شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
No Recent Activity
درباره fahi10

اطلاعات عمومی

تاریخ تولد
1 آبان 1371
درباره fahi10
سن:
27
قد:
174
وزن شروع:
80
وزن هدف:
56
وزن فعلی:
76
جنسیت:
خانم
گروه وزنی:
narenji
نحوه آشنایی شما با این سایت از چه طریق بوده است؟:
موتورهای جستجو
امتیاز زیباتنی:
0
نوع نمایش تاریخ:
شمسی

امضاء


شروع۹۵/٤/۱٤ وزن اولیه ۸۰ وزن شروع اتکینز ۷۸.۵
وزن اول کاهش ۷۶ وزن دوم ۷۴
روز اول ۷۳.٥

آمار


مجموع پست ها
مجموع پست ها
82
میانگین پستها در طول روز
0.02
اطلاعات عمومی
تاریخ و زمان آخرین فعالیت درسایت
23 اردیبهشت 1396 13:26
تاریخ عضویت
28 آذر 1393
معارفه ها
0
مشاهده fahi10'وبلاگ (ها)

آخرین مطالب

ناراااااحتم.ع صبانی ام

توسط fahi10 تاریخ 31 خرداد 1395 در 09:30
وزن شروع اتکینز ۷۸.۵
وزن اول کاهش ۷۶
وزن دوم ۷۵ که در اصل ۱۰ روز بود
بعد بخاطر درد کبد رژیم رو چهار روز قطع کردم
یعنی ۳.۵ در ۲۴ روز
نااااااراحتم:97::97::97:
دسته بندی ها
دسته بندی نشده

ناراااااحتم.ع صبانی ام

توسط fahi10 تاریخ 31 خرداد 1395 در 09:29
وزن شروع اتکینز ۷۸.۵
وزن اول کاهش ۷۶
وزن دوم ۷۵ که در اصل ۱۰ روز بود
بعد بخاطر درد کبد رژیم رو وهار روز قطع کردم
یعنی ۳.۵ در ۲۴ روز
نااااااراحتم:97::97::97:
دسته بندی ها
دسته بندی نشده

استپ وزن یا ساخت ماهیچه؟

توسط fahi10 تاریخ 23 خرداد 1395 در 12:48
تقریبا ۱۰ روز استپ بودم
دقیقا ده روز پیش خودمو سایز کردم
امروز هم سایز زدم ۹۵/۳/۲۳
نه سانت شکمم کوچیک شده
در مجموع ۱۶ سانت از ابعاد بدن کم شده
باسن ۳ سانت

استپ نبودم پس.ماهیچه سازی بودم
دسته بندی ها
دسته بندی نشده

دور اول فاز ۱ اتکینز

توسط fahi10 تاریخ 18 خرداد 1395 در 16:20
بالاترین وزن ۸۰
وزن شروع ۴\۳\۹۵رژیم اتکینز : ۷۸.۵
وزن روز چهار اتکینز:۷۶.۸ روز چهاردهم ۷۵.۵کیلو


استپ وزنی ۳روز بخاطر مصرف لواشک
استپ وزنی ۴ روزه بخاطر مهمونیه اجباری و مصرف کلوچه و میوه و غذاهای نچندان جالب

در کل ۷ روز فاز ۱ اتکینز ۳ کیلو کم کردم

آپدیت شده 18 خرداد 1395 در 16:27 توسط [ARG:5 UNDEFINED]

دسته بندی ها
دسته بندی نشده

غذا های مناسب برای رژیم اتکینز

توسط fahi10 تاریخ 06 خرداد 1395 در 18:40
نقل قول نوشته اصلی توسط bratz نمایش پست ها
طرز تهیه خوراک گوشت و رازیانه








● مواد لازم
▪ ۶۰۰ گرم گوشت خرد شده
▪ یک قاشق چایخوری پودر سیر
▪ یک قاشق چایخوری رازیانه
▪ نصف قاشق چایخوری فلفل سیاه
▪ سه تکه رازیانه

ادامه مطلب

دسته بندی ها
دسته بندی نشده
چیزی یافت نشد!
چیزی یافت نشد!
  • صفحه 1 از 4
  • 123 ...
  • آخرینآخرین

    04 مرداد 1395


    30 تیر 1395


    26 تیر 1395


    24 تیر 1395


    23 تیر 1395


    22 تیر 1395


    16 تیر 1395


    15 تیر 1395


    14 تیر 1395


    13 تیر 1395


    12 تیر 1395


    11 تیر 1395



  • صفحه 1 از 4
  • 123 ...
  • آخرینآخرین
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید