا همه غذاهای گرم پر کالری هستن؟چاره چیه؟

کسی که میخواد وزن کم کنه ظاهرا همش باید غذاهایی بخوره که سردی هستن

غذاهای گرم تا اونجایی که من می دونم همشون پر کالرین
چه کار باید کرد؟

ممنون می شم راهنمایی کنید

- - - Updated - - -

اصلا سردی و گرمی چقدر درسته و تا چه اندازه باید بهشون اهمیت داد؟؟

تاحالا بهش توجه نکرده بودم و تاثیرش روی وزن ولی خوب ببینید غذاهای طبع گرم هم خیلی هاشون پر پروتئین هستندو مفید
درکل میگن مثلا افراد دارای مزاج گرم بیشتر میوه وسبزی بخورند غذاهای تند و ادویه کمتر مصرف کنند
ولی همه اینا تو وضعیت بدنی و روحی تاثیر میزاره فک کنم تا کاهش یا افزایش وزن اینها!کلا زیاد رو اینجور چیزها زم نکنید که دچار استرس بشید خدایی نکرده واثر منفی بزاره روتون

عزیزم زیاد درگیر نشو... محدودیت در مصرف سردی و گرمی به طبع شما بستگی داره....اگه شما طبعت سرد باشه و برای لاغری کمتر سراغ گرمی جات بری و سردی مصرف کنی که واویلا می شه....من که اصلا به این مورد دقت نکردم و کلی هم لاغر شدم....و به قول علیرضا خیلی از گرمی جات خاصیت فراوانی دارن و نباید ازشون گذشت...در کل حساس نشو....بدون توجه به این چیزا و با تمرکز به غذاهای خوب وبا کیفیت خوردن و محدود کردن کربوهای بی خاصیت و هله هوله ها می شه به راحتی لاغر شد

نظر من تخصصی نیست اما فکر کنم مواد گرم هم تو لاغری مهم هستن مثل زنجبیل ! کلا به نظرم اگه میخوای موقع رژیم احساس بی حالی نکنی با تعادل رو رعایت کنی حداقل قطره عصاره دارچین و زنجبیل رو تهیه کن و با هر لیوان شیر که معمولا لازمه تو هر رژیم غذایی سالم وجود داشته باشه 3 تا 5 قطره مخلوط کن و بنوش ! باور کن ذزه ای احساس گرسنگی یا کم حالی و سردرد نخواهی داشت.

سلام.اتفاقا از نظر طب سنتی کسانی که طبع سرد دارند با خوردن سردی جات بیشتر چاق میشن و گرمی جات لاغرشون میکنه.مادر خود من چند وقت پیش زیر نظر یک دکتر طب سنتی بود و اون آقا گفته بود چون مادرم در بدنش غلبه بلغم داره به هیچ وجه نباید از شیر و ماست و گوجه و اینها استفاده کنه.و در عوض مثلا در صبحانه بهش ارده و عسل و اینها داده بود.البته پر واضحه که همین ها هم باید به تعادل استفاده بشه مگرنه باعث چاقی میشه.ولی منظورم اینه که شما اینطور فکر نکنید که خوردن گرمی جات همیشه چاق کننده اس.سعی کنید یک رژیم متعادل از تمام مواد غذای سالم و مفید در برنامه روزانه تون داشته باشید.

مرسی دوستان از پاسختون

من الان مدتی هست که صبح ناشتا یه لیوان آب ولرم با مقداری دارچین و عسل میخورم که هر دو گرمی هستند

خیلی احساس بهتری دارم و میخوام تا همیشه ادامه بدم خوردن دارچین و عسل رو

نظرات همه ی دوستان به شما کاملا درست بود و نکات خوبی توی هر کدوم بود.
یک نکته دیگه هم من اضافه کنم. اینکه اگر میخواید طبع غذایی که میخورید متعادل یا گرم باشه از ادویه هایی مثل زنجبیل یا همین دارچین و از همه مهمتر زعفران استفاده کنید.

خوبیه اکثر ادویه ها اینه که گرم هستند
اگه فکر میکنی برای لاغری باید غذا سرد بخوری خوب مقداری ادویه کنارس استفاده کن تا متعادل شه
مثل همون شیر با زنجبیل دارچین که دوستمون گفت
ماهی که با شوید پلو همراه هست
من بعضی شبا که ماهی میخورم حتما بعدش دوتا خرما خشک هم میخورم یا چای زیره دم میکنم بعد غذا میخورم
راستش من منظورت از غذای گرم چاق کننده رو نمیفهمم من فقط میدونم گوشت گوسفند گرمه . از بقیه غذا ها اطلاع ندارم
اما کلا با ادویه جات و خرما و عسل که گرمین متعادل کن غذاهاتو

مساله ای که تو رژیم خیلی اهمیت داره، رعایت تعادله!

برای همه مواد غذایی از تمامی گروه ها مصرف بشن

این مساله در مورد سردی و گرمی هم صادقه