هونام
کاربر سایت

اره از دفترچت برو قسمت انجمن اونجا انواع و اقسام رژیم ها هست..میتونی یکیشو که بنظر خودت باهاش راحتتری رو انتخاب کنی

سلام .اول اینکه خوش اومدی به زیباتن.هر کسی که عضو زیباتن میشه برای خودش یه دفترچه داره.یه دفتر که از برنامه هاش برای کاهش وزن و رژِیم توش مینویسه.بچه ها میان بهت سر میزنن و بهت کمک میکنن و انگیزه میدن.توام میتونی به دفترچه هاشون بری و از روند کاهش وزنشون و اینکه چیکار کردن تا به این وزن رسیدن باخبر بشی. یکم توی سایت بچرخی دستت میاد.زیاد سخت نیست.منم اولش گیج شده بودم .ولی اروم اروم راه میوفتی.باز اگه سوال داشتی در خدمتم