شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
برای پیوستن به کانال زیباتن در تلگرام، اینجا کلیک نمایید
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

بند انداختن صورت بهتر است و یا شیو کردن ؟!

اصلاح صورت
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مدل های مانتوی مد سال 95

مدل مانتو
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زیبا کردن موها و تقویت آنها با استفاده از مواد غذایی

زیباکردن مو
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت
بیشتر فعالیت

آمار


مجموع پست ها
مجموع پست ها
17
میانگین پستها در طول روز
0.12
اطلاعات عمومی
تاریخ و زمان آخرین فعالیت درسایت
21 مرداد 1396 00:41
تاریخ عضویت
01 مرداد 1396
معارفه ها
0

7 دوستان

  1. Andia95 Andia95 آنلاین نیست.

    کاربر سایت

    Andia95
  2. delarami delarami آنلاین نیست.

    کاربر سایت

    delarami
  3. omberto omberto آنلاین نیست.

    کاربر سایت

    • omberto به Yahoo ارسال پیام
    omberto
  4. Sadaf_zv Sadaf_zv آنلاین نیست.

    کاربر سایت

    • Sadaf_zv به Yahoo ارسال پیام
    Sadaf_zv
  5. یکتا اذری یکتا اذری آنلاین نیست.

    کاربر سایت

    • فرستادن پیام با Skype به یکتا اذری
    یکتا اذری
  6. zane emroz zane emroz آنلاین نیست.

    کاربر سایت

    zane emroz
  7. زینت مختاری زینت مختاری هم اکنون آنلاین است.

    کاربر سایت

    زینت مختاری
نمایش دوستان 1 به 7 از 7
مشاهده Maryam.mkh'وبلاگ (ها)

آخرین مطالب

اولین روز از کالری شماری

توسط Maryam.mkh تاریخ 18 مرداد 1396 در 16:04
بالاخره تصمیمم رو گرفتم و به رژیم کالری شماری مهاجرت میکنم
اینم گزارش سه شنبه :
ص: یک کف دست نان+ ۱۱ گرم پنیر+ ۱/۲ تخم مرغ آبپز+ چای
م.و: ۱ عدد تخم مرغ آبپز+ ۱ عدد گوجه فرنگی
ناهار: ۱ و نیم لیوان ماکارانی+ سالاد+ ۱/۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون
م.و: ۱ عدد آلو سیاه + ۳ عدد

ادامه مطلب

دسته بندی ها
دسته بندی نشده

آخرای رژیم دکتر خضری!

توسط Maryam.mkh تاریخ 18 مرداد 1396 در 16:00
گزارش دوشنبه:
ناشتا: ۱ لیوان آب کرفس
ص: ۱ عدد تخم مرغ آبپز+ چای+ ۱ عدد خرما
م.و: قهوه + ۲ عدد خرما+ ۱۰۰ گرم میوه
ناهار: سبزیجات آبپز + پروتئین
م.و: قهوه+ ۲ عدد خرما+ ۱۰۰ گرم میوه 
شام: ۲۰۰ گرم بستنی
آخر شب: ۱۵۰ گرم میوه
آب: ۶ لیوان
فعالیت: ۳۰ دقیقه پیاده روی

فکر کنم این آخرین روزی باشه که رژیم دکتر خضری رو بگیرم، چون به خاطر عمل جراحیم دائما ضعف دارم...حالا باید در موردش بیشتر فکر کنم!
دسته بندی ها
دسته بندی نشده

عشق اسپاگتی!!

توسط Maryam.mkh تاریخ 16 مرداد 1396 در 12:01
میگن وقتی رژیمی و هر چی میخوای رو نمیتونی بخوری...وقتی یه مدت طولانی هوس خوردن یه چیزی رو داشته باشی یعنی واقعا اون ماده ی غذایی خاص رو دوست داری
دوستان من تقریبا دو هفته س اسپاگتی نخوردم .‌‌..
تقریبا ۳ هفته دیگه هم از یه دوره کامل رژیمم مونده ...
به نظرتون چه کنم با این هوس؟؟؟
دسته بندی ها
دسته بندی نشده

هوس کردم!!

توسط Maryam.mkh تاریخ 16 مرداد 1396 در 11:37
سلام به دوستان
جای همه تون خالی...
دیشب آلو زرد خریده بودیم معروف به قطره طلا! 😋
اینقدر رسیده بود که ... نگو!! 😉
به خودم که اومدم دیدم یه دونه تو دستمه داره میاد سمت دهنم😁
یک لحظه به این فکر کردم که اگه دیروز یه خورده زیاده روی کردم این اصلا دلیل نمیشه که همچنان به زیاده رویم ادامه بدم .‌.. یه نفس عمیق کشیدم و به خودم مسلط شدم و خوردن آلو رو به فردا(که امروز باشه) موکول کردم که میوه تو رژیمم دارم
دسته بندی ها
دسته بندی نشده

روز سوم از رژیم شماره ۴ (روز پانزدهم)

توسط Maryam.mkh تاریخ 16 مرداد 1396 در 10:47
گزارش روز پانزدهم از رژیم دکتر خضری:

ص: یک مقدار جو دو سر که با شیر پخته بودم
م.و: چای + ۶ خرما+ چند تا خیار+ ۱ لیوان شیر+ قهوه
ناهار: پروتئین + سبزیجات آبپز
م.و: قهوه تلخ+ ۴ عدد خرما+ ۱ شلیل بزرگ
شام: مقداری آش+ پروتئین
فعالیت: ۱ ساعت پیاده روی با سرعت متوسط
آب: ۸ لیوان
امروز یه عمل جراحی (سرپایی) داشتم برای همین یه خورده زیاد تر از همیشه خوردم!
امروز از صبح هم خیلی قندم پائین بود برای همین خرما خیلی خوردم!!
دسته بندی ها
دسته بندی نشده