آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
دیروز قشنگ ترکوندم2580 کالری خوردم بدون اینکه ورزش کنم
اولین بار بود کالری شماری میکردم و تازه فهمیدم بعضی چیزایی که بهشون هم اصلا نمیاد چقدرررر انرژی دارن
ولی امروز تا الان 550 کالری مصرف کردم و یک ساعت و ربع هم حسابی رقصیدم
راستی باید برم ترازوی آشپزخونه ام رو که گذاشته بودم کنار بیارم و بذارم دم دست
حسابی سخت گیر شدم
سلامممم
من تازه عضو سایت شدم و میخوام 5 کیلو کاهش وزن داشته باشم
البته در کنار کاهش وزن میخوام بدن ورزیده ای هم برای خودم بسازم که بیحال و پژمرده نشم
خلاصه اینکه اهدافم کاهش وزن در کنار پیاده روی و رقص هست
البته فعلا گیج و سردرگمم و نمیدونم باید از کجا شروع کنم
مشغول گشت و گذار در سایتم تا ببینم باید چکارا بکنم
جستجوی همه ارسال ها
نمایش مقالات
مشاهده مطالب وبلاگ
