شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

بند انداختن صورت بهتر است و یا شیو کردن ؟!

اصلاح صورت
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مهمترین قدم قبل از اقدام برای لاغری را اینجا بخوانید

یک قدم مهم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زیبا کردن موها و تقویت آنها با استفاده از مواد غذایی

زیباکردن مو
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت
پویا اندام زیباتن
بیشتر فعالیت

3 پیغام بازدید کنندگان

  1. مشاهده مکالمات
    سلام آرشیدا جان
    نمیخوای یک تاپیک جدید و انگیزشی باز کنی
    من پایه ام ها
  2. نه همیشه انلاین نیستم من دیشب تا 3 و نیم انلاین بودم شاید تو اینجوری فکر میکنی دوستم
  3. مشاهده مکالمات
    من اینطور فکر می کنم یا تو واقعا همیشه سبزی(انلاینی)؟؟
نمایش پیغامهای بازدید کننده 1 از 3 تا 3
درباره arsheda

اطلاعات عمومی

درباره arsheda
قد:
160
وزن شروع:
65
وزن هدف:
هدف اول=55 هدف دوم=50 هدف اخر=45
وزن فعلی:
۶۳.۵
جنسیت:
خانم
گروه وزنی:
narenji
نحوه آشنایی شما با این سایت از چه طریق بوده است؟:
موتورهای جستجو
امتیاز زیباتنی:
0
نوع نمایش تاریخ:
شمسی

امضاء


من می تونم به همه ارزوهام برسم

آمار


مجموع پست ها
مجموع پست ها
694
میانگین پستها در طول روز
0.62
پیغام بازدید کنندگان
مجموع پیغام ها
3
جدید ترین پیام
27 فروردین 1396 06:25
اطلاعات عمومی
تاریخ و زمان آخرین فعالیت درسایت
28 دی 1397 14:59
تاریخ عضویت
08 دی 1394
معارفه ها
0

29 دوستان

  1. omberto omberto آنلاین نیست.

    کاربر سایت

    • omberto به Yahoo ارسال پیام
    omberto
  2. Roja P Roja P آنلاین نیست.

    کاربر سایت

    Roja P
  3. saheljk saheljk آنلاین نیست.

    کاربر سایت

    saheljk
  4. shery179 shery179 آنلاین نیست.

    کاربر سایت

    shery179
  5. shima69 shima69 آنلاین نیست.

    کاربر سایت

    shima69
  6. simroon simroon آنلاین نیست.

    کاربر سایت

    simroon
  7. somayeh6139 somayeh6139 آنلاین نیست.

    کاربر سایت

    somayeh6139
  8. tinkerbell tinkerbell آنلاین نیست.

    کاربر سایت

    tinkerbell
  9. فرفر فرفر آنلاین نیست.

    کاربر سایت

    فرفر
  10. فرشته ز فرشته ز آنلاین نیست.

    کاربر سایت

    فرشته ز
نمایش دوستان 11 به 20 از 29
مشاهده arsheda'وبلاگ (ها)

آخرین مطالب

شرح احوال رزیم جان جدید

توسط arsheda تاریخ 04 شهریور 1397 در 00:22
رژیم 1:

به مدت سه روز در طول روز از این مواد غذایی استفاده کنید:
روزانه یک و نیم لیوان شیر کم چرب
در صورت تمایل یک عدد تخم مرغ آبپز سفت یا عسلی
مرغ، ماهی یا گوشت گوساله کبابی یا آبپز بدون افزودن روغن به مقدار آزاد بدون محدودیت (برای طعم دادن از مقدار کمی پیاز و نمک می‌توان استفاده کرد. در صورتی که مرغ یا گوشت را آبپز می‌کنید از آب مرغ یا گوشت استفاده نکنید
!)
سالاد به میزان آزاد شامل کاهو، گوجه، خیار و سبزی خوردن

ادامه مطلب

دسته بندی ها
دسته بندی نشده

*همیشه اولین ها حس خوبیه مثل رسیدن به فاز اول هدفت*

توسط arsheda تاریخ 31 مرداد 1397 در 13:29
سلاااااااام به دوست جونا و وبلاگ جونیم(چیه خبب؟این وبلاگ بدبخت من دل نداره بهش سلام کنمم؟)

خبببب عرضم به حضورتون مسابقه ی مرداد ماه هم تموووم شد البته مث قبلا با کم اوردن و اعصاب خوردی و نبودن من تموم نشدااااا این دفعه تا تهش موندم و نتیجشو هم دیدم . وزن=65.5kg سایز=سایز بالاتنه40 و پایین تنه38 #یعنییییی حدودا 1 kgوزن و 1 سایز کم کردم و این برای من خیلییی خوبه.

*از اونجایی که خودتونم دیدد وزن انچنانی کم نکردممم و

ادامه مطلب

دسته بندی ها
دسته بندی نشده

یه خبر خوب

توسط arsheda تاریخ 16 مرداد 1397 در 21:12
سلاااااام سلاااااام بچه هاااا من موفق شدممممم کمی تا حدودی

من10تیر ورزشو شروع کردم و این ماه 10 مرداد سایز گرفتم واااای همه جای بدنم سایز کم کرده بود

کمرم از82سانت شده بود 78

شکم و زیر شکمم از 95 شده بود90

دور رونم از51 شده بود 49

دوربازوم از 31 شده بود29

ادامه مطلب

دسته بندی ها
دسته بندی نشده

هی خوددم!ازت بدجوری دلخورم

توسط arsheda تاریخ 03 مرداد 1397 در 01:21
سلاااام دوستان ببخشید که این پستم جدیه اخه از دست خودم دلخورم اره دقیقا از خود خود خودم نه هیچکس دیگه ای میدونی چرا؟چون من انقدری بی ارادم که نمیتونم یه ماه فقط یه ماه جلو شکممو گیرم و سختی بکشم تا یه عمر لذت هیکل عالی داشتنو لذت لباسای قشنگ پوشیدنو لذت زیبا بودنو لذت رضایت از خودمو ببرم چون انقدری اعتماد به نفستم پایینه که یه بچه 7 ساله بی ادب باید بهم بگه بوفالو/خرس قطبی/ گنده و بقیه و والدینش هم با کمال خوشحالی و شاد و خندان بودن بخندن چون انقدری عزت نفسم پایینه که حتی هیکلمو

ادامه مطلب

دسته بندی ها
دسته بندی نشده

برنامه ورزشی جدید و یه عالم حس خوب....

توسط arsheda تاریخ 18 مرداد 1396 در 23:53
سلا دوست جونا من همچنان دارم به راهم ادامه میدم گاهی خوب گاهی بد اما سعی می کنم که قسمتای خوبشو افزایش بدهم این مدت ورزشم زومبا بود اما خب باید ببرمش به سمت موضعی و بدنسازی که خب واقعیتش من با فیلمای ورزشی فیتنس خیلی سرعتشوت الاست و نمیتونم حرکات صحیح و تند برم و ازطرفی هم وقتی حرکات

ادامه مطلب

دسته بندی ها
دسته بندی نشده
چیزی یافت نشد!
  • صفحه 2 از 2
  • نخستنخست
  • 12

    30 اردیبهشت 1395


    25 فروردین 1395


    21 فروردین 1395



  • صفحه 2 از 2
  • نخستنخست
  • 12

    08 آبان 1397


    04 آبان 1397


    03 آبان 1397


    02 آبان 1397


    27 مهر 1397


    26 مهر 1397


    18 مهر 1397


    13 مهر 1397


    08 مهر 1397