حرکات مناسب پهلو
http://www.tanvarz.ir/media/userfile...chagh1-(1).gif
- - - Updated - - -
http://www.tanvarz.ir/media/userfile...es/chagh04.gif
http://www.tanvarz.ir/media/userfile...es/chagh05.gif
http://www.tanvarz.ir/media/userfile...es/chagh06.gif
http://www.tanvarz.ir/media/userfile...es/chagh07.gifhttp://www.tanvarz.ir/media/userfile...hagh88-(2).gif
http://www.tanvarz.ir/media/userfiles/images/chagh3.gifhttp://www.tanvarz.ir/media/userfiles/images/chagh2.gif
http://www.tanvarz.ir/media/userfile...chagh1-(1).gif
