شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زمان درست مصرف قرص آهن برای جذب بیشتر آن

قرص آهن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مهمترین قدم قبل از اقدام برای لاغری را اینجا بخوانید

یک قدم مهم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کاملترین دستور تهیه بادی رپ در منزل

طرز تهیه بادی رپ
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت
No Recent Activity
درباره somayeh6139

اطلاعات عمومی

درباره somayeh6139
سن:
33
قد:
166
وزن شروع:
110
وزن هدف:
75
جنسیت:
خانم
گروه وزنی:
ghermez
نحوه آشنایی شما با این سایت از چه طریق بوده است؟:
موتورهای جستجو
امتیاز زیباتنی:
20
نوع نمایش تاریخ:
شمسی

آمار


مجموع پست ها
مجموع پست ها
234
میانگین پستها در طول روز
0.17
اطلاعات عمومی
تاریخ و زمان آخرین فعالیت درسایت
02 مهر 1395 12:16
تاریخ عضویت
15 آذر 1394
معارفه ها
0

4 دوستان

  1. arsheda arsheda آنلاین نیست.

    کاربر سایت

    arsheda
  2. Maryam. d Maryam. d آنلاین نیست.

    کاربر سایت

    Maryam. d
  3. sajede.a sajede.a آنلاین نیست.

    کاربر سایت

    sajede.a
  4. حوراء حوراء آنلاین نیست.

    کاربر سایت

    حوراء
نمایش دوستان 1 به 4 از 4
مشاهده somayeh6139'وبلاگ (ها)

آخرین مطالب

سلام بعد یه غیبت طولانی من دوباره اومدم که از اول شروع کنم اصلا رژیم نداشتم تو این

توسط somayeh6139 تاریخ 31 فروردین 1395 در 11:27
مدت خیلیم چاق شدم ولی خب باشه دیگه بهش فکر نمیکنم فایده ای هم نداره جز این که به من استرس بده تموم اشتباهاتمو قبول میکنم واز اول شروع میکنم با یاد خدای مهربونم ازهمین امروز شروع کردم رژیم و ورزشو بهتر زندگی کردونو خیلیم خوشحالم تو این مدتی که هیچ رژیمی نداشتم ورزش نمیکردم اصلا خوشحال نبودم اعتراف میکنم با این که رژیم داشتنو ورزش کردن سخته ولی به نظرم سختیش خوبه لذت بخش من دوستش دارم از امروز اتکینزم ۱۴ روز اول از امروز شروع شد ورزشم هم زومبا هست فعلا
دسته بندی ها
دسته بندی نشده

سلام زیبا تنیهای عزیزم خوب من اومدم با گزارش اتکینز م برای دیروز دوشنبه

توسط somayeh6139 تاریخ 29 دی 1394 در 12:12
28 دی خیلی خوب بودم قهوه گوشت کباب شده تخم مرغ پنیر کوکو سبزی گوجه زیتون اب فراوان چیزهایز بود که خوردم
ورزشم 3ساعت انجام دادم هنوز موفق به 5 ساعت ورزش نشدم
از حالم براتون بگم دیروز خسته شدم انرژیم زیاد نبود خداروشکر
اون میل بیش از اندازه ای که به شیرینی داشتم خیلی کم شده
الان تو خونه دارم و نخوردم میخوام یه مدتی شاید برای 7 روز
فقط از پروتیین و پنیر استفاده کنم وببینم نتیجه اش چه طور میشه
به امید پیروزی تا عید 95
دسته بندی ها
دسته بندی نشده

سلام زیبا تنیهای عزیزم خوب من اومدم با گزارش اتکینز م برای دیروز دوشنبه

توسط somayeh6139 تاریخ 29 دی 1394 در 12:11
28 دی خیلی خوب بودم قهوه گوشت کباب شده تخم مرغ پنیر کوکو سبزی گوجه زیتون اب فراوان چیزهایز بود که خوردم
ورزشم 3ساعت انجام دادم هنوز موفق به 5 ساعت ورزش نشدم
از حالم براتون بگم دیروز خسته شدم انرژیم زیاد نبود خداروشکر
اون میل بیش از اندازه ای که به شیرینی داشتم خیلی کم شده
الان تو خونه دارم و نخوردم میخوام یه مدتی شاید برای 7 روز
فقط از پروتیین و پنیر استفاده کنم وببینم نتیجه اش چه طور میشه
به امید پیروزی تا عید 95
دسته بندی ها
دسته بندی نشده

امروز 1شنبه 27 دی عالی بودم خدارو شکر خیلی خوب ورزش کردم

توسط somayeh6139 تاریخ 28 دی 1394 در 01:26
خیلی خوب غذا خوردم انرژی داشتم غذای امروزم مرغ پخته
پنیر ،کوکو سبزی ،گوجه ،اب فراوان ،کتلت گوشت
خیلی هم خوشمزه بود ورزشمم خوب بود 75 دقیقه رقص 60دقیقه تریسی اندرسون متافوزیس 40دقیقه زومبا ولی هنوز تا 5 ساعت خیلی مونده فردا بیشتر تلاش میکنم خدا بخواد
دسته بندی ها
دسته بندی نشده

سلام دوستانم 5شنبه وجمع ه نبودم گزارش ندادم خوب بود برای دیروز شنبه

توسط somayeh6139 تاریخ 27 دی 1394 در 12:29

26 دی عالی بودم غذا مرغ پنیر چای سبز دل وجگربود
ورزش 2 ساعت زومبا یعنی عالی بود بچه ها بیاید باهم هر روز بیش تر از روز قبل ورزش کنیم به 5 ساعت برسونیم 2ماه مونده به عید اگه بتونیم اینقدر ورزش کنیم عالی میشیم اصلا نم بد نیست خیلی هم خوبه سر حال تر وشاداب تر میشیم من که دیروز با ذوق رفتم سمتش خیلی سر حالو خوشحال بودم
دسته بندی ها
دسته بندی نشده
چیزی یافت نشد!

25 خرداد 1395


09 خرداد 1395


  • صفحه 1 از 7
  • 123 ...
  • آخرینآخرین

    09 شهریور 1395


    27 مرداد 1395


    24 مرداد 1395


    23 مرداد 1395


    21 مرداد 1395


    19 مرداد 1395


    17 مرداد 1395


    16 مرداد 1395


    14 مرداد 1395


    13 مرداد 1395


    12 مرداد 1395


    11 مرداد 1395


    10 مرداد 1395



  • صفحه 1 از 7
  • 123 ...
  • آخرینآخرین