شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زمان درست مصرف قرص آهن برای جذب بیشتر آن

قرص آهن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مهمترین قدم قبل از اقدام برای لاغری را اینجا بخوانید

یک قدم مهم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کاملترین دستور تهیه بادی رپ در منزل

طرز تهیه بادی رپ
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت
  • آواتار fa_p
    03 تیر 1398, 12:08
    ایشالله موفق باشی عزیزم:cheerleader3:چه خوب اینجا داره کم کم دوباره فعال میشه
    2 پاسخها | 12 مشاهدات
  • آواتار fa_p
    02 تیر 1398, 10:54
    fa_p ارسال نظر برای پست 30 خرداد در وبلاگ fa_p
    خداکنه زودتر برسه:cheerleader3::cancan:
    2 پاسخها | 12 مشاهدات
  • آواتار fa_p
    30 خرداد 1398, 13:00
    fa_p ارسال نظر برای پست سلام در وبلاگ Mitakjoon
    چقدر عالیییی :bollywood1:خیلی خوبه که قبل این که زحمتات از دست بره دوباره به قکر افتادی:slxe1vrr6glin3kty2a
    5 پاسخها | 33 مشاهدات
  • آواتار fa_p
    30 خرداد 1398, 12:58
    fa_p ایجاد یک پست جدید با عنوان 30 خرداد در وبلاگ fa_p
    وزن 86.5 میدونم خیلی کند دارم کم میکنم ولی واقعا راضیم حداقلش اینه که دارم کم میکنم تازگیام همه کم کم ذارن میگن چقدر لاغر شدی:cancan:
    2 پاسخها | 12 مشاهدات
  • آواتار fa_p
    07 خرداد 1398, 13:09
    fa_p ایجاد یک پست جدید با عنوان 7 خرداد در وبلاگ fa_p
    وزن امروز 87.5
    0 پاسخها | 22 مشاهدات
No More Results

3 پیغام بازدید کنندگان

  1. مشاهده مکالمات
    سلام آرشیدا جان
    نمیخوای یک تاپیک جدید و انگیزشی باز کنی
    من پایه ام ها
  2. نه همیشه انلاین نیستم من دیشب تا 3 و نیم انلاین بودم شاید تو اینجوری فکر میکنی دوستم
  3. مشاهده مکالمات
    من اینطور فکر می کنم یا تو واقعا همیشه سبزی(انلاینی)؟؟
نمایش پیغامهای بازدید کننده 1 از 3 تا 3
درباره arsheda

اطلاعات عمومی

درباره arsheda
قد:
160
وزن شروع:
65
وزن هدف:
هدف اول=55 هدف دوم=50 هدف اخر=45
وزن فعلی:
۶۳.۵
جنسیت:
خانم
گروه وزنی:
narenji
نحوه آشنایی شما با این سایت از چه طریق بوده است؟:
موتورهای جستجو
امتیاز زیباتنی:
0
نوع نمایش تاریخ:
شمسی

امضاء


من می تونم به همه ارزوهام برسم

آمار


مجموع پست ها
مجموع پست ها
701
میانگین پستها در طول روز
0.55
پیغام بازدید کنندگان
مجموع پیغام ها
3
جدید ترین پیام
27 فروردین 1396 06:25
اطلاعات عمومی
تاریخ و زمان آخرین فعالیت درسایت
02 تیر 1398 22:34
تاریخ عضویت
08 دی 1394
معارفه ها
0

30 دوستان

  1. *~Tahoora~* *~Tahoora~* آنلاین نیست.

    کاربر سایت

    *~Tahoora~*
  2. .sh. .sh. آنلاین نیست.

    کاربر سایت

    .sh.
  3. ♦رویا♦ ♦رویا♦ آنلاین نیست.

    کاربر سایت

    ♦رویا♦
  4. Catinca Catinca آنلاین نیست.

    کاربر سایت

    Catinca
  5. fa_p fa_p آنلاین نیست.

    کاربر سایت

    fa_p
  6. ilijoon ilijoon آنلاین نیست.

    کاربر سایت

    ilijoon
  7. Keanu Keanu آنلاین نیست.

    کاربر سایت

    • Keanu به Yahoo ارسال پیام
    Keanu
  8. kickstar kickstar آنلاین نیست.

    کاربر سایت

    kickstar
  9. mahbobe mahbobe آنلاین نیست.

    کاربر سایت

    • mahbobe به Yahoo ارسال پیام
    mahbobe
  10. melika horan melika horan آنلاین نیست.

