آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
ارسال پیغام از طریق مسنجر برای انیس خانم ...
سلام :)
خوبید مانکنا؟
همونطور که از عنوان معلومه میخوام رژیم آب درمانی رو شروع کنم خب میخوام کم کم استارت رو بزنم اول 3 روز اگه تحمل کردم تا 7 روز یعنی یک هفته ادامه اش میدم اگه هم خدا همرام بود تا 1 ماه
یکم میترسم چون جنبه رژیم ندارم ولی ایندفعه رو واقعا میخوام رو حرفم وایسم و هر شب هم گزارش رو پست میکنم تو وبلاگ
به امید تو خدا
سلامخوبید؟
من برگشتم ولی جدی تر از همیشه !
وزن شروعم:66.600 وزن هدف که آرزومه و تا عید سعی میکنم بهش برسم 45 تا 50
امیدوارم بتونم این کار رو با موفقیت خاتمه بدم
مانکنای خوشگل تصمیم گرفتم از رژیم کم خوری +کالری شماری +آب درمانی
قراره این رژیم رو بعد از ماه رمضون بگیرم کسی تا حالا گرفته؟!
نتیجه داده؟!
به نظرتون اگه بگیرمش با ورزش میتونم 10 کیلو کم کنم؟!
*******
رژیم معجزه آسای 15 روزه با 10 کیلو کاهش وزن
روز اول:
صبحانه:يك فنجان قهوه+يك حبه قند
نهار: 3 عدد تخم مرغ سفت+اسفناج پخته+يك