شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X فروشگاه محصولات ورزشی
برای پیوستن به کانال زیباتن در تلگرام، اینجا کلیک نمایید
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

بند انداختن صورت بهتر است و یا شیو کردن ؟!

اصلاح صورت
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مدل های مانتوی مد سال 95

مدل مانتو
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زیبا کردن موها و تقویت آنها با استفاده از مواد غذایی

زیباکردن مو
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد.
فروشگاه زیباتن هایپرجم
تبلیغ در زیباتن تبلیغ در زیباتن
بیشتر فعالیت

3 پیغام بازدید کنندگان

  1. سلام آرشیدا جان
    نمیخوای یک تاپیک جدید و انگیزشی باز کنی
    من پایه ام ها
  2. نه همیشه انلاین نیستم من دیشب تا 3 و نیم انلاین بودم شاید تو اینجوری فکر میکنی دوستم
  3. من اینطور فکر می کنم یا تو واقعا همیشه سبزی(انلاینی)؟؟
نمایش پیغامهای بازدید کننده 1 از 3 تا 3
درباره arsheda

اطلاعات عمومی

درباره arsheda
قد:
150
وزن شروع:
58
وزن هدف:
45
وزن فعلی:
56
جنسیت:
خانم
گروه وزنی:
sabz
نحوه آشنایی شما با این سایت از چه طریق بوده است؟:
موتورهای جستجو
امتیاز زیباتنی:
0
نوع نمایش تاریخ:
شمسی

امضاء


من می تونم به همه ارزوهام برسم

آمار


مجموع پست ها
مجموع پست ها
504
میانگین پستها در طول روز
0.92
پیغام بازدید کنندگان
مجموع پیغام ها
3
جدید ترین پیام
16 April 2017 06:25
اطلاعات عمومی
تاریخ و زمان آخرین فعالیت درسایت
امروز 01:15
تاریخ عضویت
29 December 2015
معارفه ها
0

23 دوستان

  1. *~Tahoora~* *~Tahoora~* آنلاین نیست.

    کاربر سایت

    *~Tahoora~*
  2. .sh. .sh. آنلاین نیست.

    کاربر سایت

    .sh.
  3. ♦رویا♦ ♦رویا♦ آنلاین نیست.

    کاربر سایت

    ♦رویا♦
  4. Keanu Keanu آنلاین نیست.

    کاربر سایت

    • Keanu به Yahoo ارسال پیام
    Keanu
  5. kickstar kickstar آنلاین نیست.

    کاربر سایت

    kickstar
  6. mahbobe mahbobe آنلاین نیست.

    کاربر سایت

    • mahbobe به Yahoo ارسال پیام
    mahbobe
  7. melika horan melika horan آنلاین نیست.

    کاربر سایت

    melika horan
  8. narges_khanom narges_khanom آنلاین نیست.

    کاربر سایت

    narges_khanom
  9. omberto omberto آنلاین نیست.

    کاربر سایت

    • omberto به Yahoo ارسال پیام
    omberto
  10. Roja P Roja P آنلاین نیست.

    کاربر سایت

    Roja P
نمایش دوستان 1 به 10 از 23
  • صفحه 1 از 3
  • 123
  • آخرینآخرین
    مشاهده arsheda'وبلاگ (ها)

    آخرین مطالب

    روز1 از زمان خوش هیکل شدن گذشت

    توسط arsheda تاریخ 11 June 2017 در 03:51
    سلام گزارش اولین روز از شروع راه خوش هیکل شدن =

    سحر=1زرد الو(20)+8 ق برنج(320)+1 تکه مرغ(50)+1 حبه قند(10)+1 فنجان چای=410 کالری


    افطار=2 کف دست نان (150)+خامه 1 ق(50)+1 دوم پیمانه شکر(40)+1 فنجانچای+ا ق چ مربا(40)=280 کالری


