شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

بند انداختن صورت بهتر است و یا شیو کردن ؟!

اصلاح صورت
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مدل های مانتوی مد سال 95

مدل مانتو
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زیبا کردن موها و تقویت آنها با استفاده از مواد غذایی

زیباکردن مو
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت
پویا اندام زیباتن
بیشتر فعالیت
درباره setare20151

اطلاعات عمومی

درباره setare20151
سن:
26
قد:
158
وزن شروع:
(شروع مهر96 : 106)
وزن هدف:
55
وزن فعلی:
70
جنسیت:
خانم
گروه وزنی:
narenji
نحوه آشنایی شما با این سایت از چه طریق بوده است؟:
موتورهای جستجو
امتیاز زیباتنی:
0
نوع نمایش تاریخ:
شمسی

امضاء


هدف اولم سبز شدن: 62 kg

آمار


مجموع پست ها
مجموع پست ها
24
میانگین پستها در طول روز
0.16
اطلاعات عمومی
تاریخ و زمان آخرین فعالیت درسایت
31 شهریور 1397 11:28
تاریخ عضویت
06 اردیبهشت 1397
معارفه ها
0
مشاهده setare20151'وبلاگ (ها)

آخرین مطالب

گزارش روزهای مسابقه هفتگی

توسط setare20151 تاریخ 23 شهریور 1397 در 17:15
سلام، این هفته تصمیم گرفتم تو مسابقه هفتگی کاهش وزن شرکت کنم، پس این وبلاگو ساختم تا گزارشمو هم اینجا بنویسم هم برای مسابقه
از دیروز بگم پنج شنبه
دیروز مثلا تصمیم گرفتم کالری شماری کنم برای مسابقه هم زیر هزار بگیرم کالریهامو
اما غروب که شد دیدم ای وای من دارم از 1500 میرم

ادامه مطلب

دسته بندی ها
دسته بندی نشده

رژیم ماست و خیار و خرما (گزارش کاهش وزن من و دوستم)

توسط setare20151 تاریخ 22 شهریور 1397 در 17:32
سلام سلاااام ، از فردا یه هفته ی جدید با یه رژیم جدید رو دارم شروع میکنم، رژیم سریع ماست و خیار و خرما، البته تنها نیستم دوستم هم همراهمه که میخوام اینجا گزارش کاهش وزن و حالتها و کارهای خودمو و ایشونو بنویسم، وزن شروع هردومونو فردا صبح دقیق مینویسم، تا حالا از این نوع رژیم نگرفتم بیشتر رژیمم بر پایه ی پروتئین بود امیدوارم جواب بگیریم هر دو
پییییششش به سوی موفقیتتتتتت
دسته بندی ها
دسته بندی نشده

یک هفته کالری شماری امتحانی من

توسط setare20151 تاریخ 15 شهریور 1397 در 10:07
سلام، همیشه از شروع رژیم گرفتنم کالری شماری کردم ولی نشد که به طور جدی و به عنوان یه روش رژیم بهش نگاه کنم معمولا کالری هام تو یه حد نمیمونه هر وقت میگم مثلا امروز 1200 کالری بخورم همیشه بیشتر میشه
از امروز میخوام تا 5 شنبه هفته آینده کالری شماری کنم با کالری 1200یا نهایت 1300 و 2 روز هم باید فست بگیرم تا بتونم 1 کیلو کاهش داشته باشم تو یک هفته
پس یا علی از همین امروز شروع میکنم با وزن 71
دسته بندی ها
دسته بندی نشده

رژیم سوئدی

توسط setare20151 تاریخ 11 شهریور 1397 در 00:34
سلام
من چند وقتی هست عضو این سایت شدم و از رژیم های بسیار عالی و تجربه های دوستان خیلی استفاده کردم، اما از اول تابستون اراده ام برای رژیم خیلی سست شده و نیاز دارم که جایی باشه برای گزارش دادن کارها و وزن کم کردنام تا دوباره اراده ام تقویت بشه
پس از فردا یک شنبه 11 شهریور رژیم سوئدی رو میخوام شروع کنم وزن شروع هم فردا مینویسم
دسته بندی ها
دسته بندی نشده
چیزی یافت نشد!
چیزی یافت نشد!
  • صفحه 1 از 2
  • 12
  • آخرینآخرین

    31 شهریور 1397


    26 شهریور 1397


    25 شهریور 1397


    23 شهریور 1397


    22 شهریور 1397


    21 شهریور 1397


    17 شهریور 1397



  • صفحه 1 از 2
  • 12
  • آخرینآخرین