آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
سلام به همه خانم های گل این انجمن
من پرستو ام و به تازگی با اینجا آشنا شدم...به شدت به حمایت و تجربه تک تکتون نیازمندم
اگه از خودم بخام بگم امسال 23 سالم شده و تازه 4 ماهه که رژیمو شروع کردم.از وزن 75 به 68 رسیدم اما متاسفانه همینجا ایست کردم و کمتر نمیشم
با توجه به قدم که 165 مناسب ترین وزن برام 58 کیلو اما راهکاری به نظرم نمیرسه...البته شیرینی و نون و برنج رو واسه خودم قدغن کردم ایشالا که نتیجه بده
منتظر کامنتاتون هستم دوستای گلم :cheerleader3: