شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
برای پیوستن به کانال زیباتن در تلگرام، اینجا کلیک نمایید
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

بند انداختن صورت بهتر است و یا شیو کردن ؟!

اصلاح صورت
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مدل های مانتوی مد سال 95

مدل مانتو
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زیبا کردن موها و تقویت آنها با استفاده از مواد غذایی

زیباکردن مو
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
تبلیغ در زیباتن تبلیغ در زیباتن
بیشتر فعالیت
درباره zane emroz

اطلاعات عمومی

درباره zane emroz
سن:
26
قد:
156
وزن شروع:
75
وزن هدف:
50
وزن فعلی:
70
جنسیت:
خانم
گروه وزنی:
narenji
نحوه آشنایی شما با این سایت از چه طریق بوده است؟:
موتورهای جستجو
امتیاز زیباتنی:
0
نوع نمایش تاریخ:
شمسی

امضاء


خداایا منو که لاغر نمیکنی لااقل دوستامو چاق کن....

آمار


مجموع پست ها
مجموع پست ها
202
میانگین پستها در طول روز
0.23
اطلاعات عمومی
تاریخ و زمان آخرین فعالیت درسایت
28 شهریور 1396 15:59
تاریخ عضویت
26 اردیبهشت 1394
معارفه ها
0

7 دوستان

  1. Andia95 Andia95 آنلاین نیست.

    کاربر سایت

    Andia95
  2. Maryam.mkh Maryam.mkh آنلاین نیست.

    کاربر سایت

    Maryam.mkh
  3. omberto omberto آنلاین نیست.

    کاربر سایت

    • omberto به Yahoo ارسال پیام
    omberto
  4. parrotia parrotia آنلاین نیست.

    کاربر سایت

    parrotia
  5. Peransa Peransa آنلاین نیست.

    مدير کل سایت

    • Peransa به Yahoo ارسال پیام
    Peransa
  6. Sadaf_zv Sadaf_zv آنلاین نیست.

    کاربر سایت

    • Sadaf_zv به Yahoo ارسال پیام
    Sadaf_zv
  7. SepidehJoon SepidehJoon هم اکنون آنلاین است.

    کاربر سایت

    SepidehJoon
نمایش دوستان 1 به 7 از 7
مشاهده zane emroz'وبلاگ (ها)

آخرین مطالب

رژیم گام به گام دکتر خضری

توسط zane emroz تاریخ 13 شهریور 1396 در 17:04
نقل قول نوشته اصلی توسط zane emroz نمایش پست ها
از اونجایی که هیچکس پایه رزیم خضری نبود و مجبور شدم به تنهایی رژیم بگیرم...
پس رفتم اتکینز.....
الان روز دوم هستم....
خیلیم خوشحالم...
چون یک کیلو کم کردم و شدم 70....
دسته بندی ها
دسته بندی نشده

روز اول

توسط zane emroz تاریخ 27 مرداد 1396 در 14:51
ناشتا = دولیوان آب و آبلیمو
صبحانه = دیر از خواب بیدار شدم
نیم ساعت قبل ناهار = یک قاشق مربا خوری تخم کتان
ناهار = یه کاسه ماست کوچک + دارچین و کوکوی سویای گیاهی
عصرانه =یک لیوان شیر و سبوس جو یک و نیم قاشق
شامانه = سوپ مرغ رژیمی
قبل خواب = اگه گرسنم شد یک فنجان شیر کم چرب
ورزش = یکساعت حلقه + یکساعت پیاده روی
میزان مایعات = هشت لیوان
مکمل رژیمی = ففول + مولتی ویتامین
دسته بندی ها
دسته بندی نشده

روز اول

توسط zane emroz تاریخ 15 مرداد 1396 در 01:09
نقل قول نوشته اصلی توسط zane emroz نمایش پست ها
شنبه 96/5/14
ناشتا دولیوان آب و آبلیمو
صبحانه ۳۰گرم پنیر + یک عدد گردو + دو کف دست نان
میانوعده یک عدد هلو
ناهار یک عدد سیب زمینی آبپز + چهارتکه جوجه + دوکف دست نان
عصرانه یک عدد هلو
شام دوکف دست نان و پنیر
دسته بندی ها
دسته بندی نشده

رفتم تو گروه نارنجی

توسط zane emroz تاریخ 14 مرداد 1396 در 09:31
الان رفتم وزنم و ویرایش کنم...
دیدم از گروه قرمز در اومدم و رفتم به نارنجی....
دلم میخواد اول شهریور بشم 69
من میتونم...
چون میخواااام
دسته بندی ها
دسته بندی نشده

پرررررچم انگیزه بالا

توسط zane emroz تاریخ 14 مرداد 1396 در 09:25
خدااایا شکرت...
تقریبا دوهفته بود که تو مسابقه شرکت میکردم...
اما به رژیم پایدار نبودم...
اما ورزش میکردم...
حتی در طول هفته رفتم رو ترازو و دیدم که وزنم رفته بالا...
باورتون میشه شاید یک کیلو بیشتر شده بود...
ولی خودمو کنترل کردم....
امروز صبح که داشتم برمیگشتم

ادامه مطلب

دسته بندی ها
دسته بندی نشده
چیزی یافت نشد!

09 شهریور 1396


14 بهمن 1394


10 آذر 1394


06 مرداد 1394


19 شهریور 1396


15 مرداد 1396


12 مرداد 1396


03 مرداد 1396


02 مرداد 1396


01 مرداد 1396


28 تیر 1396


16 خرداد 1396


15 خرداد 1396


14 مهر 1394


13 مهر 1394


25 تیر 1394