    کاربر سایت

    melika horan
نمایش دوستان 1 به 10 از 30
  • صفحه 1 از 3
  • 123
  • آخرینآخرین
    مشاهده arsheda'وبلاگ (ها)

    آخرین مطالب

    نمونه‌هایی از رژیم دکتر خضری(بنامه ی دوهفته ای تا عید)

    توسط arsheda تاریخ 14 اسفند 1397 در 01:34
    نقل قول نوشته اصلی توسط mahtab.nejati نمایش پست ها
    نمونه‌ای از رژیم دکتر خضری
    روز اول:
    ص:1کف دست نان سنگک+1قطعه پنیر.
    ن:300گرم ژامبون یا تن ماهی بدون روغن+سالاد.
    ش:200گرم بستنی پاک یا میهن


    روز دوم:
    ص:1عدد تخم مرغ آبپز.
    ن:خورش سبزیجات با روغن کم+5ق برنج.
    ش:1ل شیر+پروتيین


    روز سوم:
    ص:1ل شیر+2عدد بیسکوییت ساقه طلایی.
    ن:یک نوع میوه آزاد یا 200گرم بستنی پاک یا میهن.
    ش:1وعده مرغ یا گوشت


    روز چهارم:
    ص:1ل شیر.
    ن:پروتیین+سالاد.

    ادامه مطلب

    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده

    شرح احوال رزیم جان جدید

    توسط arsheda تاریخ 04 شهریور 1397 در 00:22
    رژیم 1:

    به مدت سه روز در طول روز از این مواد غذایی استفاده کنید:
    روزانه یک و نیم لیوان شیر کم چرب
    در صورت تمایل یک عدد تخم مرغ آبپز سفت یا عسلی
    مرغ، ماهی یا گوشت گوساله کبابی یا آبپز بدون افزودن روغن به مقدار آزاد بدون محدودیت (برای طعم دادن از مقدار کمی پیاز و نمک می‌توان استفاده کرد. در صورتی که مرغ یا گوشت را آبپز می‌کنید از آب مرغ یا گوشت استفاده نکنید
    !)
    سالاد به میزان آزاد شامل کاهو، گوجه، خیار و سبزی خوردن

    ادامه مطلب

    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده

    *همیشه اولین ها حس خوبیه مثل رسیدن به فاز اول هدفت*

    توسط arsheda تاریخ 31 مرداد 1397 در 13:29
    سلاااااااام به دوست جونا و وبلاگ جونیم(چیه خبب؟این وبلاگ بدبخت من دل نداره بهش سلام کنمم؟)

    خبببب عرضم به حضورتون مسابقه ی مرداد ماه هم تموووم شد البته مث قبلا با کم اوردن و اعصاب خوردی و نبودن من تموم نشدااااا این دفعه تا تهش موندم و نتیجشو هم دیدم . وزن=65.5kg سایز=سایز بالاتنه40 و پایین تنه38 #یعنییییی حدودا 1 kgوزن و 1 سایز کم کردم و این برای من خیلییی خوبه.

    *از اونجایی که خودتونم دیدد وزن انچنانی کم نکردممم و

    ادامه مطلب

    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده

    یه خبر خوب

    توسط arsheda تاریخ 16 مرداد 1397 در 21:12
    سلاااااام سلاااااام بچه هاااا من موفق شدممممم کمی تا حدودی

    من10تیر ورزشو شروع کردم و این ماه 10 مرداد سایز گرفتم واااای همه جای بدنم سایز کم کرده بود

    کمرم از82سانت شده بود 78

    شکم و زیر شکمم از 95 شده بود90

    دور رونم از51 شده بود 49

    دوربازوم از 31 شده بود29

    ادامه مطلب

    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده

    هی خوددم!ازت بدجوری دلخورم

    توسط arsheda تاریخ 03 مرداد 1397 در 01:21
    سلاااام دوستان ببخشید که این پستم جدیه اخه از دست خودم دلخورم اره دقیقا از خود خود خودم نه هیچکس دیگه ای میدونی چرا؟چون من انقدری بی ارادم که نمیتونم یه ماه فقط یه ماه جلو شکممو گیرم و سختی بکشم تا یه عمر لذت هیکل عالی داشتنو لذت لباسای قشنگ پوشیدنو لذت زیبا بودنو لذت رضایت از خودمو ببرم چون انقدری اعتماد به نفستم پایینه که یه بچه 7 ساله بی ادب باید بهم بگه بوفالو/خرس قطبی/ گنده و بقیه و والدینش هم با کمال خوشحالی و شاد و خندان بودن بخندن چون انقدری عزت نفسم پایینه که حتی هیکلمو

    ادامه مطلب

    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده
    چیزی یافت نشد!
  • صفحه 1 از 2
  • 12
  • آخرینآخرین

    25 خرداد 1395


    12 خرداد 1395


    09 خرداد 1395


    30 اردیبهشت 1395



  • صفحه 1 از 2
  • 12
  • آخرینآخرین
  • صفحه 1 از 34
  • 12311 ...
  • آخرینآخرین

    19 اسفند 1397


    24 بهمن 1397


    11 بهمن 1397


    10 بهمن 1397


    05 بهمن 1397


    03 بهمن 1397


    25 دی 1397


    23 دی 1397


    21 دی 1397


    03 آذر 1397


    18 آبان 1397


    17 آبان 1397



  • صفحه 1 از 34
  • 12311 ...
  • آخرینآخرین