سلام دوستان.
من این رژیم رو وقتی پیش دکتر خضری می‌رفتم ازش گرفتم.فوق‌العاده راحته و به خاطر شیر زیادش به من حسابی آرامش می‌داد.اصلا احساس فشار نمی‌کردم.عالی بود.به امتحانش می‌ارزه.
رژیم 5روزه شیر دکتر خضری
روز اول:1ل شیر + 4ل ماست همراه با خیار، کدو یا اسفناج(یکی از موارد) + 500گ میوه از 1نوع + 1کف دست نان سنگک + یک وعده پروتىین
روز دوم:1ل شیر + پروتىین آزاد + سالاد آزاد
روز سوم:5ل شیر + 15عدد بیسکوییت ساقه طلایی + در صورت تمایل یک وعده
جستجوی همه ارسال ها
نمایش مقالات
مشاهده مطالب وبلاگ
نوشته اصلی توسط mahtab.nejati
