شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
No Recent Activity
درباره gelareh

اطلاعات عمومی

درباره gelareh
سن:
23
قد:
168
وزن شروع:
84
وزن هدف:
59
وزن فعلی:
84
جنسیت:
خانم
گروه وزنی:
narenji
نحوه آشنایی شما با این سایت از چه طریق بوده است؟:
موتورهای جستجو
امتیاز زیباتنی:
0
نوع نمایش تاریخ:
شمسی

آمار


مجموع پست ها
مجموع پست ها
21
میانگین پستها در طول روز
0.01
اطلاعات عمومی
تاریخ و زمان آخرین فعالیت درسایت
18 شهریور 1394 11:18
تاریخ عضویت
03 شهریور 1393
معارفه ها
0
مشاهده gelareh'وبلاگ (ها)

آخرین مطالب

اولین هفته، اولین قدم

توسط gelareh تاریخ 04 شهریور 1394 در 11:01
سلام!
هفته ی اول رژیم تموم شد. البته که خیلی درست و حسابی رعایتش نکردم اما نمی خوام منتظر روزی باشم که سبک زندگیم یهویی در یک روز عوض بشه! می خوام ذره ذره عوضش کنم.
این هفته از نظر غذایی خیلی کم رعایت کردم. فقط پیاده روی هامو انجام دادم و فعالیت فیزیکیمو بالا بردم. و اینکه فهمیدم

ادامه مطلب

دسته بندی ها
دسته بندی نشده

از مسیرت (جدی جدی) لذت ببر

توسط gelareh تاریخ 29 مرداد 1394 در 13:46
سلام
فکر کردم حالا که آروم و خوشحالم خوبه به بدنم رو هم آروم و خوشحال کنم. بدون عجله و آروم آروم دوست دارم حرکت کنم به سمت یه بدن ورزیده و متناسب و سالم.
از این به بعد هر هفته پنج شنبه اینجا می نویسم و ماهی یک بارم خودمو وزن می کنم
وزن شروع:84
برنامه ی این هفته:
کالری

ادامه مطلب

دسته بندی ها
دسته بندی نشده
چیزی یافت نشد!
چیزی یافت نشد!
چیزی یافت نشد!
عکس تاپیک

افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

افزایش چربی سوزی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

کوچک کردن شکم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

رژیم خروج از استاپ وزن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

کوچک کردن باسن
برای مشاهده کلیک کنید