آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
سلام من از فردا می خوام شروع کنم
اول می خواستم رژیم سوئدی رو بگیرم ولی نظرم عوض شد
رژیم من به این ترتیب در 5 روز 4-5 کیلو کاهش دارید من خودم چندساله پیش امتحان کردم خوب به این ترتیب
روز اول : 250 گرم کشمش سبز
روز دوم: 12-16 عدد سیب
روز سوم: 12-16 عدد خرما
روز چهارم: 3 تا سیب زمینی ( 1 صبحانه.1نهار و 1