سلام دوستان.رژیم کانادایی خوب وزن میاندازد ولی بیشتر به درد کسانی می خوره که می خوان وزنشان ثابت بشه بعد کاهش.من گرفتم 5 کیلو کم شد ولی الان 5 ماهه نتوانستم حتی 1 کیلو کم کنم در حالی که قبلش سه روزی 1 کیلو از وزن می می افتاد.اگر وزنتان خیلی بالاست بهش فکر نکنید.فقط در صورتی روش کار کنید که مثلا 5 کیلو تا هدف دارید و بعدش است دارید وزنتان ثابت بمونه.