    شام=8 ق برنج(320)+3 ق قرمه سبزی(90)=410 کالری


    کالری

    ادامه مطلب

    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده

    رژیم دکتر خضری

    توسط arsheda تاریخ 08 February 2017 در 18:25
    نقل قول نوشته اصلی توسط yalda نمایش پست ها
    نمونه دیگری از رژیم دکتر خضری
    روز اول
    ص:1 ل شیر +1ق عسل
    ن:پروتیین ابپز یا کبابی+1 قطعه نان
    ش:سالاد+2عددد تخم مرغ ابپز
    روز دوم
    ص:1قطعه نان+پنیر و 2 عدد گردو
    ن:2نوع میوه تا 2 ساعت ازاد به هر مقدار که میل داشتید
    ش:7 بیسکوییت ساقه طلایی+1ل شیر+1ق عسل
    روز سوم
    ص:1 قطعه نان و پنیر
    ن:5ق برنج+3کدو ابپز
    ش:سوپ(پروتیین و انواع سبزیجات مثل هویج،کرفس،قارچ و جعفری)
    روز چهارم:
    ص:1 ل شیر+ 2 خرما
    ن: پروتیین

    ادامه مطلب

    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده

    3 روز از 45 روز تا رسیدن به حدفم گذشت(عالی)

    توسط arsheda تاریخ 06 February 2017 در 01:57
    سلام درحدی اینجا خلوته که انگار خودم با خودم حرف میزنم اما اشکالی ندارد مهم اینه که من با قدرت پیش به جلو میروم برای رسیدن به هدفم

    گزارش 17 بهمن=

    کالری دریافتی=1600

    ورزش=100 دقیقه زومبا فیتنس میکس(1100 کالری سوزی)+20 دقیقه رقص(100 کالری سوزی)=کلا 2 ساعت ورزش(1200 کالری سوزی کل)

    امروز بهتر بودم و سعی کردم پرخوریم را با ورزش جبران کنم اما قطعا باید کالری دریافتیمو کمتر کنم و به امید روز به روز بهتر شدن ادامه می دممممم
    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده

    2 روز از 45 روز تا رسیدن به هدفم گذشت(متوسط)

    توسط arsheda تاریخ 05 February 2017 در 00:37
    گزارش 15 بهمن=
    کالری دریافتی=1195
    ورزش=100 دقیقه زومبا فیتنس میکس(1000 کالری سوزی)
    ------------------
    گزارش16 بهمن=
    کالری مصرفی=1600
    ورزش=0
    امروز به خاطر اوضاع روحیم اصلااااا رعایت نکردم اما فقط همین یه بار بود از فردا تا عید از اینن روزها به وجود نمیاد که خراب کنم تمام تلاشمو می کنم
    ----------------
    خب این هم دوروز اول خدایا کمکم کن روزهای بعدی به خوبی پیش بره
    موفق باشید همگییییی
    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده

    شروع بااراده صرفا جهت خوش هیکلی

    توسط arsheda تاریخ 03 February 2017 در 16:09
    سلام دووستان گلم من خیلی وقت بود که رزیمو ول کرده بودم و چاق شدم خیلییییییی و متاسفانه وزنم به نزدیکای 60 رسید بایدددد کمش کنم و می دونم که می تونم هدفمم تا عیده و هرروز میام و توی وبلاگم گزارش میدم تایک روزی از دیدن اراده ام لذت ببرم و به اندامم افتخار کنم خدایا خودت کمکم کن تا به

    ادامه مطلب

    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده
    چیزی یافت نشد!
  • صفحه 1 از 2
  • 12
  • آخرینآخرین

    14 June 2016


    01 June 2016


    29 May 2016


    19 May 2016



  • صفحه 1 از 2
  • 12
  • آخرینآخرین
  • صفحه 1 از 23
  • 12311 ...
  • آخرینآخرین

    27 April 2017


    26 April 2017


    25 April 2017


    05 March 2017


    04 March 2017


    28 February 2017



  • صفحه 1 از 23
  • 12311 ...
  • آخرینآخرین