شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
Tab Content
No Recent Activity

آمار


مجموع پست ها
مجموع پست ها
806
میانگین پستها در طول روز
0.04
اطلاعات عمومی
تاریخ و زمان آخرین فعالیت درسایت
23 دی 1399 00:48
تاریخ عضویت
11 دی 1348
معارفه ها
0
مشاهده azera'وبلاگ (ها)

آخرین مطالب

چالش شخصی من 1

توسط azera تاریخ 30 مهر 1399 در 21:00
امروز رعایت رژیم عالی
وززش 60 دقیقه بدنسازی
دسته بندی ها
دسته بندی نشده

چالش شخصی من 00

توسط azera تاریخ 28 مهر 1399 در 22:41
سلام میکنم به بازدید کننده عزیز
در مورد خودم نقل بسیاره ولی مهمترین دلیلی که الان مینویسم نیازم به حرف زدن هست..همین حرف زدن و صحبت کردن خیلی به آرامش من کمک میکنه مخصوصا اینجا..چون این سایت به نحو شگرفی در ذهن من با موفقیت کد گذاری شده و عادت عالی در اون شکل گرفته..یعنی هر بار

ادامه مطلب

دسته بندی ها
دسته بندی نشده

سال 99 اولین پست من

توسط azera تاریخ 31 فروردین 1399 در 16:17
سلاااام.
اول از همه از مدیر سایت تشکر میکنم که تونستم دوباره با همون نام کاربریم برگردم....و اینجا خیلی بهم آارامش میده...بر خلاف اینستا
من رژیم کانادایی رو شروع کردم از 30 فروردین و امروز 31 و روز دوم هستم..احساس ضعف نداشتم....در کل خیلی ادم پرخوری شده بودم و به پرخوری عادت کرده

ادامه مطلب

دسته بندی ها
دسته بندی نشده

بدون اضافه وزن/دفترچه اوشا جون

توسط azera تاریخ 28 خرداد 1397 در 10:01
نقل قول نوشته اصلی توسط azera نمایش پست ها
تصمیم کبرای من
اینه که تا اول مهر اصلا نرم رو ترازو فقط فقط بچسبم به سایزم..
چون با بررسی علت های تقلب و شکست رژیمم دیدم که وقتی وزن کم نمیکردم می کفتم چه فایده این همه زحمت دریغ از یکم نتیجه
چون شعور ناخودآگاهم پایینه و هنوز یک بچه نا آگاهه تصمیم گرفتم که بهش مجال اینجور

ادامه مطلب

دسته بندی ها
دسته بندی نشده

برگشت به وزن اولين چكاب بارداري

توسط azera تاریخ 23 آذر 1395 در 09:36
اولين بار كه رفتم دكتر براي چكاب بارداري ..اون زمان كه تازه متوجه شده بودم باردارم...59 وزني بود كه با لباس دكتر گرفت..با كسر ازنيم كيلو لباس سبكي كه پوشيده بودم...تقريبا ميشه همين 58.5

چون تو خونه من رو ترازو 58.8 كشيده بودم.

به حمدالله تا اينجا برگشتم بعد ازحدودا 30 كيلو كاهش...كه

ادامه مطلب

آپدیت شده 23 آذر 1395 در 09:53 توسط [ARG:5 UNDEFINED]

دسته بندی ها
دسته بندی نشده
چیزی یافت نشد!
چیزی یافت نشد!

30 مهر 1399


19 مرداد 1399


31 فروردین 1399


28 خرداد 1397


12 خرداد 1397


29 فروردین 1395


عکس تاپیک

افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

افزایش چربی سوزی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

کوچک کردن شکم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

رژیم خروج از استاپ وزن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

کوچک کردن باسن
برای مشاهده کلیک کنید