شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
برای پیوستن به کانال زیباتن در تلگرام، اینجا کلیک نمایید
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

بند انداختن صورت بهتر است و یا شیو کردن ؟!

اصلاح صورت
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مدل های مانتوی مد سال 95

مدل مانتو
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زیبا کردن موها و تقویت آنها با استفاده از مواد غذایی

زیباکردن مو
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت
No Recent Activity
درباره Elaher

اطلاعات عمومی

درباره Elaher
سن:
21
قد:
164
وزن شروع:
72.3
وزن هدف:
59
وزن فعلی:
66.9
جنسیت:
خانم
گروه وزنی:
narenji
نحوه آشنایی شما با این سایت از چه طریق بوده است؟:
موتورهای جستجو
امتیاز زیباتنی:
0
نوع نمایش تاریخ:
شمسی

آمار


مجموع پست ها
مجموع پست ها
48
میانگین پستها در طول روز
0.34
اطلاعات عمومی
تاریخ و زمان آخرین فعالیت درسایت
10 آبان 1396 23:52
تاریخ عضویت
03 مرداد 1396
معارفه ها
0
مشاهده Elaher'وبلاگ (ها)

آخرین مطالب

ورزش مناسب درخانه چیست؟

توسط Elaher تاریخ 08 آبان 1396 در 20:17
سلام به همگی ممنون میشم راهنمایی کنید منو
به دلیل دانشگاه وکارای دیگه نمیتونم خیلی بیرون باشم میخوامم لاغرکنم.دستگاه ورزشی ندارم چه حرکات وورزشی انجام بدم؟
یکی ازدوستام سی دی زومبا داره به نظرتون ازروی اون ورزش کنم خوبه؟
یا هرمورد دیگه به نظرتون میرسه بگید
دسته بندی ها
دسته بندی نشده

راهکارهای جلوگیری از استپ وزنی چیست؟

توسط Elaher تاریخ 03 مهر 1396 در 01:02
سلام دوستانی که استپ وزنی داشتن تاحالا لطفا بگن چطوری خارج شدن ازش چندوقته وزنم روی66مونده درحالیکه وزن هدفم58یا59بود.دیگه مسابقات شرکت نمیکنم چون تغییری نهایت ایجادنمیشه ولی میزان کالریمو مینویسم.یه جامیخوندم یه هفته باید مثل قبل از رژیم بخوری تا بدن افتشو جبران کنه وشوک بهش

ادامه مطلب

دسته بندی ها
دسته بندی نشده

لطفا کمکم کنید

توسط Elaher تاریخ 17 شهریور 1396 در 15:22
سلام حدود10روز که باکم وزیادکردم کالری هم وزنم تغییرچندانی نمی کنه شاید درحد200گرم چکارکنم از این حالت خارج شه بدنم؟
لطفا کمک کنید نمیدونم چکارکنم موندم همینطور
دسته بندی ها
دسته بندی نشده

حس وحال شما چطوره

توسط Elaher تاریخ 01 شهریور 1396 در 14:42
الان 3روز دیگه بیرون نمیرم ورزش کنم توی خونه در حدود1ساعت ورزش میکنم یکمم گشنگیم بیشترشده کلا الان یکم تنبل شدم شماهام اینطورید که بعضی وقتا این شکلی بشید؟
یه سریم کاردارم نمیدونم کدومشو اول باید انجام بدم یکیشم وقت زیادی ندارم براش ولی علاقه ای اصلا به انجام دادنش ندارم ولی مجبورم
دسته بندی ها
دسته بندی نشده

نرم افزارکاهش وزن

توسط Elaher تاریخ 28 مرداد 1396 در 13:36
امروز یه برنامه ریختم از بازار به اسم بشقاب جالب بود برنامش می خوام دیگه با برنامه ریزی دقیق روی این نرم افزار پیش برم.قدم شماری داره کالری شماری هم داره اگه خواستی امکانات بیشتر استفاده کنی باید بخری طراحیشم خوبه.
خیلی دلم میخوادبیام زیر68کیلوعددخاصی شده انگاربرام
دارن برای ارشدم میخونم چندوقت دیگه دانشگاه ها شروع میشه نمیدونم بعدش باید چکارکنم اما فعلاکه دلم میخئاد دوتا عدد خاص تو ذهنمه اونارو بشکونم تا اخر شهریور
دسته بندی ها
دسته بندی نشده