شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
No Recent Activity
درباره yasna88

اطلاعات عمومی

درباره yasna88
سن:
33
قد:
168
وزن شروع:
102
وزن هدف:
70
وزن فعلی:
102
جنسیت:
خانم
گروه وزنی:
ghermez
نحوه آشنایی شما با این سایت از چه طریق بوده است؟:
موتورهای جستجو
امتیاز زیباتنی:
0
نوع نمایش تاریخ:
شمسی

امضاء


آمار


مجموع پست ها
مجموع پست ها
22
میانگین پستها در طول روز
0.01
اطلاعات عمومی
تاریخ و زمان آخرین فعالیت درسایت
26 خرداد 1398 12:21
تاریخ عضویت
18 دی 1393
معارفه ها
1
مشاهده yasna88'وبلاگ (ها)

آخرین مطالب

رژیم گروهی اتکینز پاییز 94

توسط yasna88 تاریخ 09 آبان 1394 در 12:32
نقل قول نوشته اصلی توسط yasna88 نمایش پست ها
دوستان من اندازه این کربوهیدراتها رو از کتاب رزیم غذایی نوشته سلیا رایت برداشتم به نظرم خیلی راحت تر از پیمانه است میزان کربوهیدرات در صد گرم ماده غذایی
جگر گوساله خام 1/9
جگر خام 1/6
سیب 11/9
زرد الو 6/7

ادامه مطلب

دسته بندی ها
دسته بندی نشده

با انگیزه

توسط yasna88 تاریخ 09 آبان 1394 در 10:30
خدا رو شکر امروز خیلی خوشحالم چون احساس میکنم تا رسیدن به هدفم فقط کمی مونده با این ارادهای که این بار پیش میرم واصلاح تغذیه ام یواش یواش دارم لاغر میشم امروز تو مهمونی هر کس من دید گفت چقدر لاغر شدی با اینکه همش 8 کیلو کم کردم اینقدر عوض شدم اگر 30 کیلو کم کنم چه شکلی میشم
دسته بندی ها
دسته بندی نشده

خوشحال

توسط yasna88 تاریخ 09 آبان 1394 در 10:23
وای خدا جون خیلی خوشحالم الان رفته بودم سراغ کمد لباسام یهو دلم خواست لباسهای قدیمی رو نگاه کنم باورم نمیشه یه مانتو سایز 44 که مال 5 سال پیشم بود به راحتی تنم شد وزنم ثابت مونده ولی خیلی سایز کم کردم از سایز 52 رسیدم به سایز 44 وای هنوز باورم نمیشه خدایا شکرت فکر میکردم این مانتو تا اخر اذر تنم بشه وای خیلی خوشحالم خدایا کمکم کن تا اخرش برم :cancan::cancan::cancan:

دسته بندی ها
دسته بندی نشده

بی حوصله

توسط yasna88 تاریخ 09 آبان 1394 در 10:20
  • امروز جمعه 8 ابان خیلی احساس بدی دارم تواین هفته با کم خوری پیش رفتم ولی وزنم روی 91/5 مونده وکم نمی شه باید حداقل 1 کیلو با کالری شماری کم میکردم امشب رزیم دکتر کرمانی برای وزن 91/5 رو از سایت برداشتم ولی من یک سوم اونم غذا نخوردم یک روز در میون 3 ساعت ورزش کردم هم ایروبیک میرم هم بدمینتون

ادامه مطلب

دسته بندی ها
دسته بندی نشده

شروع رزیم اتکینز

توسط yasna88 تاریخ 09 آبان 1394 در 10:18
امروز شنبه 9/8/94 تقریبا 2ماه که با رزیم کم خوری وکالری شماری پیش رفتم شبها کلا نون وبرنج نمیخورم یه جورایی دست کاری شده رزیم دکتر کرمانی ولی الان یه هفتست فقط نیم کیلو کم کردم دیگه خسته شدم از دهه نود برای همین میخوام دو هفته رزیم اتکینز بگیرم وبیام دهه 80 اگر درست انجام بدم باید تقریبا 6 کیلو کم کنم به امید خدا شروع میکنم وفقط وقتی وزن 85 روترازو دیدم اولین میوه رو میخورم خدایا کمکم کن وپشتکارم قوی کن
دسته بندی ها
دسته بندی نشده
چیزی یافت نشد!
چیزی یافت نشد!

09 آبان 1394


عکس تاپیک

افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

افزایش چربی سوزی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

کوچک کردن شکم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

رژیم خروج از استاپ وزن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

کوچک کردن باسن
برای مشاهده کلیک کنید