آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
سلام به همه زیباتنی های گل
یه گزارشی بدم از وضعیتم :
ایام عید من تقریا 20 وز طول کشید و رژیم رو کنار گذاشتم والبته مراعات می کردم و به فضاحت گذشته غذا نمی خوردم ولی خب می خوردم با این حال 15 فروردین وزنم به 70.8 رسید
یعنی 1.300 افزایش داشتم
جالب بود خودم فکر می کردم 2-3
سلام به همگی
بچه ها به نظرتون من اعتماد به نفس کاذب دارم؟:89:
آخه می دونیین چیه
من برای سبز شدن باید 62 بشم برای وزن ایده آل هم 57 یعنی تو هدف بلند مدت 13 کیلو اضافه وزن دارم
اما الان تو 70 کیلویی احساس خوشتیپی میکنم
آخه چرااااا؟
من از خودم و هیکل الانم
سلام دوستان
هفته قبل وزنم به 71 رسیده بود و خیلی خوشحال بودم اما یکدفعه پ ر ی و د شدم و بعد 3 روزش که وزن کردم شدم 72.5
دیگه هر کی هم جای من باشه ناراحت میشه :boredsmiley:
اینه که تصمیم گرفتم یه رژیم انتهاری بگیرم شیر و ساقه طلایی اونم فقط دو روز
و در آخر امروز صبح 70 شدم
حالا نمی دونم چقدرش تاثیر رژیم بوده و چقدرش هم وزنم به قبل دوره برگشته
در هر صورت خوشحالم
هفته گذشته فقط 0.5 کیلو کاهش داشتم کالری شمار بودم
ولی پنج شنبه کمی پرخوری کردم
اما امان از جمعه رفته بودم مهمانی من خودم 4-5 قاشق برنج کشیده بودم که مثلا نفهمن رژیم هستم اما میزبان مهربان قانع نشد و نصف دیس برنج رو تو بشقابم سرازیر کرد منم که نمی تونم بشقابو نصفه ول