آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
سلام
پرونده اولین هفته رژیمم بسته شد همانطوری که پیش بینی میکردم کاهش خیلی کم بود بدنم علاقه شدیدی به وزن 70 داره بره بالا سریع برمیگرده وخیلیم سخت از این وزن پایین تر میام
مجموع کالری دریافتی هفته قبل 7610
هر روز هم 30تا40 دقیقه تردمیل با سرعت 4تا5 داشتم
کاهش وزن یک هفته
4یا 5 روزی از شروع رژیم من گذشته
وای این سایت خیلی پیچیده شده ومن نمی دونم بقیه نارنجیا کجان اینم از برنامه این چند روز من
اولین روز رژیم
۶تیرماه و۲۰ماه رمضان
۵قاشق برنج /یک تکه سینه مرغ/۹تا الو خورشتی/دوپر سیب زمینی /یه چای نبات /دوقاشق عسل/یک لیوان گیلاس /۳تا زردالو/وسحر
سلام
من یه تازه واردم
سالها پیش در زیباتن عضو بودم اونموقع 85 کیلو بودم وبا کلی رژیم وخام گیاهخواری 4 ماهه وزنم رسید به 64.5 که هیچ وقت کمتر از این وزن نبودم
تقریبا یه دوسالیه بی خیال رژیم واین چیزا شدم وزنم رسیده بو به 75 که دیگه زنگ خطر بود برام یه مدت بدون هیچ برنا مه ای
جستجوی همه ارسال ها
نمایش مقالات
مشاهده مطالب وبلاگ
