شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زمان درست مصرف قرص آهن برای جذب بیشتر آن

قرص آهن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مهمترین قدم قبل از اقدام برای لاغری را اینجا بخوانید

یک قدم مهم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کاملترین دستور تهیه بادی رپ در منزل

طرز تهیه بادی رپ
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت

مرکز پزشکی هاله جوادیه (آرتین) زیباتن
No Recent Activity
درباره mehrzzz

اطلاعات عمومی

درباره mehrzzz
سن:
23
قد:
160
وزن شروع:
69
وزن هدف:
55
وزن فعلی:
66
جنسیت:
خانم
گروه وزنی:
narenji
نحوه آشنایی شما با این سایت از چه طریق بوده است؟:
موتورهای جستجو
امتیاز زیباتنی:
52

امضاء


ای خدا بازم خودت.......
هوای مارو داشته باش

آمار


مجموع پست ها
مجموع پست ها
544
میانگین پستها در طول روز
0.26
اطلاعات عمومی
تاریخ و زمان آخرین فعالیت درسایت
22 بهمن 1395 14:55
تاریخ عضویت
17 مهر 1392
معارفه ها
0

5 دوستان

  1. marziii marziii آنلاین نیست.

    کاربر سایت

    marziii
  2. rara rara آنلاین نیست.

    کاربر سایت

    rara
  3. sonia_s sonia_s آنلاین نیست.

    کاربر سایت

    sonia_s
  4. مملي شيطون مملي شيطون آنلاین نیست.

    مدیر ارزشمند پیشین

    مملي شيطون
  5. یکتا اذری یکتا اذری آنلاین نیست.

    کاربر سایت

    • فرستادن پیام با Skype به یکتا اذری
    یکتا اذری
نمایش دوستان 1 به 5 از 5
مشاهده mehrzzz'وبلاگ (ها)

آخرین مطالب

تغییرات 22 بهمن ماه

توسط mehrzzz تاریخ 22 بهمن 1395 در 14:42
22 بهمن 66.800
خدارو شکر دارم کم می کنم . شاید عددش خیلی بزرگ نباشه ولی برای خودم خیلی خوبه .
هر کسی هم جای من بود و بعد از دوهفته رژیم و ورزش 2 کیلو اضاف می کرد و یا شدیدا بدون کاهش بود همین عددها براش دنیایی می ارزید .
الان قرصای تیرویید م رو می خورم ورزش هم دارم . اکثر مواقع میانگین 500 تا 600 کالری مصرفی دارم .
دسته بندی ها
دسته بندی نشده

تغییرات

توسط mehrzzz تاریخ 27 دی 1395 در 15:05
دیروز سایز کردم از 8 دی تا 11 دی 4 سانت دور کمر و 4 سانت دور ناف کم شده بود دور بازوم هم 2 سانت


......post3
20 دی
رسیدن به وزن 68 و شروع بعد از ی هفته کم کاری
tsh11.5 که قصد دارم به نرمال برسونمش
و ldl هم لب مرز بود
دسته بندی ها
دسته بندی نشده

به نام حضرت دوست (شروع دوباره)

توسط mehrzzz تاریخ 10 دی 1395 در 15:44
از امروز تصمیم گرفتم که جدی تر پیش برم .
ی دفعه تونستم بازم می تونم
وزن فعلی 70

هدف 70... 65 ... 60 ...55.... فرمدهی

فعلا برنامم اینه ..... کالری شمار بین هزار و صد تا هزار و چهار صد روز جمعه آزاد
ورزش هم دو و پیاده روی و حلقه . برنامه های بدنسازی هم سه روز در هفته .

شرح رژیم برای 1200
صبحانه 200
میان وعده 70
ناهار 400
میان وعده 70
شام 250
قبل از خواب

ادامه مطلب

دسته بندی ها
دسته بندی نشده
چیزی یافت نشد!

15 خرداد 1394


10 دی 1395


04 بهمن 1394


23 تیر 1394


17 تیر 1394


11 تیر 1394


10 تیر 1394


08 تیر 1394


07 تیر 1394


24 خرداد 1394


18 خرداد 1394