شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

بند انداختن صورت بهتر است و یا شیو کردن ؟!

اصلاح صورت
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مدل های مانتوی مد سال 95

مدل مانتو
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زیبا کردن موها و تقویت آنها با استفاده از مواد غذایی

زیباکردن مو
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت
پویا اندام زیباتن
No Recent Activity

1 پیغام بازدید کنندگان

  1. مشاهده مکالمات
    سلام سمیه جون خوبی خانومی ؟

    ببخشین این برنامه ورزشی چهارم آلفای شانتی میشه بی زحمت در موردش برام توضیح بدی ؟

    برای لاغری در قسمت پا و ران و ساق پا خوبه؟
نمایش پیغامهای بازدید کننده 1 از 1 تا 1
درباره somaye_joon

اطلاعات عمومی

درباره somaye_joon
سن:
31
قد:
163
وزن شروع:
102
وزن هدف:
77 تا پیان 94
وزن فعلی:
80
جنسیت:
خانم
گروه وزنی:
ghermez
نحوه آشنایی شما با این سایت از چه طریق بوده است؟:
موتورهای جستجو
امتیاز زیباتنی:
590
نوع نمایش تاریخ:
شمسی

امضاء




آمار


مجموع پست ها
مجموع پست ها
518
میانگین پستها در طول روز
0.33
پیغام بازدید کنندگان
مجموع پیغام ها
1
جدید ترین پیام
30 تیر 1394 23:26
اطلاعات عمومی
تاریخ و زمان آخرین فعالیت درسایت
18 اردیبهشت 1395 06:23
تاریخ عضویت
28 شهریور 1393
معارفه ها
0

8 دوستان

  1. art art آنلاین نیست.

    کاربر سایت

    art
  2. golnush golnush آنلاین نیست.

    کاربر سایت

    golnush
  3. kreshmeh kreshmeh آنلاین نیست.

    کاربر سایت

    kreshmeh
  4. moetameds moetameds آنلاین نیست.

    کاربر سایت

    moetameds
  5. shima69 shima69 آنلاین نیست.

    کاربر سایت

    shima69
  6. مرمر طلا مرمر طلا آنلاین نیست.

    کاربر سایت

    مرمر طلا
  7. مستانه س مستانه س آنلاین نیست.

    کاربر سایت

    مستانه س
  8. سیب قرمز سیب قرمز آنلاین نیست.

    کاربر سایت

    سیب قرمز
نمایش دوستان 1 به 8 از 8
مشاهده somaye_joon'وبلاگ (ها)

آخرین مطالب

اولین رژیم سال 95

توسط somaye_joon تاریخ 14 فروردین 1395 در 19:34
با سلام
تعطیلات عید هم با کلی خوشی و خوراکی های خوشمزه اومد و رفت و من موندم و چهار کیلو اضافه وزن!!! خودم هم باورم نمیشه چون سایزم خیلی تغییری نکرده! شاید هم ترازوم باهام لج کرده. اما خلاصه وزنم رو با کلی خواهش و التماس 86 ثبت کرد. هی دور و خونه می چرخیدم و جاش رو عوض می کردم و بهش

ادامه مطلب

دسته بندی ها
دسته بندی نشده

پستی برای پیشواز عید نوروز 95

توسط somaye_joon تاریخ 29 آذر 1394 در 07:03
شروع برنامه: 29 آذر ماه 94
پایان برنامه: 29 اسفند ماه 94
طول مدیت برنامه: 3 ماه
هدف در طول مدت: کاهش حداقل 10 کیلو
هدف در طول هر هفته: کاهش حداقل نیم کیلو و ورزش حداقل نیم ساعت در روز

تاریخ وزن
94/9/29 84.7
94/10/5 83.5
94/10/12 83.7

ادامه مطلب

آپدیت شده 04 اسفند 1394 در 21:01 توسط [ARG:5 UNDEFINED]

دسته بندی ها
دسته بندی نشده

شروع دوباره

توسط somaye_joon تاریخ 08 آذر 1394 در 07:21
من از بعد از ماه رمضون دیگه وزنم بین 83 تا 81 مدام در حال رفت و برگشت بوده. از این موضوع خیلی ناراحت بودم و توی ماه گذشته رژیمای سخت به نظرم تنها راه حل بود برای گذر از مرز دهه هشتاد. اما این باعث شد حسابی ضعیف بشم و مریض بشم و توی این دو هفته ریکاوری وزنم دوباره برگشت چون اصلا رعایت نکردم

ادامه مطلب

دسته بندی ها
دسته بندی نشده

اتمام رژیم 5 روزه شیر خضری با موفقیت + برنامه های آینده+ آپدیت چارتم

توسط somaye_joon تاریخ 14 آبان 1394 در 13:45
این هفته از شنبه تا چهار شنبه رژیم 5 روزه شیر خضری رو انجام دادم و با موفقیت تمومش کردم.
خدا رو شکر وزن شروعم که 83.5 بود به 80.8 رسید. با این اوضاف 2.7 کم کردم.
این دو روز رو کالری شماری می کنم و کرب رو در کمترین حد ممکن نگه می دارم که ایشالا برگشت نداشته باشه و بعد از

ادامه مطلب

آپدیت شده 14 آبان 1394 در 13:50 توسط [ARG:5 UNDEFINED]

دسته بندی ها
دسته بندی نشده
چیزی یافت نشد!

14 دی 1394


06 مرداد 1394


19 خرداد 1394


  • صفحه 1 از 2
  • 12
  • آخرینآخرین

    19 اردیبهشت 1395


    12 اردیبهشت 1395


    04 اردیبهشت 1395


    31 فروردین 1395


    30 فروردین 1395


    15 اسفند 1394


    13 اسفند 1394


    26 بهمن 1394


    15 بهمن 1394


    13 بهمن 1394


    11 بهمن 1394


    06 بهمن 1394


    04 بهمن 1394


    01 بهمن 1394


    28 دی 1394


    08 آذر 1394


    29 مهر 1394


    24 مهر 1394



  • صفحه 1 از 2
  • 12
  • آخرینآخرین