کی پایه است از شنبه 14 شهریور رژیم کانادایی بگیریم؟
نمایش نسخه قابل چاپ
کی پایه است از شنبه 14 شهریور رژیم کانادایی بگیریم؟
سلام عزیزم شما اول باید تصمیم بگیری با کدوم روش میخوای رژیم بگیری توی قسمت انواع رژیم ها مطالعه کن و یکی رو انتخاب کن در قسمت همون رژیم سوالت رو که بپرسی بهت جواب میدن
- - - Updated - - -
خوب ظاهرا هیچکی عازم کانادا نیست ولی من شروع کردم از امروز با وزن 70 کیلو.بسم الله
سلام
منم هستم.
وزن شروع 85
سلام عزیزم اگه که شروع کردی آخر هفته گزارش بدیم که چقدر کم کردیم
حتما.
میشه جابجایی وعده داشت؟مثلاً 2 تخم مرغ ناهار داری یکیش صبح یکیش ظهر؟:89:
راستش فکر نکنم بتونی این کارو بکنی چون صبح مهمه که حتما قهوه خالی خورده بشه حداقل دو ساعت فاصله بده بین قهوه و تخم مرغ
- - - Updated - - -
من امروز روز سومم بود ولی حالم بد شد ورژیمم رو شکستم ولی فردا سعی میکنم رعایت کنم خیلی رژیم سنگینیه چند روز اولش خیلی سخته تا بدن رو غلطک بیافته
سلام
رژیم سختیه نمیشه تو تابستون گرفت.شما هنوز پایبندی؟
اگه پایبندی منم دوباره شروع کنم:1e377xki0gu5xtfyms4
سلااااااااااااااااااااممم م
من دیر اومدم اما از فردا میخوام شروع کنم :*