سیب قرمز
کاربر سایت

کاربر تازه وارد

من دوباره اومدم اما اینبار کلی انگیزه و انرژی دارم که تا عید بترکونم گروهمم از قرمز اون اولا شده گروه سبز البته باز اضافه وزن دارم
اول که اومدم اینجا 98 بودم که خرداد پارسال بود اما الان 77.5 هستم که مطمئنم چون تا اینجا خدا بهم کمک کرده پس بقیشم که یه کوچولو مونده و بسی سخت تره

ادامه مطلب

دیروز هوس بستنی کرده بودم خلاصه پاشدم و یه موز رو گذاشتم یخ بزنه حالا هر میوه ای رو دوست دارین میشه مثل توت فرنگی و...بعد از اینکه یخ زد با 3 ق ماست شیرین و 1 ق کره ی بادوم زمینی و 1 ق عسل میکس کردم و حاصل یه بستنی خوشمزه شد میتونین از هر ترکیبی استفاده کنید و توش آجیل هم بریزین :chef_002:

وزن الان من 84.7 همون 85 در نظر میگیرم چون متغیره وباید مانند یک "وس"کم کن حرفه ای تا بیست روز دیگه حداقل به 83 برسم. ورزشم از شنبه جیلیانو و هولاهوپ رو دوباره شروع میکنم:bollywood1:

سلام بالاخره مسابقه ی دوم تموم شد و من از 86.5 رسیدم به 85.4 :bliss:کاهش وزن خیلییییی حس خوبیه و هر یه کیلویی که کم میکنم کلی بهم انگیزه میده خلاصه این مسابقه ها عجب چیزه باحالی بودنو من کشفشون نکرده بودماین روزها مسابقه ها به من به شخصه کلییییی انگیزه میدن به شما چطور؟:7165:

سلام اینجانب دیروز یه هولاهوپ خریدم چون خیلی تعریفشو شنیدم دیروز که خیلی خوب نزدم ولی امروز نسبت به دیروز خیلییی بهتر بودفقط بدیش اینه که واقعا درد داره بعدشم من دوست دارم بتونم روی پهلوهام بچرخه اما الان فقط روی کمرم میتونم نگه دارم دیگه خودم نمیتونم کنترلش کنم بیارم پایین که اونم میدونم میتونم بعد از چند روز کنترلش کنم اگرم شماها بتونین راهنماییم کنین خیلی ممنون میشم:bliss: