شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
No Recent Activity

7 پیغام بازدید کنندگان

  1. مشاهده مکالمات
    حتما ... انشااله که بتونم بر وسوسه ی غذا خوردن غلبه کنم .
  2. مشاهده مکالمات
    ممنون...
  3. سلام توکلی جونم من روزای دوشنبه وسه شنبه وپنج شنبه فقط ی دونه 5 داشتم میخواستم به خودم 9 بدم امتیاز 8 دادم الان درسش کردم اگه میشه تو جمع امتیازا برام درسش کن اگه که نمیشه هیچی
  4. نگران نباش عزیزم .
    ممنون از اینکه اطلاع دادی
  5. سلام وقت بخیر خانم توکلی
    من به دلیل شرایط کاریم گاهی هر روز نمیتونم بیام و جزییات رژیمم رو بنویسم ولی فردا یا نهایتش پس فرداش همه روزها رو پر میکنم. ممنون میشم برام صفر نزاریو یا حذفم نکن. ضمنا از زحماتتون هم ممنونم
  6. مشاهده مکالمات
    سلام عزیزم.خدا قوت.نمیدونم چرا جدولمو تو صفحه 5 تاپیک مسابقه این هفته نمی بینم
  7. مشاهده مکالمات
    سلام گلم
    من از این سایت عکس اندام وزن هدفمو درست کردم
    modelmydiet.com/women/tracker.html
نمایش پیغامهای بازدید کننده 1 از 7 تا 7
درباره توکلی

اطلاعات عمومی

درباره توکلی
قد:
168
وزن شروع:
103
وزن هدف:
80
وزن فعلی:
88
جنسیت:
خانم
گروه وزنی:
ghermez
نحوه آشنایی شما با این سایت از چه طریق بوده است؟:
موتورهای جستجو
امتیاز زیباتنی:
280
نوع نمایش تاریخ:
شمسی

امضاء


رمز موفقیت 2 چیز است :

1-تعیین اهداف و برنامه ریزی برای آنها.

2-مشخص کردن انگیزه ها.

ارتباط


این صفحه
https://www.forum.zibatan.ir/members/توکلی-15517/?s=9ad8e87f09b992c3bf03c2d724938844
پيغام گيرها (مسنجر ها )

ارسال پیغام از طریق مسنجر برای توکلی ...

آمار


مجموع پست ها
مجموع پست ها
1,605
میانگین پستها در طول روز
0.08
پیغام بازدید کنندگان
مجموع پیغام ها
7
جدید ترین پیام
02 بهمن 1396 11:04
اطلاعات عمومی
تاریخ و زمان آخرین فعالیت درسایت
22 تیر 1399 14:09
تاریخ عضویت
11 دی 1348
معارفه ها
2

43 دوستان

  1. یکتا اذری یکتا اذری آنلاین نیست.

    کاربر سایت

    • فرستادن پیام با Skype به یکتا اذری
    یکتا اذری
  2. گل بابونه گل بابونه آنلاین نیست.

    کاربر سایت

    گل بابونه
  3. گلناز خانم گلناز خانم آنلاین نیست.

    کاربر سایت

    گلناز خانم
  4. گلی خانومی گلی خانومی آنلاین نیست.

    کاربر سایت

    گلی خانومی
  5. Zenith Zenith آنلاین نیست.

    مدير کل سایت

    • Zenith به Yahoo ارسال پیام
    Zenith
  6. ارینب ارینب آنلاین نیست.

    کاربر سایت

    ارینب
  7. ارغوان76 ارغوان76 آنلاین نیست.

    کاربر سایت

    ارغوان76
  8. بئاتریس بئاتریس آنلاین نیست.

    کاربر سایت

    بئاتریس
  9. تیرمه تیرمه آنلاین نیست.

    کاربر سایت

    • تیرمه به Yahoo ارسال پیام
    تیرمه
  10. تابتا تابتا آنلاین نیست.

    کاربر سایت

    تابتا
نمایش دوستان 31 به 40 از 43
مشاهده توکلی'وبلاگ (ها)

آخرین مطالب

مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین d

توسط توکلی تاریخ 28 بهمن 1398 در 14:39
ویتامین D برای جذب کلسیم ضروری است و از پوکی استخوان جلوگیری می کند.

نور خوشید، ماهی، زرده تخم مرغ، پنیر، جگر گوساله و قارچ از مهمترین منابع ویتامین D محسوب می شوند.

دسته بندی ها
دسته بندی نشده

مواد غذایی حاوی آهن

توسط توکلی تاریخ 28 بهمن 1398 در 14:36

آهن نقش اساسی در بدن دارد و باعث تولید هموگلوبین می‌شود و اکسیژن کافی را از خون دریافت کرده و در اختیار ریه قرار می‌دهد.

هنگامی که بدن با کمبود آهن مواجه شود، کاملا سست و دچار رخوت می‌شود و کم خونی نیز قابل انتظار است.
دسته بندی ها
دسته بندی نشده

مواد غذایی حاوی کلسیم

توسط توکلی تاریخ 28 بهمن 1398 در 14:35




مواد لبنی، سبزیجات با برگ پهن، بادام، سویا، انواع کلم و پرتقال مملو از کلسیم هستند.
دسته بندی ها
دسته بندی نشده

مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب امگا ۳

توسط توکلی تاریخ 28 بهمن 1398 در 14:33
اسیدهای چرب امگا ۳ در هر سنی به ویژه برای سالمندان ضروری است، چراکه از بروز التهاب جلوگیری می‌کند و احتمال بروز سرطان، آرتروز،‌ بیماری‌های قلبی و آرتریت را کاهش می‌دهد. بیماری انحطاط ماکولا که یکی از مهمترین دلایل کاهش بینایی در بزرگسالان است، نیز با مصرف امگا ۳ کاهش می‌یابد. امگا ۳ مغز را هوشیار می‌کند و احتمال آلزایمر را کاهش می‌دهد. گردو، ماهی، سویا و بذر کتان حاوی امگا ۳ هستند. برای مصرف مکمل باید با پزشک مشورت شود.
دسته بندی ها
دسته بندی نشده

اندیشه

توسط توکلی تاریخ 23 بهمن 1398 در 15:49

” درهای ذهنم را به روی اندیشه های قدرتمند باز می کنم و خودم را در قالب شخصیت مورد علاقه ام می بینم، من خوشبختم و از
تناسب اندام عالی برخوردارم. من ارزشمندم و استحقاق داشتن اندامی موزون و متناسب را دارم. من قدرت از بین بردن چربی های اضافه­ ی بدنم را دارم.”
دسته بندی ها
دسته بندی نشده

06 اردیبهشت 1395


02 اردیبهشت 1395



12 شهریور 1394


06 مرداد 1394


25 خرداد 1394



  • صفحه 4 از 18
  • نخستنخست
  • ... 2345614 ...
  • آخرینآخرین

    03 تیر 1397


    02 تیر 1397


    11 مهر 1395


    13 تیر 1395


    31 اردیبهشت 1395


    12 اردیبهشت 1395



  • صفحه 4 از 18
  • نخستنخست
  • ... 2345614 ...
  • آخرینآخرین
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید