نقل قول:
نوشته اصلی توسط
یکتا اذری
سلام یکتا جان قربون هیجانت...خوش اومدی گلی:7165:
نقل قول:
نوشته اصلی توسط
mahbobe
سلام عزیزان ،محبوبه ،فردا صبح وزنم رو اعلام میکنمنام کاربر
|
وزن شروع
|
شنبه
|
1شنبه
|
2شنبه
|
3شنبه
|
4شنبه
|
5شنبه
|
جمعه
|
شنبه
|
1شنبه
|
2شنبه
|
3شنبه
|
4شنبه
|
5شنبه
|
جمعه
|
جمع کل ساعتها
|
دفترچه-زیباتنی-من-15/دفترچه-من-15-نشاط-و-زیبایی-از-ان-من-است ************************** |
mahbobe
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
وزن پایان
|
سلام محبوبه جان خوش اومدی عزیزم:1e377xki0gu5xtfyms4...لازم نیست جدول رو کپی کنی فقط مشخصات رو به این ترتیب بنویس:
اسم
وزن شروع
آدرس دفترچه
نقل قول:
نوشته اصلی توسط
farferi
دلنواز جون من با دقیقه ورزش نمی کنم با تعداد ورزش میکنم مثلا 100 تا طناب 30 تا دراز نشست
من زمان دستم نیست من اینجوری نمی تونم شرکت کنم اگه تعداد بگم ؟:34zn0n5:
فرفری جان شما تقریبی میتونی بگی مثلا 100 طناب رو توی چند دقیقه میزنی؟!البته کاری نداره دقیقشو بگی ها فقط کافیه ساعت بگیری با موبایلت یا همون ساعت دیواری یا ساعت مچی:cheerleader3:
نقل قول:
نوشته اصلی توسط
مبینا.ب
خواهش میکنم عزیزم خوش اومدی:7165:
نقل قول:
نوشته اصلی توسط
خانم یزدانی
سلام دوستان من به ورزش کردن خیلی تنبل شدم منم میام تا انگیزه ام زیاد بشه مرسی عزیزان:bollywood1:
نام کاربر |
شنبه |
یک شنبه |
دوشنبه |
سه شنبه |
چهار شنبه |
پنج شنبه |
جمعه |
شنبه |
یک شنبه |
دوشنبه |
سه شنبه |
چهار شنبه |
پنج شنبه |
جمعه |
ادرس دفترچه |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
http://www.forum.zibatan.ir/%D8%AF%D9%81%D8%AA%D8%B1%DA%86%D9%87-%D8%B2%DB%8C%D8%A8%D8%A7%D8%AA%D9%86%DB%8C-%D9%85%D9%86-15/maryam%D8%AF%D8%B1%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%B3%D8%AA-%DA%A9%D9%85%DA%A9-5174/ |
|
وزن فعلی:91/300 |
کاهش وزن: |
سلام خانم یزدانی عزیز خوش اومدین ایشالله که دیگه تنبل نباشین توی ورزش کردن...برای نوشتن مشخصاتتون هم نیازی به گذاشتن جدول نبود بانو:1e377xki0gu5xtfyms4